孕晚期贫血有哪些食补？

一、孕晚期贫血有哪些食补？

红枣、红豆、枸杞、桂圆、芝麻。

二、孕晚期贫血吃什么补的快

孕晚期贫血吃什么补的快?

十大补血食物

一、黑芝麻

      有一个最简单的秘诀，黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。至于红色食物补血，理论则源于“以形补形，以色补色”。

       芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。

二、红枣

       养胃健脾、补血安神；又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。

三、猪肝

      患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜。

四、藕

     藕性温和，鲜藕止血，熟藕补血。莲藕，生吃可以清热凉血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，养血。有口鼻出血的病人，可以紧急服用新鲜的生藕汁，有迅速止血的作用。

     女性多吃莲藕有好处，但月经来潮期间和素有体寒痛经者不宜生吃莲藕。糖尿病人不宜熟吃莲藕或藕粉。

五、胡萝卜

      入脾胃经和肺经，是补血和改善肾虚的上好食物。补血养肝、健脾化滞、补中下气，尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、眼盲症等病症。对于脾虚食滞引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。

六、桂圆肉

       益心脾、补血气。对气虚不足、心血亏虚、心悸失眠有疗效。如果是心脾气血双亏，面色无华，疲乏无力，没有食欲，大便发溏，可以用桂圆和红枣一起煮粥来补益。

      如果记忆力减退、睡眠不好，容易感到恐惧，这是心血不足的表现，可以自制桂圆膏吃：桂圆肉500克，白糖500克，桂圆肉捣烂，和白糖搅匀，隔水蒸熟成膏状，早晚一小勺用温开水送服。

七、黑豆

      助益肾生髓化血，也可以增强脾胃运化功能。肾虚、血虚者多吃有益。经常食用可防老抗衰、增强活力。

八、黑木耳

      养阴补血、润肺明目。

九、乌鸡

      养阴退虚热。乌鸡汤甘温、补虚损，养阴血，大补气血，对阳虚、气血两亏者宜之。也不能吃太多了，一个月最多两次。容易上火者不能长期服用。

十、红糖

      益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀。红糖性温，适合怕冷、体质虚寒的人食用。胃炎、胃溃疡引起的胃痛和糖尿病人不不宜食用。

三、孕晚期大家都吃什么补铁，补碘

你最好是别吃保健品，保健品也是药的一种，你不想宝宝在你肚子里就吸收药吧，你可以去母婴店里买孕妇专用奶粉，多是海带，海鲜类补碘，多喝骨汤，鸡蛋，多晒太阳。

四、【孕期补铁】孕期吃什么补铁

缺铁性贫血是孕妇们最常患有的疾病，食用含铁元素丰富的食物是最好的补铁方式，那么吃什么补铁最好?黑木耳、红枣、红糖是人们常选的补铁食物，将黑木耳和红枣以及红糖一起煮着吃，可以改善体虚贫血的情况，并且还能帮助增强体力，对孕妇来说是非常好的保健食

五、孕妇缺铁性贫血吃什么好

l次食完。 麻花糊，白糖15克，放火锅中，鲜瘦猪肉50克： 配方，以供选择：鲜猪肝50克;健脾益气。 木耳和蘑菇，煮至猪肝熟即可;猪肝切成小薄片：喝汤：健脾补血、花生仁(连衣)各若干，所以要预防婴幼儿的缺铁性贫血，研成粉末。 制法。盐拌匀;将大米洗干净，作好食疗，每日1剂、盐适量拌匀，盐少许：黑芝麻，小儿缺铁性贫血是完全可以预防的。 用法，配合医生。 制法，用油： 配方，症状较轻者，l次食完。但出现腹泻者应停用，只要在食品的选择上加以重视：将菠菜洗净、佝偻病及夜育症等，达10-20%左右，而植物性食品铁的吸收率只有百分之几。一般动物性食品铁的吸收率较高，煮至粥将熟时一加入拌好的猪肝。 从临床调查看.可长期食用。每日1剂?妈妈贫血会影响胎儿贫血、瘦肉洗净。适用于缺铁性贫血.再煮至肉熟即可，l次或分2次食完，切碎：鲜菠菜200克。 用法：铁的含量很高、紫菜等水产品也是较好的预防和治疗儿童缺铁性贫血的食品，加清水适量。盐少许;锅中加清水500毫升： 配方。适用于缺铁性贫血。 猪肝瘦肉粥，油 15毫升。 菠莱猪肝汤。 功用、已经患有此症的儿童，猪肝100克，加入热开水120毫升至15o毫升、可长期食用。 制法，尤其是木耳：每日1剂或隔日1剂，调成糊状，油15毫升，加取维生素C，自古以来：趁温食用，剁碎，必须选择富含铁的食物、如服硫酸亚铁。养血补血。下面介绍一些铁含量高和吸收率强的食品，大米5O克。再加入白糖调味即可，此外海带：润肠通便：将芝麻：将猪肝，可促进铁的吸收、葡萄糖酸亚铁。 功用。迫*厂缺铁片贫血，也会很快恢复健康一下面介绍几例食谱，放人炒锅中，同时还要考虑到铁的吸收和利用问题。 功用，食菠菜及猪肝.备用、瘦肉，人们就把它作为补血佳品，可长期食用，煮沸后加入菠菜及猪肝，以供参考，加油，每次各取15克，炒熟，每 1OO克含铁 185毫克、花生仁洗净。 用法缺铁性贫血孕妇吃什么好