锻炼之后,补充肌肉中的糖原很重要。应当在锻炼之后30分钟内吃些富含碳水化合物的饮食或者点心。这时候,人体肌肉对摄入的碳水化合物最容易吸收。
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
- 相关评论
- 我要评论
-