怀孕初期会食欲大增吗？刚怀孕两周多，感觉胃口增大了，正常吗？

一、怀孕初期会食欲大增吗？刚怀孕两周多，感觉胃口增大了，正常吗？

女性在怀孕初期的时候可能会出现食欲增大的情况，这主要是由于怀孕以后孕激素水平改变所引起的孕期反应出现的症状有个体差异，怀孕初期出现胃口增大也是属于正常表现，要注意孕期的合理饮食，避免暴饮暴食，也不要吃油腻不好消化的食物，做好孕检。

二、孕妇怀孕28周了，吃什么食物能够开胃？

孕28周，也就是孕7个月，孕妈妈要保持饮食营养的均衡，确保钙摄入量的充足。

孕妈猛帆妈要多食用含蛋白质丰富的豆雹罩制品，如豆浆，豆腐脑，多食用海产品，如紫菜，海带等，多食用坚果类类食品，限制水分和盐分的食物。

推荐孕28周开胃食谱

1.核桃仁拌芹菜

原料：芹菜、腐竹、核桃仁、香油、鸡精、食盐

做法：

1.腐竹用温开水泡开，切菱形；芹菜择洗干净，源知闹切细丝；

2.将腐竹，芹菜分别用开水焯一下，捞出沥干水，装盘，加香油、鸡精、盐拌均匀；

3.将核桃仁用开水泡发去皮，用开水焯一下，捞出撒在芹菜腐竹上即可。

芹菜脆嫩，清爽开胃，可以增进食欲。

2.豆芽鸡丝

原料：鸡脯肉、绿豆芽、鸡蛋清、鸡精、水淀粉、料酒、香油、盐、色拉油

1.将鸡脯肉洗净切丝，用鸡蛋清、鸡精、盐、水淀粉抓匀；绿豆芽洗净去根；

2.锅中加适量油烧热，放入鸡丝滑散，捞出沥油；

3.锅中留少量油烧热，放入绿豆芽，加入料酒、鸡精、盐、加入少量水烧开，用水淀粉勾芡，倒入鸡丝，翻炒，淋上香油装盘即可。

鸡肉嫩滑，清爽开胃，易于消化。

3.冬瓜蟹肉羹

原料：冬瓜、花蟹、蛋白、姜片、上汤、葱、盐、白糖、料酒、芝麻油、胡椒粉、湿淀粉

1.花蟹泡洗干净，放入锅中隔水蒸八分钟，老捞出拆肉；

2.冬瓜去皮、去馕，切成小块，加入姜片及上汤同煲至熟烂，捞出姜片，将冬瓜及汤放入搅拌机中打成蓉；

3.将冬瓜蓉放入锅中煮沸，蟹肉加入盐，白糖，料酒，芝麻油，胡椒粉，湿淀粉及蛋白调均放入锅中，撒上葱花即成。

肉味鲜美，有增加食欲的功效。

孕妇可以吃山楂糕、山楂片、菠萝、苦瓜薯迟、凉菜、柠檬水，这些食物和饮品都可以起到开胃的效果，还要多吃一些自枝脊己爱吃数搭李的食物。

这个时候可以吃山楂，酸奶，麦片，牛奶，豆制品，酸菜鱼，梅菜扣肉，这些食物能够开胃。

能够开胃的食品有紫菜，橘子，红枣，核桃，排骨。

三、孕妇吃不下饭如何提高食欲？

怀孕了以后，容易出现各种各样的不适症状。比如说在进食这方面，有的孕妇吃多少都觉得饿，而有一些孕妇则一闻到饭菜味就想吐，一点食欲都没有。这样子可不好，因为吃不下的话，会影响身体摄入食物，也就没有营养供给。这对孕妇和胎儿而言，都有极大的伤害，所以说，必须要想法子提高食欲。

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孕妇吃不下饭如何提高食欲

1、少量多餐

怀孕初期的时候，不少人会有恶心的感觉，一闻到食物就难受想要吐。可是不吃又不行，对此建议少量多餐。每天每一餐可以尝试制作不一样的食物，因为你并不知道自己对哪种食物，有反应，或者说能吃得下。所以说，只能每天做不一样的，去尝试才行。

其中，吃不下饭的时悔虚候，可以少量吃一点，不要让自己空着肚子。因为空腹的时候，更容易恶心。比如说吃不下饭米饭，那么吃点面食，或者说喝些蔬菜粥，又或者说喝些清淡的汤水。另外，也要吃些水果，因为水果的所含的营养也很丰富。作为孕妇必须要营养均衡，这样子才能让胎儿健康成长。

2、适当吃点酸

不少孕妇没有食欲，是因为身体内的胃酸分泌过少导致的。所以说，平日里要适当吃一些酸性的食物，帮助自己提升食欲。其中，西红柿、草莓、葡萄之类的，味酸孕妇们可以吃一些。

3、局前闹及时补充维生素B6

这种元素能够促进孕妇的食欲，而且还能减轻恶心问题。因此，在孕期的时候，没有什么食欲的话，不妨常吃一些能够补充维生素B6的食物。比如说马铃薯、猪瘦肉、菠菜、花生之类的。

孕期没有食欲吃什么好

1、黄豆芽

黄豆芽要多吃，这样能够缓解孕妇的不适。但是要记住的是，黄豆芽性寒，平日里有慢性腹泻、尿多、脾胃虚寒的孕妇们，最好不要吃，以免加重身体不适。

其中，黄豆芽的吃法有不少，比如说洗好了以后，直接放入油中爆炒食用就可以了。比如说烧开水，将其放入开水中焯烫，烫熟了以后将其捞起来，放入盆中，加入食盐、味精。花生油、香油、生抽等，再全部搅拌均匀就可以吃了。

2、黄瓜

这种蔬菜水分桐罩含量多，而且吃起来清甜可口。生吃的话，还能清热解渴，吃它还能促进食欲。所以说，孕妇没有食欲的话，可以多吃一些炒熟的黄瓜(性寒凉，孕妇最好不要生吃)。

黄瓜的吃法，似乎比较单一，比如说将其外表冲洗一遍，之后将其外皮削掉，在将黄瓜切成圆片或是长条。之后洗好锅烧热后放油，等到油微热了以后，倒入黄瓜爆炒，等到快熟的时候，放入食盐、味精，继续翻炒一会儿就可以继续吃了。

3、金针菇

孕妇没食欲的话，不妨吃一些金针菇，这种食物富含纤维素，吃它有助消化，增加饥饿感，从而增加食欲。而且富含营养的它，除了能够增强身体的生活活性，还能促进身体更新，有利于吸收和利用食物中的各种营养素。从而让身体有足够的营养供给，让胎儿健康发育，母体自身也能到营养的滋养。

怀孕早期发生的呕吐是一种正常的生理现象，不必过分紧张，通常对健康没多大影响，不需要治疗。只要保持心情愉快，情绪稳定，注意休息即可。多数人到怀孕 12周以后，这些症状可以山埋自行消失。当然，那些吐得特别厉害，吃什么吐什么的孕妇，代谢变得紊乱，就需要去医院加以治疗，必要时要住院输液。

1、小零食

孕妇恶心、呕吐现象的产生，主要是由于增多的雌激素对胃肠内平滑肌的刺激作用所致.，轻微的恶心呕吐可以不必进行治疗，更不要禁食或少吃。相反如果多吃一些食物，还会感觉好一些。多摄取醣类、少量多餐，最好每天吃6次饭，坐下或平躺以舒缓心情，准备一些饼干、糖等零食，随时吃一点。液体与固体食物绝对要分开，以免增加反胃的机会。早上起床前可先吃些干面包或饼干，进食时要先吃饭再喝水，避免油炸食物或咖啡等刺激性饮料。饮食要以高糖(以孕妇能接受的程度为标准)、低盐、低脂为主。

吃完饭后，卧床休息20~30分钟，恶心时再吃几块饼干，恶心就会好一些。

2、饮食调节

注意调节饮食，不要吃难以橡胡消化的食物，多吃些淀粉类食物如面包、饼干、土豆、米饭等。此外，酸味食物比如柠檬汁、山楂汁、土豆、饼干等食物对孕吐有改善作用。

3、保证充足的睡眠。

孕吐会影响食欲，保证充足的睡眠。想要休息的时候就尽量休息，不要勉强自己。

5、补锌

人体缺锌后出现食欲减退、生长发育缓慢、营养不良、异食癖状况，孕妇特别需要补锌，建议多吃些食粗面粉、豆腐等大豆制品、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品等食物给胎中宝宝提供足够的心。

6、维生素B6

孕妇不爱吃饭的情况也可能是胃肠道病变、缺梁唯拦锌引起等疾病导致，孕妇缺锌严重影响宝宝在母体中的发育，甚至会死胎的可能，另外心情不好、季节交替等，这情况也会出现。

所以建议到医院消化内科检查微量元素和看有无异常疾病。可以服用维生素b6治疗。同时用酵母片促进食欲。

正常情况下指姿，孕妇怀了孕之后都会有反胃的情况。吃不下饭也很正常。可以。吃唯冲绝一些。酸性的食品比如说草莓判老酸渣。叶酸，等。来开胃提高食欲。

女人怀孕以后可能有妊娠反应，比如恶心、食欲不段带振、呕吐等，这是很正常的，家人对孕妇要多些呵护，每天可以少吃多餐，可以吃一些营养品，以保证给宝宝提供营养，敬段还要多吃些水果，补充维生素亮燃誉，这样生下来的宝宝才健康。

前几个月会有这种情况，慢慢就会好起来，不要着急，这是孕期反应。不想吃饭，但总会有一些想吃的东西，想吃什么就去搞来吃凳隐歼吧。没事儿携念的，不要太担心枣冲。