孕期胆固醇高怎么办

孕期胆固醇高怎么办

孕妇胆固醇高对胎儿和孕妇的身体都是会造成严重的危害，专家指出孕妇怀孕期间是不能随便吃药，此时孕妇们可能遇到一个难题：孕妇胆固醇高吃什么好？想降低胆固醇可以通过饮食等方面的调节。那么孕妇胆固醇吃什么好？

孕妇胆固醇高的原因是什么？

孕妇胆固醇高吃什么好？想要吃什么可以降低孕妇的胆固醇就要知道胆固醇高的具体原因。孕妇胆固醇高由以下3个原因所造成。

1）阻塞性黄疸

阻塞性黄疸指的是孕妇体内的胆汁排出受到阻碍，这是由于血中出现脂蛋白-X和肝内胆固醇合成亢进所导致。

2）肝细胞受到损害

肝细胞受到损害指的是孕妇的胆固醇的酯化发生障碍，血中胆固醇减少，在肝硬化、重症肝炎等严重损害时，血中总胆固醇也降低。

3）饮食不当

孕妇吃多了含胆固醇高的食物，体内摄入过量的胆固醇，从而引起胆固醇过高。

孕妇胆固醇高吃什么好？专家解析

1. 鱼类

鸡蛋、动物内脏都是富含胆固醇是食物，假如孕妇胆固醇高一定不要再吃这类食物。专家指出鱼是非常适合胆固醇高的孕妇食用。所以建议孕妇在日常的生活中应该多吃鱼。金枪鱼、鲭鱼、鲑鱼和沙丁鱼这些鱼肉中都含有丰富的ω-3脂肪酸的存在，有降低胆固醇的效果。科学验证孕妇每周或者是每天吃一次鱼，就有效大大的减少饱和脂肪的摄入量，从而起到降低胆固醇的作用。专家介绍到这，你就别再疑惑：“孕妇胆固醇高吃什么好”这个问题了，鱼就是你不错是选择哦！

2. 纤维的食物

孕妇胆固醇过高对胎儿和孕妇都有很大的的危害。而纤维食物可以有效的降低人体内ldl-c的含量，因此专家建议孕妇应该多吃含整粒谷物和面包荞麦、燕麦、荞麦、燕麦等纤维的食物。如果孕妇想要有效的降低体内胆固醇最好每天膳食纤维达到15~30克。

3. 大豆制品

孕妇胆固醇高吃什么好，豆制品同样是不错的选择哦！在大豆以及豆腐等大豆制品中，含有一种天然的植物化学物质—异黄酮。科学研究发现，异黄酮有助于将危害动脉的ldl-c从人体中清除，从而到达预防与治疗胆固醇过高的目的。孕妇胆固醇高吃什么好？让大豆来帮忙吧！建议孕妇平时可以多吃豆腐或豆制品，但切忌不要直接喝豆浆，这不利于营养的吸收，还会影响胎儿的健康哦！

4. 维生素C

面对“孕妇胆固醇高吃什么好”这个问题，多吃富含维生素C的食物也是不错的选择。科学研究证明人体血液中维生素c的含量与人体内hdl-c含量成正比。因此专家建议患有高胆固醇的孕妇多吃富含维生素C的柑橘类水果、马铃薯、椰菜、花椰菜、草莓、番木瓜和深绿色多叶蔬菜等食物。最好每天吃3~4份，这些食物不但能够降低胆固醇，还有保持血管畅通的效果哦！

5. 大蒜、洋葱

大蒜、洋葱也是高胆固醇孕妇不错的选择哦！大蒜有舒张血管、抗血绣凝集和阻止胆固醇合成的作用。而洋葱含有二烯丙基二硫化物以及含硫氨基酸，有降血脂、降血压和抗动脉硬化作用。所以如果你还有“孕妇胆固醇高吃什么好”这样的疑问，不妨吃些大蒜以及洋葱吧！

6. 茶

多喝茶可以有效的降低血脂，促进脂肪代谢，降低胆固醇的功效。所以专家建议孕妇胆固醇高可以喝些茶，特别是绿茶，因为绿茶降血脂的作用最佳。但是专家也指出孕妇喝茶也最多不能超过200毫升。

据报道，一项最新研究显示，怀孕期间的高胆固醇和炎症可能会增加孕妇早产的概率。

研究人员在《美国流行病学》杂志上的报告中表示，代谢异常和发炎可能与胎膜早破而早产有关。研究人员怀疑轻度炎症可能与早产有关。这项最新研究的领导者，宾夕法尼亚州匹兹堡大学的珍妮特·卡特维博士解释说，怀孕期间经常会出现炎症。但是早产的妇女可能存在较多的炎症。当这种情况与胆固醇和甘油三酸酯(另一种血脂)水平上升同时出现时，两者可能会联合行动，增加早产的概率。

研究发现，怀孕早期(怀孕21周前)出现血脂异常的孕妇在怀孕34周和37周早产的可能性，是胆固醇和甘油三酸酯水平正常的女性的两倍。C反应蛋白水平升高的女性出现早产的可能性是C反应蛋白水平正常的女性的3倍。此外，当甘油三酸酯和C反应蛋白同时偏高时，孕妇在34周前早产的可能性是正常孕妇的6倍。

这些研究人员目前还无法确定导致上述结果的原因，卡特维的科研组表示，一种可能性是，炎症和高胆固醇或甘油三酸酯扰乱了胎盘的正常发育。卡特维表示，现在谈论孕妇拥有较低的胆固醇水平可能有助于降低早产风险的可能性还为时尚早。

孕期胆固醇高怎么办?不知该怎么办？

看到你问的“孕期胆固醇高怎么办?不知该怎么办？”，它之前也深深困扰着我的亲戚！前年五月四叔到医院体检，医生说指标不正常。亲戚们都非常忧虑，四处到大夫，看了几个医生都没什么效果~~~幸亏后面吃了这个 中国农业科学院研制成功的天山纳豆。自己不要担心，保持身心开朗，调整好饮食，用了两个月，指标基本上正常了，为了巩固，现在还在吃呢 我觉得你可以了解下，希望你早日恢复！！