经期可以快走运动吗？

一、经期可以快走运动吗？

不可以

经期不可以快走运动，因为快走属于剧烈运动，经期剧烈运动会影响身体健康，容易引起月经量增多。

希望我的回答可以帮助到你

二、快走算运动吗？

算的

快走一般不属于剧烈运动，这属于一种中等强度的运动。快走属于一种中等强度的运动，通过运动的方法能够达到锻炼身体的效果，也有助于体质改善。每天可以锻炼半个小时到一个小时以上，通过锻炼也可以加强肌肉的力量，还能帮助燃烧体内的多余脂肪，有助于瘦身和减肥。但是在运动的过程中一定要保护好关节。

三、快走属于有氧运动吗快走是否属于有氧运动？

属于有氧运动。现代运动医学研究认为，人每周坚持五次以上每次半小时以上的快走或慢跑有氧运动，能显著改善人的心肺功能，提升体质。

四、快走算是有氧运动吗？

是有氧运动。其实衡量是不是有氧运动和你参加什么运动没有关系，而是看你运动时心率每分钟跳动多少次有关，当心脏每分钟跳动次数大于140次时就是无氧运动，小于这个数字就是有氧运动！

五、快走是有氧运动吗？

快走算有氧运动。

有氧运动就是指人体在进行运动锻炼的过程中，所需要的能量主要来源于身体细胞内部的氧化反应，一般具有持续时间长、中间不中断、有节奏性以及强度相对比较低的特征。快走符合有氧运动的特征，属于有氧运动。

除了快走之外，慢跑、骑自行车以及游泳等都属于有氧运动。

六、哺乳期可以运动吗？运动后多久可以喂奶？

在哺乳期是可以做运动的，建议运动后休息1到2个小时再喂奶的。但是先看看身体和子宫恢复的程度，建议不要盲目的做运动，否则会导致子宫下垂等风险的，在哺乳期应该多吃清淡易消化的食物，低盐低脂饮食，可以改善肥胖等，观察乳汁分泌是否充足。

七、快走属于剧烈运动吗？

不属于

快走一般不属于激烈运动,适合的人群是比较广泛的,如果自身存在有过度肥胖的情况,有减肥的需求,可以在平时的生活当中采取快走的方法,能够消耗身体当中多余的热量以及脂肪

八、快走可以减肥吗？

- -尽管现在已经尽数反弹~但是我觉得自己还是有发言权：

快走肯定可以减肥。因为我当年是慢走半年减了90斤，更别说快走了。

不过那时候还是差劲，因为年纪小怕吃苦，是被老爸硬逼着出去走的，属于被动减肥，如果是主动减肥的话可能效果还要更好。高二那年因为太胖我爸给我申请了休学，然后每天做什么呢？太阳升起，就被他从被窝里拉出来，给我20块钱（那时候20块钱还挺值钱的说），告诉我说这是你一天的饭钱，你出去爱吃啥吃啥，条件是必须出门一直走，走到饿了找饭店或者干脆找小卖店买面包啥的吃，太阳不落山不许回家。

我那时候图省事儿，每天出门第一件事买20个包子背着- -然后就开始一刻不停的走，都不用很快，就慢里斯条的到处溜达，每天都像是自己一个人去远足旅游。

虽然是被动减肥，但是我也确实老老实实在走，家在乡下，空气也不错，没有啥汽车尾气灰尘之类的烦恼，反正就是一直走，真的从太阳升起走到太阳落山，20个包子，饿了就吃……所以压根也没饿着囧……

半年，瘦了90斤。按说我这个也算比较健康的减肥方式，可惜反弹了，不过全部反弹回来用了12年，所以我一直认为，减肥其实比长肉容易多了，你看我瘦90斤用了半年，反弹用了12年。

老实说我觉得我这不算反弹……因为我那时候体重一直保持到大学毕业，减肥那年是读高二，这么多年时间其实早就稳固下来了。反弹的主要原因我现在归结为心态，就是因为是被动减肥，如果是我主动追求减肥的话，根本不可能反弹，次要原因是现在工作了，即便想象当年那样慢走一整天时间上也不允许。

但是我现在的心态不错，是主动追求减肥的心态，我爸爸已经不会逼我了，但是我打算自己逼自己一下，妈蛋要是那时候有智能手机多好，就我这么爱自拍的性格……因为从小就胖，多少是有些自卑的，即使真的减肥成功了，其实心态还是当年的小胖子，一直以为自己还很胖，还是按照旁人的生活方式在生活，好苦逼……要是当时有智能手机整天顾影自怜的话可能真的就不会反弹了。

九、快走和慢跑是有氧运动吗？

慢跑是有氧运动，快走不一定。其实判断你运动时是不是有氧运动和你参加的运动项目没有多大关系，主要是看你运动时的强度大小，也就是运动时心率每分钟跳动的次数是多少，超过了140次则是无氧运动，小于140次每分钟则是有氧运动！

十、快走属于什么强度运动？

快走一般不属于剧烈运动，这属于一种中等强度的运动。快走属于一种中等强度的运动，通过运动的方法能够达到锻炼身体的效果，也有助于体质改善。每天可以锻炼半个小时到一个小时以上，通过锻炼也可以加强肌肉的力量，还能帮助燃烧体内的多余脂肪，有助于瘦身和减肥。但是在运动的过程中一定要保护好关节。