产后发满月汗到底好不好？

妈妈在怀孕后，为了满足宝宝的成长需要，全身血液循环会加快，同时体内水分含量随着宝宝成长不断地提高，生完宝宝后妈妈生理需要调适复原，慢慢恢复到产前的状态，这其中就包含降低体内血液循环、排出多余水分的过程，降低体内水分一方面通过排尿，另外一个途径就是通过刺激汗腺进行排汗，所以不管是什么季节生产，妈妈都会全身出汗。所以产后妈妈满月排汗是正常生理恢复调节的反应，请妈妈不用担心。

月子期间，妈妈为了排汗，毛孔处于打开状态，防止产后风寒，要避免长时间直接对着风口，但是，要注意房间的通风透气。

排汗期间，妈妈有哪些需要注意的呢？一要保持衣物干燥，不能穿被汗水打湿的衣服，二要注意脚部和头部的保暖，坐月子脚部一般都藏在被窝里，而且穿一双袜子就可以解决问题，我们往往比较容易忽略头部，头部一旦受到风寒，很容易出现头痛和头晕的情况，而且通常会伴随一辈子；

建议妈妈在月子发汗期间，佩戴一些防风寒的月子帽、月子头巾，夏天可以开冷气，冬天可以开暖气，控制在适宜的温度就可以了，26度左右的室温，对妈妈和宝宝都是比较适宜的。

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随着社会的发展，越来越多的妈妈开始注重产后康复，满月发汗也成为很多医院产后康复计划在内的一个项目。

这项康复项目遭到很多人有疑问：

“产后女性本来就经历了生产，浪费大量的体力，同事月子期间也会时常出汗，那么满月发汗不就是多此一举嘛？如果发汗量过多是不是对女性造成二次伤害？”

也有认可的声音：

“坐月子期间本身就会出大量的汗液，满月发汗是为了将体内更多的毒气等排干净，从而让女性重新焕发光彩。”

什么是月子发汗？首先我们都了解，月子期间的新妈妈很容易就会出汗，我们建议新妈妈穿好衣服不要着凉，不要对着风口直接吹，出门佩戴遮风帽子等，保证生产时张开的毛孔不进风，在家洗澡的时候尽量在浴室擦干穿好衣服再出门。

月子期间发汗是为了让新妈妈将体内多余的汗液通过毛孔排除，加速血液循环，让身体恢复到产前的状态，月子42天之后进行产后身体各方面的检测，观产身体恢复情况，从而跟均不同人进行针对性的产后康复训练。

什么是满月发汗？其实很多人不清楚，满月发汗其实是一种产后康复的手段，是通过设备调节新妈妈所处的环境温度，帮助新妈妈排除体内更多的汗液。其实老一辈的人说，产后坐月子就要穿的厚厚的，不能着凉，这也是为了产妇能够更快将体内多余的水分排出，第二就是不会着凉。利用满月发汗这样的手段恰好是帮助产后妈妈更学、合理地达到这一效果，因此满月发汗是可以做的。

满月发汗好不好？不论是食物还是运动等，都是讲求适量。如果新妈妈产后42天后，到医院进行产后身体检测后，根据医生的建议进行合理的产后恢复调整，这样才是最安全的。满月发汗是有助于产后康复的，但是一定要确保您的身体是符合做出满月发汗的才可以哦！