怎样消除孕期水肿

一、怎样消除孕期水肿

孕妇妊娠后期常有踝部和小腿下半部轻度水肿,经休息后消退,这是正常现象.妊娠晚期应尽量避免长时间站立和行走,睡眠时取左侧卧位,下肢稍抬高使下肢血液回流改善,浮肿多可减轻. 若下肢水肿明显,经充分休息后不消退,应考虑到妊娠高血压综合症的可能,或妊娠合并肾脏病,心功能不全或其他合并症.要及时治疗.

二、有什么办法可以消除怀孕时期所现的水肿现象？

大可不必惊慌.这是正常的反应.生完孩子以后会自然消肿

三、如何缓解孕后期水肿

随着怀孕月份的增加，孕妇的身体会越来越笨重，各种不适感便随之而来 。一般来说孕期出现的不适大多是生理性的，也有一些是由于孕妇自身身体疾病引起的。据统计约有75%的孕妇，在怀孕期间或多或少会有水肿情形发生，且在怀孕七八个月后，症状会更加明显，原因是由于子宫越来越大，压迫到下腔静脉，因而造成血液循环回流不顺。那么，如何缓解生理性手脚浮肿呢？

“生理性”水肿不必担心

所谓“生理性”水肿，主要是由于子宫压迫造成，增大的子宫会压迫从心脏经骨盆到双腿的血管。血液和淋巴液循环不畅，代谢不良，导致腿部组织体液淤积，一般多发生在脚踝或膝盖以下处，通常孕妇在早晨起床时并不会有明显症状，但在经过白天久站和夜间活动量减少后，大约在晚上睡觉前，水肿症状就会比较明显呈现，但生理性水肿大致是不会对胎儿造成不良影响，这种水肿产后会自愈，所以准妈妈不用担心。

为何水肿多出现在脚踝？

孕妇妊娠期的水肿是血管内的液体成分渗出血管，积聚在组织间隙中造成的。最先出现在人体最低部位，足踝部，休息后稍退，逐渐加重并向上蔓延。水肿部位可随体位而改变，半坐、卧位时腰骶部及阴唇明显，严重者会引起全身水肿。有的为可凹性水肿，有的皮肤肿胀透亮而按之并无凹陷。有的无明显水肿，但体重增加每周超过500克，这就是隐性水肿。一般来说，这是属于正常的现象，这种水肿一般在较长时间休息后能够消退，早晨轻、晚间重。但如果下肢水肿经过6小时以上休息仍不能消退，且逐渐向上发展，那就不正常了。如果同时合并有心脏病、肾病、肝病、高血压、营养不良等就应引起高度重视，因为这些并发症会对孕妇及胎儿产生严重后果。

缓解手脚浮肿的小妙招

1、怀孕后期，孕妇要充分的休息，消除水肿最好的方法莫过于静养，研究表明，人在静养时心脏、肝脏、肾脏等负担会减少，水肿自然会减轻或消失。

2、孕期应注意保暖，且不应穿紧身衣裤。这样才能保证血液循环畅通、气息顺畅，从而缓解浮肿。

3、一定要低盐饮食，怀孕后身体调节盐分、水分的机能下降，盐分摄入过多会加重体液的渗出，加重水肿，因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取，每日摄取量在10g以下。

4、休息的时候抬高双腿，在睡前（或午休时）把双腿抬高15～20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。

5、睡前可以让老公帮忙按摩浮肿的脚踝、脚面以及小腿，每天按摩30分钟，即可起到消肿易睡的作用，又可增进夫妻间的感情，孕妇心情好对胎儿可是好处多多哦！

四、怎么治疗孕妇水肿

你好，

首先确定孕妇浮肿的原因，如果是缺钙引起的浮肿，就要吃钙之缘片来补钙，钙之缘片是吸收很好的钙片，而且是超细化的不刺激肠胃，不会引起肚子痛的情况，孕妇浮肿期间不要喝太多的水，不要吃咸东西，不要长时间站立，休息的时候把脚垫高，吃点利尿的东西。

五、在孕期时，应该怎么做才能有效缓解浮肿？

孕妇在怀孕的中晚期会出现浮肿，出现浮肿是一个很常见的现象，虽然它不是什么很复杂的大病，但是也会给孕妇的生活带来非常多的不方便，今天小编就来跟大家说一说，在怀孕时期如何有效缓解浮肿。

一、孕期浮肿如何缓解

1、孕妇要好好休息。有浮肿的孕妇在怀孕期间一定要保证充足的圆销尺睡眠和休息时间，不要太过于紧张和劳累，尽量的释放怀孕的压力，不要长时间的站立或者行走，如果是轻度的肿胀，最好白天短暂的休息进行缓解，适当的抬高下肢，休息的时候尽量采取左侧卧位，能够很有效的改善血液循环，减轻浮肿。

2、注意饮食。孕妇期间的饮食是非常重要的，每天一定要保证有动橘高物类的食物和豆类食物的摄取，并且食物中必须含有优质蛋白，尤其是对于贫血的孕妇要保证铁元素的补充，并且孕妇在怀孕期间一定要多吃新鲜蔬菜和水果，孕妇的浮肿并不是因为喝水过多导致的，所以孕妈妈还是要每天补斗孝充足够的水分。

3、注意保暖。孕妇之所以浮肿就是因为体内的水分存积，所以为了消除浮肿，必须要保证身体的血液循环，气血顺畅，所以孕妇除了每天要保证充足的睡眠和休息之外，还要注意保暖。

4、多运动。孕妇在怀孕时期可以做一些简单的运动，比如去小区或者公园散散步，能够调节小腿的肌肉改变静脉压迫的现象，还可以做一些孕妇的保健操。

5、多按摩。孕妇可以多按摩自己浮肿的部位来，促进血液循环，防止水肿。如果自己行动不便，可以让家人帮忙按摩。

二、结语

一般情况下孕妇的浮肿是很正常的现象，正常的孕期都会出现水肿，并且在孕妇得到充分的休息之后就会消失，如果有个别水肿长期消失不了的，就要考虑是否是病理性的水肿，要及时就医。

怀孕的时顷迅租候应该少吃一些昌蔽高油高盐的食物。每天出来散步，在晚上睡觉之前不要喝太多的水，可雀兆以用热水泡一泡脚，都是可以缓解浮肿。

可以拿热水泡脚就会得到一个很好的缓解，不会出现非常严重的浮肿，也可以缓解压力。

可以拿热水泡脚，生活中可以让自己的老公给自己按摩，可以减少走路就可以缓解，不要喝很多的水。

一定要进行静养，要调整自己的睡姿，穿着的衣服一定要宽松，可以适当的进行按摩。