孕妇腿抽筋是什么原因？怎么处理

一、孕妇腿抽筋是什么原因？怎么处理

孕妇在孕期中体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部的肌肉经常处于疲劳状态；另外，怀孕后，对钙的需要量明显增加。如果膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照，会加重钙的缺乏，从而增加了肌肉及神经的兴奋性。夜间血钙水平比日间要低，故小腿抽筋常在夜间发作。一旦抽筋发生，只要将足趾用力向头侧或用力将足跟下蹬，使踝关节过度屈曲，腓肠肌拉紧，症状便可迅速缓解。

为了避免腿部抽筋，需注意不要使腿部的肌肉过度疲劳。不要穿高跟鞋；睡前可对腿和脚进行按摩；平时要多摄入一些含钙及维生素D丰富的食品；适当进行户外活动，接受日光照射；必要时可加服钙剂和维生素D。但需要指出的是，孕妇决不能以小腿是否抽筋作为需要补钙的指标，因为个体对缺钙的耐受值有所差异，所以有些孕妇在钙缺乏时，并没有小腿抽筋的症状。

缺钙

可以多吃一些含钙高的食物

或直接开钙片来吃

缺钙，你平时可以多吃点含钙高的食物，还可以每天吃钙片，我以前是每天吃乐力一片，生了宝宝后半年都还在吃

你好：是缺钙的原因。你可以服用盖天力进行治疗

二、孕妇容易腿抽筋，应该怎么办好呢？

怀孕期间，由于生长发育和胎儿发育的需要，结合孕妇适当钙平衡的需要，孕妇应增加豆类及豆制品、虾、芝麻等富含钙的食物的摄入，绿叶绿藻和蔬菜。肌肉痉挛，俗称抽筋，是一种不自觉的肌肉强直收缩现象。据统计，90%以上的跑步者在职业生涯中都有过抽筋的经历，大多数情况下，几分钟内就能缓解；如果置之不理，后果往往难以想象：对当地游戏的轻微影响，严重的肌肉紧张。

抽筋缓解后，按摩小腿肌肉，或热敷或冰敷，或洗澡或泡澡起床散步。尽管疼痛，还是要试着站起来，尤其是腿太紧的时候。疼痛通常在几步后就会消失。怀孕的母亲通常在怀孕的半夜和深夜抽筋。所谓抽筋是指由于肌肉痉挛引起的不自主抽筋、僵硬和疼痛的现象。实际上，在日常生活中，一些简单的预防方法，能有效降低腿部抽筋的发生率。

所以孕妇腿部负担较重，会导致腿部疲劳，孕妇摄入过多的钙。如果不能及时补充钙，缺钙会增加肌肉和神经的兴奋，容易造成腿部抽筋。夜间消耗的血液中钙含量低于白天消耗的水平，因此夜间发生的可能性较大，当体内发生低钙血症时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的刺激强度。因此，容易产生异常收缩，引起腿部抽筋，这种情况在孕妇和缺钙的老年人中最为常见，当储存的钙被消耗后，他们会开始摄入部分骨钙，以弥补摄入不足。这时，“骨头”会给怀孕的妈妈腿抽筋发出“缺钙信号”，特别是晚上睡觉的时候，有时会抽筋醒过来。现在，一定要注意补钙。

随着孕晚期宝马体重的增加，腿部和肌肉的负担越来越大，如果宝马不懂，间歇休息容易造成酸性代谢物在腿部堆积，减缓血液循环，诱发抽筋。

在晚上睡觉的时候可以用热水泡一泡脚，也可以用湿毛巾湿敷腿，可以补充一些钙质，多喝一些牛奶，吃一些鸡蛋，吃一些鱼或者是虾，去散步或者是遛弯都是可以缓解的。

可以让你丈夫给你按摩一下腿，在晚上睡觉的时候用热水泡一泡脚或者是用湿毛巾湿敷，饮食上要多补充蛋白质，要做好保暖工作是可以缓解的。

可以在睡前泡脚，也可以在睡前按摩穴位，也可以按摩肌肉，要多补钙，也要多喝牛奶，也要注意休息。

三、孕晚期腿抽筋，是什么原因造成的？

孕期痉挛是孕期不适综合征的病态现象，通常发生在夜间。通常发生在腓肠肌，即我们常说的小腿肚、脚肌肉和疼痛性收缩，或者早上起床时伸伸懒腰，或者小腿和脚或腹部腰部抽筋。妊娠期惊厥的常见原因，低血糖钙。骨骼生长所需的钙都是母体提供的，有时准妈妈钙摄入量不足，导致低钙血症，导致肌肉收缩和肌肉兴奋性提高，导致抽搐。

夜间的钙水平低于白天，所以夜间经常发生痉挛。过度劳累。怀孕期间体重增加会增加准妈妈的腿部负荷或腰腹部负荷，导致肌肉疲劳或过度紧张的状态下肌肉痉挛。睡眠姿势。怀孕期间腹部膨胀时，睡眠姿势不正确，长时间睡眠姿势不正确时，压迫小腿或其他肌肉，使肌肉长期处于紧张和缺氧状态，导致肌肉痉挛。

饮食因素，虽然说缺钙是孕期痉挛的常见原因。但并不是所有抽搐都是缺钙引起的。妈妈吃一次肉类会抽筋，摄入量太多会抽筋。这是因为过量的摄入会引起正常的代谢。因为酸性物质积累，会引起电解质紊乱，引起痉挛。其他因素包括寒冷、寒冷刺激等。很多孕妇在怀孕末期腿抽筋的情况很多，晚上腿抽筋的情况很多，这在孕妇体内缺钙的情况下更有可能出现。

是否缺钙还需要结合微量元素测定，维生素D测定等检查。这样很容易确认低钙血症引起的孕妇的腿是否抽筋。在这种情况下，最好进行补钙处理。很多人认为腿部痉挛是钙缺乏引起的。事实上，缺钙通常不是痉挛而是吸入，所以怀孕期间要补充钙剂。这需要从怀孕初期开始约20周前补充钙剂。但是，引起痉挛的人可能是缺钙引起的痉挛，很多人在怀孕末期子宫变大，压迫下腔静脉。

是身体负担过重导致的，也有可能是血液不循环导致的，也有可能是经常站立导致的，也有可能是水肿导致的。

可能是因为缺钙导致的，因为在晚期的时候就会流失很多的营养，缺少了钙含量就会抽筋。

可能是激素分泌太过于旺盛，也有可能是因为着凉了，所以才会导致抽筋儿。