怀孕期间吃什么能预防妊娠纹

一、怀孕期间吃什么能预防妊娠纹

你好，怀孕期间每个人体质不一样，怀孕的症状也会不一样的，也有些人会生妊娠纹的，建议平时可以外用橄榄油搽。也可以多吃新鲜青菜水果，多吃含维生素c的食物多吃猕猴桃苹果橙子小番茄。尽量不要吃海鲜，不要吃刺激性食物，辛辣食物等，也要多增强营养，定期检查一下。

二、孕期吃什么减少妊娠纹

在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品，应摄取均衡的营养，改善皮肤的肤质，帮助皮肤增强弹性。就可以消灭孕期妊娠纹

推荐方案：

Ａ、吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品，以增强皮肤弹性。

Ｂ、控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物。

Ｃ、每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素及矿物质的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。维生素E对于皮肤有抗衰老作用，富含维生素E的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑；若缺乏维生素B2时，会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。富含维生素A的食物有动物肝脏、 鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。

Ｄ、正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后，可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态；清晨，排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些盐。

Ｅ、调整饮食习惯，尽量吃新鲜水果，少喝果汁；喝脱脂奶，少喝全脂奶；喝清汤，少喝浓汤，多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。 Ｆ、要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。

三、孕期吃什么能预防妊娠纹？

淮北友好妇产医院专家建议：

西红柿：准妈妈可以将西红柿剥皮，加适量的水放入搅拌机中打碎就行，也可以去超市买榨好的番茄汁。西红柿中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命c的20倍，可以说是它的抗氧化妨妊娠纹的能力很强，能够帮助准妈妈有效缓解妊娠纹。但有一点准妈妈要注意，西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛，所以准妈妈食用前应先吃点其它的东西。

四、如何预防妊娠纹？吃什么东西能去妊娠纹？

什么东西能去妊娠斑这个我不清楚了，

不过有去妊娠斑的产品啊，你可以让它慢慢的淡化啊。我就是用的

“澳肤美妊娠纹修复霜”只用了两个月就完全的淡化掉不见了。因为我是生了小孩后就马上用的这个产品。因为越早用的话就越容易去掉的哦！

你最好也趁早了。百度上搜一下就能找到哦！莫飞燕

五、吃什么可以预防妊娠纹？

妊娠纹的出现是因为短期内皮肤拉伸，组织纤维断裂造成的，这情况多吃富含维生素C的猕猴桃、 番茄、草莓等水果，以及富含维生素B6的奶制品，非常有效