备孕吃什么促排卵？

一、备孕吃什么促排卵？

目前还没有发现有促排卵的食物，一般促排卵都是服用药物。药物促排卵是在诊断为不孕症的情况下才可以吃促排卵药，因为促排药容易引起卵巢过度刺激，进而引起卵巢功能异常。备孕期间多吃点豆制品，保证充足的睡眠，准妈妈补充叶酸片，准爸爸戒烟戒酒。

二、备孕怎么测排卵比较准？

靠谱的监测排卵方法：

我了解的靠谱的线性的监测方法有三个：排卵试纸、基础体温和B超监测。其中个人最推崇的是排卵试纸监测法。

排卵试纸：

操作简单结果直观，跟早孕试纸操作程序一样，相对较不受各种因素影响。如果每天都测，可以看到一个较清晰的变化轨迹。

排卵试纸不但能监测排卵，还能辅助监测怀孕，在怀孕初期不确定时期，排卵试纸会保持一段时间的强阳状态而不是弱阳-强阳-弱阳快速变化。这时候即使zzy测不出来，妈妈可以心里有个初步判断。

缺点是要花钱买，不过不贵，还有最好用晨尿，但我一般什么时候想起来什么时候测，影响不大。买最简单和便宜的版本就行，试纸条和试纸笔效果区别不大。

基础体温：

以人体绝对平静时的体温最准确，如果测量准确，不但能监测排卵期，还能分析出来是因为什么导致的周期紊乱。

操作方法是早上睁眼后起床前，尽量在每天同个时段，不要做剧烈动作不要等待，尽早用体温计测温。温度出来之前避免一切能避免的动作和情绪波动。

这个最易操作，一张纸一个家用温度计能用到地老天荒。

缺点是容易受到各种干扰，比如起床时候说话了/翻身有点大了/起夜了/熬夜了，都可能影响测量值。如果记录体温，个人比较推荐金属或电子体温计，早上人迷迷糊糊操作，水银温度计万一咬破了太危险。

B超监测：

由专业人士完成，一般在服用几个周期内分泌调理药，准备这个周期要宝宝的时候尝试。不但能检测到卵泡生成状况，还能看到当前大小，有几个强势卵泡，预计什么时候排卵…超级强大，等于把一切神秘的人体现象放到面上了。前后还会伴随一系列专业的医嘱。

缺点是门槛太高了，要去医院才能监测。

不靠谱的监测方法：

安全期反向推理：

按周期推理是个大致的参考，对周期一贯规律的人参考价值更大，对已经开始考虑动用上述检测手段的准妈来说，如存在本周期无排卵或周期本身紊乱的情况，则既不能有效避孕也无法准确监测排卵。

祝各位准爸妈早日好孕！

参考资料：

《7种基础体温曲线图解读》 杨云蕾

三、备孕中，排卵期出血，可以同房吗？

如果备孕期间，排卵期出血不建议同房，因为出血宫颈管扩张，容易引起宫腔感染。排卵期出血，一般是雌激素紊乱引起的，如果同房怀孕几率也不大。备孕期间需要保持心情舒畅，记得口服叶酸预防神经管畸形，还需要排卵期隔日同房怀孕几率比较大。

四、排卵试纸呈阳性是排卵吗？

使用排卵试纸检查发现阳性的检查结果，可能是身体处于排卵的时间，观察身体的其他伴有临床表现进行调节，如果需要进行怀孕，可以在这一段时间进行安排房事，是有可能引起怀孕的机会是比较大的，平时注意保持心情舒畅，注意生活作息时间要有规律。

五、备孕排卵期需要每天都同房吗？

我身边有个朋友，和老公已经备孕半年多了，但却迟迟没有好消息，身体各方面也没有什么问题，生活饮食上也都是十分注意，但为什么就是久备不孕呢？其中一个重要的原因便是没有分清排卵期和排卵日。

排卵期和排卵日有什么区别呢？‍

卵子发育成熟以后，就会从女性的卵巢中排出，排卵的日期通常是月经前的14天左右，这一天就被称为排卵日；而排卵期则是排卵日前五天以及后四天，加起来一共10天的时间，被称为排卵期。

那么哪一天更容易受孕呢？‍

很多备孕夫妻会觉得，肯定是排卵日受孕率最高啊，就一直找寻排卵日，而忽视排卵期。其实排卵日当天并不是受孕成功率最高的一天，因为卵子在输卵管中能存活1~2天，jingzi能在女性身体中存活2~3天，所以以此推算受孕成功机率最高的便是排卵的前一天，次之是排卵当天，最后是排卵的后一天，这三天的受孕几率是比较高的，备孕夫妻一定要抓住。

除了计算外，还有什么办法还知道自己的排卵期呢？

1、测量体温

在排卵日到来时，女性的体温会有所升高，所以想知道自己的排卵期，可以采用监测体温的方法，每天早上保持测体温的习惯，然后把体温值记录下来，当出现体温数值出现从低到高的变化时，则说明排卵期到来。

2、B超监测

B超监测是比较准确的一种方法，不仅能监测出排卵日是哪一天，还能监测到卵泡生长的大小，来判断卵泡的质量。但B超监测比较麻烦，对于没有时间的女性来说确实是个困扰。

3、通过排卵监测仪判断

对于月经不是很规律，又不想经常跑医院监测的女性来说，排卵监测仪是比较好的一种方法。在家就能做，并且准确度很高，可每天监测身体的激素水平高低，更好抓住受孕时机。

对于月经不规律的女性来说，推算排卵日也就比较困难一些，这类女性平时要保持好的生活习惯，不要晚睡熬夜，饮食上多吃清淡营养的食物；注意保暖，不要穿露脐装。好的生活习惯对调整月经也是有一定帮助的。

六、排卵期备孕注意事项？

排卵期唯一的注意事项是很多人不知道怎么去测试排卵，最好是在月经干净后的第3天开使测。要天天测。不能用晨尿测。一直到测到两条杠一样深或第二条杠比第一条杠还深，就说明您将在24―48小时内排卵，在排卵前3天（精子等卵子）至排卵后3天（卵子等精子）内同房都有怀孕的可能。测到两条杠，就可以在排卵当天同房，还要注意营养均衡，多吃蔬菜和水果，还要吃叶酸或者吃碱益佳儿也不错，这样成功几率才高

七、排卵试纸测得准确吗？

排卵试纸的检查结果会有一定的误差，但是也可以作为一个参考。如果排卵试纸显示强阳性，那应该在48小时内排卵的几率大。如果感觉结果有误差也可以通过b超来检测排卵的时间。因为排卵试纸容易出现假阳性。注意性生活的频率，提高怀孕的几率。

八、排卵期如何安排同房备孕经验？

啪啪啪，就是人类繁衍生息的唯一途径（抛开试管）。所以，对于急切想要BB的夫妇，排卵期如何安排啪啪啪就显得格外重要。

首先算好排卵期，基础体温，宫颈粘液判断，试纸，B超监测这些都是测排卵期方法。对于月经周期规律28天～30天的女性，排卵日一般会在月经周期的第14～16天；对于月经不那么规律的女性，排卵期一般在下次月经来潮前的第14天左右。

这里要跟大家强调的是，排卵期不是排卵日。排卵日是指女性在一个月里卵子排出的那1天，而排卵期是指排卵日的前5天和后4天，所以我们要在排卵期合理安排啪啪啪才能超快速怀上娃！

宁可连啪一月，不能错过一天！

有些备孕的小夫妻渴望着尽快怀孕，在排卵期时刻啪啪，生怕错过卵子。殊不知，天天爱爱，只会让男子精力不足，产生质量差的精子。

养精蓄锐，封山育林，就为那一刻！

节制性生活禁欲，等排卵日蓄势待发，这种做法同样也是不可取的，因为长时间无性生活，会使精子在睾丸中驻留时间太久，这样容易使精子发生老化、活力下降，反而导致受精能力下降，不容易受孕，也不宜生出健康的宝宝。

想啪就啪，该啪就啪！

卵子具备较强受精能力的时间是1—2天，同房后14小时内受精能力最强，卵子受精能力最强的时间排出后24小时内。科学研究发现，大多数女性的排卵集中在下午17:00—19:00，而且这个时间段男性精子也比较活跃，更易于受孕。

在排卵日的前3天至排卵后1天，都是同房的最佳时期。排卵前一周，每两天就爱爱1次，那么就可以既保证精子质量，也可以增大精子与卵子相遇的机会。

不在排卵期也应该保持每周1~2次的性生活，和谐的夫妻关系对受孕会有很大帮助。

为了方便，假设排卵当天刚好是14号，则具体同房时间为10号、12号、14号、16号和18号各一次，其中12号14号16号三次不可或缺。如果觉得自己精力充沛，15号可同房一次。

由于排卵受到情绪、心情的影响，会出现排卵提前或推后，因此，建议在排卵期7天左右隔日同房，比较保险。

就算是超声下排卵监测，也不能精确至某个时间点，所以保持隔天同房一次足够，过度精确反而会造成心理压力，影响受孕。

九、排卵过后排卵试纸还显示吗？

排卵过后排卵试纸会显示弱阳性或者是阴性，女性的排卵期一般是受到体内的激素水平影响的，而排卵试纸检测就是女性体内促黄体生成素的水平，在排卵之前这个激素水平达到高峰，所以在检测时会出现强阳性的改变，一般出现两条红线时，是强阳性，一般会在24小时内排卵，强阳一般持续2~3天，排卵结束后激素水平又逐渐下降，排卵试纸可能会到弱阳性或者是阴性，

十、备孕，当月排卵期之前可以艾灸小腹吗？

备孕阶段在排卵之前是可以适当通过艾灸小腹部起到通经活络作用，对卵泡发育也有一定作用，尤其是有明显痛经症状者。但如果在排卵期已经监测到有成熟卵泡则暂时不建议艾灸，通过B超监测卵泡发育情况安排同房即可。备孕期间注意药物，射线等。