备孕能做什么工作？

一、备孕能做什么工作？

备孕期间做好相关的工作时非常重要的，因为不仅可以预防胎儿的畸形，还能避免一些不必要的问题，具体需要做如下的工作，如进行备孕之前的相关检查工作，这样可以及时的进行调理，还有就是要注意保证自己的睡眠时间。缓解一些精神压力，此外要远离烟酒，一些刺激性的化妆品也不要使用。喝水的话尽量喝一些白开水会比较好。

二、备孕体检哪些不能做？

备孕的情况下不能做有辐射性的检查的，比如说x线的检查等，因为不当的检查很可能会影响到怀孕的，所以根据自己的情况来安排，如果做了x线等检查后建议半年以上再次怀孕的，所以注意根据经期来计算排卵期的时间，尽量注意做好优生优育即可。

三、高龄备孕，怎么调理子宫和卵巢？

因为现代生活的压力、职业、个人选择等因素，很多女性选择延后了生育时间。我们推荐的生育年龄是 25~30 岁。大于 35 岁的孕妈被称为高龄孕妇。

高龄孕妈和年轻孕妈相比，确实面临很多的挑战，但也不要沮丧，因为我们仍然可以采取方法降低风险。那么，高龄生育

主要有哪些风险呢？让我为大家一一道来。

一、流产风险增高

35 岁以上的孕妈自然流产风险为 25%，40 岁以上的孕妈流产 风险为 35%。

流产风险增加的原因，主要与卵子质量下降、子宫和激素的改变等因素相关。大部分的流产都在孕 6~14 周发生。

应对措施：根据情况，适当进行保胎。孕早期避免剧烈活动， 注意休息。

二、宫外孕的发生率增高

30 岁以内的女性宫外孕的发生率大约为1%。年龄大于 35 岁的女性比 30 岁以内的女性发生宫外孕的概率增加了 4~8 倍。

宫外孕发生率增高的原因，主要是随着年龄的增加，宫外孕 发生的危险因素会累积，比如盆腔感染和输卵管疾病。

应对措施：尽量避免宫腔操作，比如人流；规范治疗盆腔炎； 孕早期 6 周左右做 B 超确定宫内早孕。

三、胎儿畸形的风险增高

30 岁以内的孕妈生出患唐氏综合征胎儿的概率为 1/959。

35 岁以上的孕妈生出患唐氏综合征胎儿的概率为 1/338。40 岁以上的孕妈生出患唐氏综合征胎儿的概率为 1/84。

应对措施：做相应的畸形筛查。孕妈应在怀孕 11~13 周做早唐筛查，在怀孕 12~22 周做无创 DNA 检测或 16~22 周做羊水穿刺。对于大于 35 岁的孕妈，医生推荐做羊水穿刺，因为羊水穿刺准确率更高，且为诊断手段。

四、妊娠期高血压等内科疾病风险增高

年龄在 35岁以上的女性在孕期被诊断为妊娠高血压的概率是30 岁女性的 2~4 倍。普通产科人群中妊娠期高血压疾病的发生率为 3%~4%，40岁以上女性妊娠期高血压疾病的发生率增加到 5%~10%，50岁以上则高达35%。

应对措施：饮食均衡适量，切忌大补特补；40 岁以上的女性，孕早期要进行补钙，必要时酌情使用阿司匹林预防妊娠期高血压疾病，定期做产检，适当运动。

五、妊娠合并糖尿病发生率增高

40 岁以上的女性妊娠合并糖尿病的发生率是 20~29 岁女性的 3~6 倍。普通产科人群中糖尿病的发生率为 3%，40 岁以上的女性该发病率增加到 7%~12%。

应对措施：少吃多餐，均衡适量饮食，可以在营养师的指导下安排合理饮食。如果孕妈被诊断为妊娠期糖尿病，那需要孕妈合理饮食，加强运动。如果孕妈的血糖控制不佳，则建议使用胰岛素。

六、前置胎盘发生率增高、围产期并发症发生率增高

年龄和产次似乎是前置胎盘（可以理解为胎盘位置很低，容易引起孕期或者分娩时出血）的独立危险因素。40 岁以上的初产妇与 20~29 岁的妈妈们相比，前者出现前置胎盘风险的概率是后者的 10 倍。年龄大的孕妈出现早产的概率也会增高。

应对措施：定期产检，根据胎盘位置决定最后的分娩方式（胎盘距离宫颈内口大于 2cm，无其余特殊情况，可以选自己生）。

给高龄孕妈们的建议：

孕前补充叶酸，孕期定期产检。

35 岁以上的高龄孕妈，要在孕 38~39 周进行超声检查，评估宝宝的生长情况和羊水量，1周进行 2 次产前胎心监测。

做好畸形相关筛查。

孕 28~32 周开始数胎动。

少吃多餐，均衡适量饮食。

孕期适度运动，保持体重正常增长。

大于 40 岁的高龄孕妈如果钙摄入量低（钙的摄入小于每天 600mg），可以在孕早期就开始口服钙（1.5~2g/d），以预防妊娠期高血压。

根据具体情况，决定是否用阿司匹林预防妊娠期高血压。

和年轻妈妈相比，高龄孕妈也不是一点儿优势都没有。高龄孕妈思想会更加成熟，经济能力一般也更加稳定。

怀孕是一个正常的生理过程。相比于年轻的孕妈，年龄大的孕妈可能会承担更多一点儿的风险。作为医生，我们希望将这些风险降低，也希望每个高龄孕妈都能顺利分娩。

四、备孕男士不能做哪些体检？

在备孕时女方和男性都需要做好孕前的常规检查，但是有些检查夫妻双方都是不可以做的，男性不可以做x光，ct等一些有辐射性的检查，以免影响到优生优育，其他检查一般没有影响，尽量避免接触有辐射性检查就可以了，女性在备孕期需要注意补充叶酸。

五、应该怎么备孕，多囊卵巢怎么办？

多囊卵巢综合征是代谢与内分泌紊乱导致的一种临床上常见的内分泌疾病，主要症状有肥胖、月经不调、闭经、多毛、不孕等。建议先在医生的指导下服用激素类药物调理三个月，三个月以后复查，如果好转，可以在医生的指导下积极备孕，控制体重，低盐低脂饮食。

六、多囊卵巢和弱精子应当怎么备孕？

从检查的结果看，对自然怀孕影响大，建议女性积极调经后配合促排卵来观察卵泡的发育情况，男性建议吃一些中药来提高精液质量等，注意性生活的时间和频率，也不要有压力，推迟一段时间那很可能会自然怀孕的，注意掌握排卵期的时间，同时放松情绪即可。

七、打算备孕，平时生活中要如何养护卵巢？

谢邀！

我自己做过几次试管，促排过4次，卵巢功能不但没有受损，还高于同龄人。我40岁，AMH1.67，基础卵泡12个，对比在工作中接触到的同龄姐妹来说，卵巢功能算是保养的比较好的，应该说有一点发言权。

养护卵巢主要从下面几个方面入手：

1、 作息规律不熬夜

说起来简单，但能做到的人没几个，10点半就睡觉。熬夜特别伤害卵巢功能，加速卵巢衰老，你正在备孕了，早睡是最好的养护。

2、多运动、一定要多运动

如果说世界上有什么延缓衰老的“神药”，一定就是运动！每周3~5次规律的运动，有氧无氧都可以，不但会令你的卵巢比同龄人年轻，还能提高卵子质量、降低身体炎性反应，对备孕来说好处多多。当然啦，提高骨骼肌含量也会让你看起来体态轻盈、更年轻，这个是运动额外的好处了。

我的卵巢功能比同龄人要好，可能得益于我非常喜欢运动。

如果你的年龄超过30岁、或者平时的工作坐的多、动得少，备孕期就更需要运动了。运动可以改善代谢、加快血液循坏，从而改善子宫内膜血供，让内膜更松软有营养，为胚胎的扎根和孕育打好基础。

3、饮食营养均衡

对中国女性来说，容易受孕的BMI值在18.3~23.9左右。过胖或者过瘦都会难以受孕。

备孕不需要额外大补，如果备孕期只要不减肥、不要实行低碳饮食就可以了。五谷杂粮、鱼肉海鲜蛋、蔬菜都均衡摄入。不要把水果当成正餐来吃，这样糖分容易摄入超标。血糖高对卵子质量和孕期都有不良影响。

对于绝大多数亚洲妹纸来说，BMI超过23，就被视为健康存在威胁了。如果BMI过高，会影响以上这两种激素的分泌，还会导致体内胰岛素分泌过多，从而产生过多的雄性激素，影响卵泡发育。同时BMI过高还会导致其他激素紊乱，会影响排卵和卵巢功能哦。所以如果比较胖，需要减肥后更容易受孕。

不知道你的基础状况是怎样的，如果已经代谢比较差、血糖血脂高，在饮食上要注意少油少盐清淡饮食，多吃高蛋白食物即可。

4、泡脚、艾灸都有帮助

泡脚艾灸对加快血液循环都有一定的帮助，尤其艾灸去灸女性的“妊娠三穴”：就是神阙、关元和气冲三个穴位。

女性随着年龄增长，子宫硬度增加、血液循环变差，艾灸这三个穴位，能改善子宫的血流状况，也是让胚胎即将扎根的土壤变的肥沃松软，为受精卵提供一个适宜且温暖的环境。老祖宗的中医法宝，对于备孕是有效的。没有什么问题不要随便喝中药去补，但是泡脚艾灸都是非常安全的。

5、其他调理药品

调理药品因人而异，没有看到激素检查报告，没法给出非常具体详细的服用方法。

通常来说，可以服用甲基叶酸，关于叶酸的服用还有很多误区，详情可以看我这篇文章介绍

其他的一大堆调理品是否都需要吃？看你的年龄、卵巢情况、身体情况再定。如果身体没有啥问题，不需要人云亦云、不是别人说吃了能保养卵巢的药品就一定要吃。没有针对性，调理药品吃了也用处不大。

6、保持心情轻松愉快

心理压力看不见摸不着，其实对激素水平影响最大。不要有太大心理压力，也不用算着日子AA，保持轻松愉快最容易好孕。

7、男方也要一起调理

你只问了女方要注意怎么样保养卵巢，没有说男方怎么调理。怀孕是两个人的事，男方一同调理非常重要。加上现在全世界范围来说，男性的精子质量都是越来越差的，我们在工作中碰到90%的男性精子畸形率都很高。

男方也要规律作息不熬夜，多运动不要久坐、不要泡热水澡骑单车，可以去做一下JY常规检查，必要时吃一些锌片、番茄红素等调理。

有没有什么“食补”、“秘方”可以逆转卵巢衰老？没有。卵巢衰老不可逆，但是注意做到上面这几点会让你的卵巢功能下降的慢一点。

注意以上几点，对于一般人来说就可以做到很好的养护卵巢了。

如果身体出现不舒服，如例假不规律、腹痛等症状，需要尽快就医治疗好再备孕。因为一些炎症会加速卵巢衰老，治疗好再备孕事半功倍

希望你好孕！

更多的备孕知识，可以查看我的专栏“试管备孕课堂”。关于三代试管婴儿有任何问题，也欢迎随时和我咨询探讨。

周亮-优生贝比自己有多次试管婴儿经历，走过不少弯路之后注重试管婴儿科普深圳市生殖多学科MDT委员会委员国家健康管理师、健身达人

八、准备备孕之前能做什么工作？

现在要生一个健康的宝宝真的是没有想象中的那么容易，过五关斩六将 已经不足以形容孕期可能会遇到的种种挑战。想要闯关成功，真的是需要从怀上之前就做好各种准备。

首先要做好孕前身体的检查，看双方身体情况怎么样，适不适合怀，以及能不能给到胎儿合适的沃土发育。

最起码从备孕前三个月开始，要戒烟戒酒，饮食要注意营养搭配均衡。然后两个人作息要规律，每天至少抽出一个小时左右运动锻炼。注意要补充叶酸，这对预防胎儿神经管类畸形等有帮助，最好是两个人都吃，怀上之后还要继续吃到满三个月。

九、患多囊卵巢又想备孕应该挂什么科室？

谢邀。如果选择综合医院，一般挂妇科或者内分泌，如果是专科医院，考虑挂女性不孕科。建议你尽快去正规的不孕不育医院查明病因，根据病因针对性的制定合适的治疗方案，这样才能更好更快的治疗多囊卵巢，以免耽误最佳的生育时间。祝好孕。

十、医院能不能开备孕证明？

我个人觉得医院是不能开备孕证明的,因为在国企或央企等大型国有企业对计划生育抓的都是很严格。

每一个企业从上层到基层都有计生管理负责人员,从登计领取结婚证到发放准孕证都要经过严格的审批手续才能拿到准孕证,没有准孕证就无法备孕而且发放了准孕证也是备案的，没有准孕证既使孩子出生了医院也无法给你开孩子的出生证明也无法给孩子上户口的。这些手续都不是医院能出的。医院也就是一个救死扶伤的机构。