备孕很长时间一直怀不上，这是怎么了？

一、备孕很长时间一直怀不上，这是怎么了？

备孕一直没消息，可能是内分泌失调导致的。

内分泌失调除了通过药物治疗等当时，日常生活方式也需要改变呢！

1、科学饮食，合理膳食。

日常饮食最好遵循一下原则：

食物要丰富多样正闷判，清淡少盐。

多吃谷物、蔬菜和薯类

适当喝奶类、豆类或其制品。

常吃适量的鱼、蛋、瘦肉、少吃肥肉。

2、管理好体重，

超重、肥胖是内分泌失调的重要信号，如果体重）=指数（BMI），也就是体重（公斤）/身高（米）的平方超过25，则需要举改开始控制体重。

平时要少吃快餐、油炸食品等。

3、足够的睡眠时间。

尽量在晚上11点前入睡，保证有7个小时的睡眠。

入睡困难可以在睡眠前喝一杯牛奶或罩敬者用温水泡脚。

4、坚持运动。

适当运动，不仅可以释放压力、消耗能量，还可以增强心肺功能，每周坚持3-5次，每次半小时以上的运动，例如健步走、慢跑、骑车、跳舞等。

5、适当减压。

保持良好的心情，不要过于焦虑和紧张，用平和的心态对待周围的任何和事，可以通过各种方式，例如和亲人朋友聊天、做自己感兴趣的事等来调节情绪。

6、定期做好体检。

一定要重视体检，建议每年做一次全面体检。

尤其是出现不明原因消瘦或者发胖，脱毛或者毛发旺盛、易累易怒、月经紊乱等，要及时地就医。

7、减少环境激素的影响。

环境技术，指的是周围环境中能够干扰人体分泌的化学物质。

应该尽量选择应季的果蔬，少吃反季节的果蔬。

尽量减少使用含有激素的化妆品。

少购买塑料用品，不要用塑料包装等材料在微波炉中加热食物。

二、备孕三个月了还是没怀上怎么办？该如何正确的备孕？

有很多人备孕两三个月还是没有怀上，这也会让大家的心情比较焦虑。而且备孕不成功也是比较影响夫妻生活的，所以说夫妻也是需要很好的注意。备孕的时候也是需要有良好的心情，这咐物样才能够让大家备孕成功。所以说大家也是需要很好的注意这种情况，也希望大家能够明白备孕的重要性。可能有一些人在备孕的过程当中也是没有好的饮食习惯和生活习惯，这也就导致两个人一直怀不上。所以说大家也是需要注意这些事情，这样才能够让大家有一个更好的状态。

过度紧张的心情很不好

希望每一个人也都能够明白备孕的重要性，因为备孕也是需要放松心情的。大家也都觉得过度紧张的心情很不好，而且过度紧张的心情也是会导致两个人备孕不成功。所以说大家也是需要很好的注意这方面的现象，也希望大家能够有一个好的情绪。

希望大家引起重视

大家也都觉得备孕是一件比较幸福的事情，因为两个人也都想要共同的迎接新生命的到来。所以说大家在备孕的过程当中也是一定要有一个好的饮食习惯，千万不能够有不规律的生活。不然的话也会导致两个人备孕不成功，这样也是会让两个人感觉到很痛苦。大家也都觉得好的作息比较重要，这也是对两个人有衡宴液很大的帮助。所以说每一个人都应该引起高度的重视，也希望大家能够明白备孕是不容易的。

多吃清淡有营养的食物

如果说大家想要提高自己备孕成功的几祥庆率，这个时候也就需要改正自己的不良习惯。也希望大家能够多吃一些清淡有营养的食物，因为这种食物也是对大家的备孕有帮助。所以说每一个人也都应该很好的注意这些事情，这也都是非常关键和重要的。

这个时候就竖腊需要去医院做一梁纤旁个检查，看看是不是因为身体有疾病导致的，备孕的时候不要太过于紧张，保持一个愉快的心情，补充叶酸之橡橡后抓住排卵期。

如果备孕了三个月还是没有怀上，不要着急，有可能是正常的现象，需要继续备孕，放松心情，最少给自己半年的时间怀孕。宴弊任枝祥吵何环节出现异常，均可能导致不孕猛侍。为了增加受孕几率，可以学会计算排卵日。

你好正亮虚备孕三个月还没有怀上，这举燃个，不要着急，怀孕是一键橡个复杂的生理过程，需要各个环节都顺利，一般来说超过一年之后才算不孕。

备孕三个月还没有怀孕，这个情况是正常的物槐掘，并不是说怀孕就可以立即怀孕的，也不罩核能说明有不孕症。如果现明陪在怀孕心情比较迫切，可以在来月经的第10天去医院做B超监测卵泡。

三、女人备孕三个月怀不上正常吗，总觉得自己有问题？

我觉得你是有点焦虑吧，建议一定要放松心情，不要给自己压力过大，导致产生备孕焦虑。但最好提前去做个详细的检查，然后配合营养补充，可以试试益生谷的孕养产品，有针对养护卵巢的产品，我是内膜禅液薄难怀孕的，后培搜来吃上就怀了，效果很明显，需配袭历要可以百度搜下。

正常

备孕三个月没怀上是属于正常现象渣搭的。夫妻双方有正常的性生活，在没有采取任何避孕措施的情况下，一年没有怀如基拿孕才怀疑可能是不孕症。锋闹从备孕到怀孕是需要一个过程的，三个月没有怀上是正常的。

这种情况下是很正常的一种现象啊，所以不要紧张，有的时候肆悄穗越紧张，反而结果越不如人意运历，所以呢，放松心态，有时候裂卜会达到自己想要的一个结果。

您好，这种问题也是一定不正常的情况。首先要放宽心，不要太过焦虑。再看看过段时间的情况怎么样，段中如果还是达到目标。咱们还是要考虑去专业的医院看看检查一下，需要夫妻双方一起去检查一下。州纯身边的朋友也有这方面的问题，有的是一方的问题需要调理调理，有的是双方出现不兼容的问题。所以，专业的事情还是要去专业的地方解决。希望您能握迹山解决问题，心想事成！

备孕那么长时间怀不上肯定有问题，夫妻两个应该一块去医院做个检查，看看到底是谁的问题。