备孕时要吃含碱性的食物比如哪些？

一、备孕时要吃含碱性的食物比如哪些？

一般碱性食物有蔬菜、水果、面粉制品、体碱营养品。体碱是碱性营养品，由高碱值植物萃取而成，生男孩的几 率就会增大。

怀孕是一个复杂的生理过程，生男生女取决于精子与卵子结合情况。传说吃碱性食物会生男孩是没有任何科学依据的。希望不要给自己增加不必要的压力，保持好心情，轻松备孕。顺其自然。备孕期间夫妻双方每天按时补充斯利安叶酸，能预防胎儿神经管畸形。帮助提高男性精子质量，增加女性受孕机率。

二、碱性的水果有哪些呢，备孕可以吃哪种呢？

碱性的水果有哪些呢，备孕可以吃哪种呢？

食物和水果都有酸碱之分。如果想要生女孩，那么需要多吃酸性食物和水果。如果想要生男孩，那么需要多吃碱性食物和水果。那么碱性的水果有哪些呢？

适合备孕吃的碱性水果

水果是最佳的碱性食物，成熟的水果更容易消化。相反，水果如果未成熟或者是不够成熟，酸味重或有涩味，就是酸性食物。

菠萝：协助胰脏分解蛋白质和脂肪。

无花果：它的酵素，不但能够溶解血液里的毒素，而且对脑力体力及智力的发育有好处。

木瓜：它含有特殊的酵素，能帮助消化。。

番茄：高碱性，它是酸性中和剂，有助于改善酸性的体质。

苹果：含有丰富的钾离子，可以中和口腔内的毒素，能有效地清洁牙齿和牙龈。

香蕉：富含钾元素。特别是因为钾元素缺乏导致的情绪低落，吃香蕉有助于心情愉快。

橘子：它含有大量维生素C，同时还具有高度清洁性。

椰子：含碱性高，如果身体过度酸化而导致生病，那么可以喝椰子汁或椰奶来改善。

柠檬：高碱性，坚持喝柠檬汁，可以改善不平衡的症状。

碱性水果应该怎么吃？

碱性水果有分寒性，凉性，平性和热性碱性水果。备孕时要根据自己的体质来选择，热寒性的水果可以搭配着吃。吃水果要适量，每一种都不要吃太多。碱性水果可以减少遗传病的发生，至于能否通过饮食改变身体的酸碱度，是因人而异的，注意均衡饮食，有助于增加怀孕的机率。

有科学研究表明，准妈妈在备孕期间如果多吃碱性食物，让身体处于碱性环境，有利于生男宝宝，反之亦然，如果准妈妈想生女宝宝，可以减少碱性食物的摄入量，适当增加酸性食物摄入量，酸性食物需要适量，身体酸性环境，不利于 健康 。

对于什么是碱性食物，我们认识上还有一些误区，以为酸的食物，如柠檬、陈醋等肯定属于酸性食物，一些口感涩的食物是碱性，但真实的情况是食物酸碱度不以口感来区分。

百度上是这样定义碱性水果：

一般的碱性水果包括：

适合备孕准妈妈吃的碱性水果：

1.葡萄

葡萄酸甜可口，味甘酸性平，吃葡萄可以健脾和胃，葡萄中含有丰富的钙、钾、磷、铁、蛋白质以及多种维生素，葡萄还有补气血的作用。

2.苹果

苹果中含有多种维生素和矿物质、果酸和膳食纤维等，对肠胃功能有调节作用，能改善便秘。

3.橘子

橘子营养丰富，含有丰富的糖类蛋白质、粗纤维、脂肪、钾、钙、磷、铁、维生素C、胡萝卜素、维生素B2、烟酸、柠檬酸等营养物质，对人体非常有益处。

4.木瓜

木瓜的功效很多，降压、解毒、消肿驱虫、还可以让女性胸部更丰满、消脂减肥等。木瓜的营养也非常丰富，含有膳食纤维、蛋白质、维生素矿物质等。

5.山楂

山楂中的钙含量为诸果之冠，山楂具有化痰解毒、提神醒脑、止血和胃和增进食欲的作用，对脾胃虚弱的准妈妈有辅助治疗作用。

其实，大部分水果都属于碱性的，因此备孕准妈妈什么水果都可以适量的吃，选择应季新鲜的水果食用，让准妈妈身体呈碱性环境，除了多吃碱性食物以外，还要运动锻炼、保证充足睡眠不熬夜、饮食清淡 健康 、心情愉快。

1、碱性食物定义：

碱性食物是指食物经燃烧后所得灰分的化学成分中主要含有钾、钠、钙、镁等元素，其溶于水后生成碱性溶液。

2、碱性食物包含：

的杏仁、栗子、白菜、黄瓜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋头、海带、柑橘类、无花果、西瓜、葡萄、葡萄干、草莓、板粟、咖啡、葡萄酒、天然绿藻类等。

碱性食品和水果都具有生男孩的特征，是属于碱性营养品，不过你想快速生男孩的话就要吃一些具有大量果蔬碱性营养品，体碱就是具有多种果蔬组成的成分，能更有效的发挥生男孩的作用。

苹果 香蕉 桃子 西瓜 梨。

过来人经验:葡萄是强碱性水果，备孕男孩要多吃葡萄，其次是柚子，香蕉，苹果。

三、备孕吃哪些强碱性食物

日常生活中常见的碱性食物可分为以下几种：

1、强碱性食物：葡萄酒、茶叶、海带、葡萄、柑橘、柿子、黄瓜、胡萝卜等。

2、中碱性食物：蛋白、大豆、蕃茄、菠菜、香蕉、草莓、柠檬、梅干等等。

3、弱碱性食物：豆腐、马铃薯、甘蓝菜、卷心菜、油菜、红豆、梨、苹果等。

碱性水果主要有柠檬、橘子、柚子、葡萄、苹果、小番茄等。这些水果中的钙、钠、钾、镁元素总量较高，被人体摄入后，在体内经过代谢最终产生的灰质呈碱性。大部分新鲜的蔬菜、水果都是碱性食物。为了人体健康着想，建议每餐饮食中碱性食物应（蔬果）占四分之三，剩余部分可由五谷类食物或富含蛋白质和天然油脂的食物来补足。

女性平时可多食碱性水果，这些水果的味道虽多呈酸味，但它们在体内代谢过程中会变成碱性，并能使血液保持碱性。这些水果还能将积累在细胞中的毒素“溶解”掉，最终经排泄系统排出体外，对保持身体健康、排毒养颜起到很好的帮助。

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