减脂期晚上可以吃瓜子吗？

一、减脂期晚上可以吃瓜子吗？

可以吃一点，不能吃多

减肥期间可以适量吃瓜子：

1. 瓜子营养价值高，但含油脂，减肥人群应少量食用。

2. 减肥要控制热量和脂肪的摄入，但不是绝对禁止，适当摄入有助于提供身体所需物质。

3. 减肥期间需要控制饮食并定期做运动，循序渐进。

不可以吃，因为瓜子含有油脂，属于高热量食物，晚上能量消耗比较少，更容易堆积起来形成脂肪。减脂期间就不要吃瓜子了。

不能，吃瓜子往往容易造成高油脂摄入过多，带来更多的热量。而且吃瓜子往往容易养成习惯，而且不容易控制量，更多的油脂会带来更多的热量，不利于减肥期间控制体重。

二、孕妇多吃瓜子儿好吗！

好,因为瓜子和核桃里面含有一种叫卵磷脂的物质，卵磷脂是促进大脑发育的重要物质，所以说孕妇吃瓜子和核桃使肚里的宝宝变的聪明.尤其是核桃.

三、孕妇吃瓜子好不好

当然可以吃了啊。瓜子是坚果类，可以帮宝宝补脑了。但吃多了容易上火，注意一下就行