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2024-03-21 21:56
admin
正常情况下，成年人每天睡眠时间应在8小时以上，10小时以内，这是最健康的睡眠时间。孕妇要在每晚11:00前睡觉，次日7:00左右起床。如果孕妇每晚睡得太晚，可能会导致第二天失眠或精神不好。每天中午11:00到14:00之间，休息20到30分钟
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