可以多吃一些青菜,菠菜,西兰花,西红柿,胡萝卜,同时也要多吃一些水果,比如多吃一些苹果,橙子,香蕉,猕猴桃,因为这些食物里所富含的维生素是比较丰富的,能够补充身体所需要的营养,同时也有利于胎儿的生长和发育,孕期也要多吃一些鸡肉鸡蛋之类的。
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