哪些食品含钙量最高？

含钙量最高的食品主要包括骨头、豆制品、乳制品和一些绿叶蔬菜等。

骨头含有很高的钙质，并且不同种类的骨头中含钙量也有所不同。例如，羊骨头、牛骨头和猪骨头的含钙量分别约为400毫克/100克、200毫克/100克和100毫克/100克。

豆制品中的豆腐、豆干、豆浆等都含有较高的钙质，其中豆腐钙含量最高，约为300毫克/100克。

乳制品是人们常见的摄入钙质的主要来源之一，牛奶、酸奶、乳酪等都含有比较丰富的钙质。不同类型的乳制品中含钙量也有所区别，例如，燕麦牛奶中的钙含量为120毫克/100克，而卡夫奶酪中的钙含量则达到了1100毫克/100克。

此外，一些绿叶蔬菜中也含有较高的钙质，如菠菜、芥菜、油菜、生菜、芹菜等，这些蔬菜中钙含量的数值虽然相对较低，但对身体健康的影响却是积极的。