踏步机噪音？

一、踏步机噪音？

踏步机使用一段时间由于天气干躁或者是使用较频繁都有可能会发出声响，这些都是属于正常现像的，可以在液压杆处加些黄油或者润滑油即可一般情况可能是轴或轴承缺油，若是自动的，还要注意声响是不是来自马达，再一个是要把全部的螺丝都拧紧。

　　首选尽量不要在封闭的环境中使用，第一不利于声音消散，第二空气不循环不利于自己的健康，其次是考虑给跑步机加个减震的垫子。当然如果是跑步机本身马达和跑带摩擦的原因造成的噪音只能是加些硅油润滑，如果还是有噪音，那就没办法只能是产品本身问题了。

二、踏步机怎么开？

1、按下踏步机开始的电源按钮。

2、按下踏步机的启动按钮

按下start键，这时踏步机就已经开始运作了，它会自动选择速度为1，初学者可先以此速度为热身，大概热身五分钟，然后慢慢再根据自己的体质增加速度。

三、踏步机怎么润滑？

我是倒了些橄榄油在那些接头或者摩擦部位，倒的时候要动动踏板，让油能充分接触金属部位；效果还可以。

当然你也可以用其他的油。

橄榄油会自动挥发，所以即使抹多了，也会挥发，而且没有怪味；其他的油会把地板或者垫子弄脏，还有味道。

四、踏步机怎么保养？

1、定期清洁机身，以及机身下方的灰尘。建议用棉质软布轻轻搽拭。不要使用酸性清洁剂。

2、定期检查液压杆是否有异物；例如香口胶，小生物等。如果发现异物，应当立即清除。

3、定期检查液压杆是否出现漏油现象。

4、定期检查踏步机的阻力功能，确保安全有效。

5、定期在踏板与液压杆之间螺丝是否有松动；确保液压杆的固定程度。

五、踏步机踩不动？

踏步机回来之前先上润滑油再用，然后调节前端的调节螺母，选择合适的阻力就可以了，基本上踏步机不会出现踏板卡死的可能，通常是因为操作不当，可以参考下淘宝上卖踏步机的商家介绍的使用步骤，现在淘宝上的东西都写得很详细，比厂家介绍还细致

六、踏步机的原理？

踏步机能够使健身者不断重复攀爬楼梯的动作，既能增强心血管系统的功能，又能充分锻炼大'腿和小'腿肌肉。不过，体态臃肿或者刚刚接'触踏步机的人进行剧烈锻炼往往会感觉筋疲力尽。

七、踏步机怎么调速度？

答：踏步机调速度有多种方式，有些踏步机可以调节速度，可以在键盘上按影响速度的按键，比如快速，中速和慢速等。一般情况下，踏步机都有一个控制面板，有一些用来指定设定速度的控制器。调节速度的时候，可以根据自己的情况适当调整，加大速度或放慢速度，来达到有效的健身目标。

八、踏步机使用方法？

1、踏步机使用方法

双超踏步机　　锻炼要点：首先，注意不要全躺下，最好躺2/3。其次，不要猛起猛躺，而是起得快一些，躺下慢一些。再次，仰卧起坐时不要双手交叉抱头，而要放到耳边，以免伤害颈椎。最后，仰卧板通常可以调节高度，高度越高，仰卧起坐的强度也越大。因此应从最低高度开始，慢慢加高。一般40～45度就足够了。

2、双超踏步机　　锻炼要点：首先，要选择重量合适的哑铃。一般选自身负荷65%～85%的哑铃，即如果每次能举起的最大重量是10公斤，就选重量为6.5～8.5公斤的哑铃。其次，想锻炼全身肌肉者可以跑步时持哑铃做扩胸运动；或持哑铃做箭步蹲的动作，可以边走边蹲，也可以原地蹲起。前者走到腿部微酸即可，而后者则做12～15次即可。最后，女性为塑身练哑铃可选1~3磅的小哑铃

九、踏步机哪个品牌好？

生活购物问题。根据你的描述，亿健，立久佳，易跑，佑美等（排名不分先后）家用的踏步机都不错。

十、踏步机的运动强度？

踏步机20分钟相当跑步3公里

1、使用踏步机进行运动，要循序渐进，把握好运动强度，以免伤害身体。

2、如果是比较肥胖的人群使用踏步机，进行运动后可能会感觉到筋疲力尽。

3、如果结合手臂握拉绳一起平稳地运动，使用踏步机半小时大约能消耗200-270卡的热量。