怎样生好宝宝？

一、怎样生好宝宝？

1.不要过于心急欲速则不达

有些育龄夫妻渴望孩子的早日到来，加上长辈们的督促，导致夫妻生活过于频繁，夫妻精神压力过大，影响夫妻心理和生理健康。育龄夫妻要适当了解一些生育知识，过多的夫妻性生活会导致精子密度下降，还没到达妻子的子宫，精子们在半路上就因体力不支而倒下了。而精子密度则是决定妻子是否怀孕的重要关键，精子密度越高，精子就越强壮，活动力越好能够游到妻子的子宫有与卵子结合的机会，因此怀孕的机率就越大。所谓欲速则不达，凡事都要在人为的基础上顺其自然。

2.了解受孕的关键知识

受孕的关键在于，女性身体健康无先天遗传疾病或后天疾病，能正常排出健康的卵子;男性无先天疾病和后天疾病，拥有健康的精子。如果精子密度低或是精子成活率低，都有可能导致不能正常受孕。像女性常见的输卵管堵塞就是导致不孕的杀手，夫妻双方任何一方有问题都可能导致不能生育一个健康的宝宝。

3.夫妻积极备孕

要想生育一个优质宝宝，那不得不提的就是孕前准备工作。夫妻双方至少提前3个月做孕前准备。首先要排查身体是否有疾病，确保夫妻两人都是健康的。然后则需远离所有不良生活习惯，抽烟，喝酒，熬夜，咖啡，精神刺激类饮品等，这些都有可能导致怀孕不成功，或是畸形儿。接着是适当运动补充相应营养，提高精子和卵子质量，为受孕做好铺垫，等待优质宝宝的到来。

4.保持乐观的心态

夫妻在快乐的生活环境中更容易怀孕，生下健康的宝宝。因此营造一个好的生活环境和保持乐观的心态也是生育优质宝宝的秘笈。就算你已经做好了所有孕前的准备工作，但是宝宝还是没有如期而来，你也不要灰心，要相信宝宝正在努力到来的路上，只是还需要一点点时间而以。而以可以做得更好，比如你可以努力掌握好自己的排卵期，在排卵期内进行夫妻生活，增加受孕机率，或是选择气温适宜的秋季受孕，都是不错的办法。当然夫妻双方都比较年青的话，受孕的机率比较高，所以到了适婚年龄就结婚吧!

二、备孕难怀孕怎么办，备孕了不怀孕怎么办

两个相爱的人，好不容易走到一起，结婚后本来想过上甜蜜的生活，却被婚后不孕这一现实打碎美梦。很多年轻的小两口，都会面临着婚后不孕这一难题，而且由于不孕甚至会影响到两人之间的夫妻感情。备孕很久，却一直不怀孕，那么，备孕难怀孕怎么办?

备孕难怀孕怎么办

越怀不上的人就会越着急，而越着急，影响到情绪，就会越怀不上。这是因为不良的情绪，会影响到女人的体内激素水平，所以会影响到受孕几率。所以想要怀孕一定要放松心态，可能好孕就会找上你。

其实怀孕也要把握好最佳的受孕时间，比如说最佳的受孕季节、最佳的受孕时间点。一般来说，每年的七八月份最适合受孕，因为这个季节不管是天气、还是物产都比较利于受孕。为了提高受孕率，要选择在排卵期同房，所以女人要推算好自己的排卵期。一天中的话可以选择下午5点-7点同房，这时候男人的精子质量和数量都能达到一个最高峰，这时同房能有效提高受孕率。

有些夫妻为了尽快的怀上宝宝，就会增加同房次数，觉得同房次数越多越能提高受孕率。其实这种做法是存在一定偏颇的，因为同房次数越多，可能会降低精子的质量和数量，甚至会有一些发育未完成全的精子同房次数过多，不仅不利于受孕，还可能会降低受孕率。所以建议在排卵期到来时，两天同房一次，既能保证精子质量，又能利于受孕。

如果身体没有问题的话，那么可能是你的心情或者是没有找准排卵期，影响到了你的受孕，建议你放松心情，找准排卵期才能更好的怀孕。如果夫妻双方检查一切正常，就是没有怀孕的话，那你要放松一点，可以出去旅游旅游放松心情，可能自然就怀孕了。

如何提高性生活质量

和谐的性生活对夫妻双方都有很大好处。对男性而言，性生活可以预防前列腺癌，男性的射精次数与患有前列腺癌的几率成反比，射精越多，患癌几率越低；可以保护心脏，相较于一般男性，性生活有规律的男性不易患上心脏病；有效预防中风，健康、有规律的性生活可以有效降低男性患中风的可能性。

对女性而言，合理的性生活可以让月经更规律，研究表明，每周至少过1次性生活的女性，她们的月经较之一般女性更为规律。性生活可以抗衰老健康、有规律的性生活可以有效延缓女性衰老。

对夫妻双方而言，释放压力、放松身体，和谐的性生活可以缓解双方的压力；性生活也是一项运动，它可以燃烧卡路里，帮助夫妻双方减掉脂肪；性爱可以使人类脑部分泌出有助睡眠的内啡肽，让夫妻双方更容易入睡。人们要注意的是不要单纯追求的次数，同时还要力求使每次都要达到完美的程度，一次完美的比两次不完美的更令人满足。

三、怀不上孩子怎么办

怀不上孩子怎么办

怀不上孩子怎么办？很多人在结婚之后都想要一个宝宝，但是有些家庭在尝试一段时间后发现怀不上，对于这种情况就很苦恼，不知道是什么原因造成的，下面我分享怀不上孩子怎么办，一起来看下吧。

怀不上孩子怎么办1 1、心态放好，不要着急

年纪大想要怀孕更加不能心急，怀孕需要有一个稳定的生理和心理的状态，这样才能加大怀孕的成功率。生理不健康的话即使怀上了那么这个胎儿也是有一定几率是不健康的，处于这个年纪的人平常的工作压力都是比较大的，这个时候更加需要放松，先进行身体的调养。没有一个健康良好的身体状态那是无法顺利怀孕的，这里不止女的需要调养男的也是需要调养身体的，这个时候男士就需要戒烟，戒酒，作息要规律，这样才能保证胎儿的健康。当身体调养好之后，那么就是要有一个愉悦开心的心态了，不要着急的就去受孕。

2、受孕的时节很重要

相信很多宝妈看娱乐新闻的时候都有看见很多明星怀孕都会找一个时间去受孕，即使不是人工受孕是自然受孕的话也是要找好时节的，有一些宝妈想要生一个喜欢的生肖宝宝，也会计算好时节去受孕。其实受孕也是受到一年四季的影响的，在冬天的时候受孕的妈妈是最少的，这个季节因为寒冷是最不适宜受孕的。根据科学观察，在春天和秋天的时候受孕是最理想的，这个时节受孕的成功率是最大的，而且这两个时节受孕的胎儿也是最健康的。

3、同房姿势很重要

在古代的时候，那些皇后贵妃等在同房之后都是把腿抬高，避免精子流出，这样可以提高他们的受孕几率，因为如果生下了皇子她们的地位可是直线上升，所以说同房时候姿势是很重要的。最佳的受孕姿势那就是男上女下，采用这种体位受孕时，男性能更加触碰到女性的子宫，这样当爆发的时候精子更加容易触碰到卵子。

4、最佳的怀孕时间

女性每个月排卵量只有一枚，所以每个月受孕的时间很重要，很多人对于安全期和危险期都不太会计算，想要快速受孕的女性可以了解一下。在新婚女性排卵的当天或者前一周内，这个时间段怀孕的几率是最高的，这一段时间内，男女最好都禁欲，特别是男性，需要保持精子的活跃度。还有一些说法就是性爱质量会影响受孕几率，如果男女双发都达到高潮的话会有利于受孕，不过这个说法没有得到科学的证明，还有一些就是说阴道的酸性和碱性会影响受孕几率，精子在酸性的坏境下比较活跃生存能力强。

5、在晚上还是早上容易受孕

有很多夫妇在受孕的那段时期内，是从早到晚都在进行同房的，希望能以数量才增加怀孕几率。我在这里提醒一下，人一天的精力是有限的，而且男性的精子经过多次释放之后，浓度是远远不足以让女性受孕的，靠同房数量想要提高受孕几率是不靠谱的。人体在早上的时候机能是最好的'，所以新婚夫妇在早晨的时候可以进行同房。

怀不上孩子怎么办2 不能怀孕是怎么回事

造成不可以怀孕的缘故有许多 ，因此，假如夫妇彼此要想怀孕的话，最好是先去正规的医院做相关检查，查清楚彼此身体是不是存有不能怀孕的要素。以下是大概导致不能怀孕的原因：

1、备孕期前应先明确女性是不是有一切正常的怀孕能力，女性妇产科的一些病症和内分泌紊乱都是有很有可能导致不能怀孕的状况产生。内分泌紊乱会导致女性身体欠缺雌激素的生成，进而使卵子排出来阻碍或卵子品质不太好，减少怀孕的概率。而一些妇科病如宫颈炎、子宫内膜炎、子宫内膜异位症、输卵管阻塞或粘连等，这些都是危害卵子不能正常排出来，进而导致怀孕遇阻。

2、对于男性，假如男性身体的精子密度少或患有无精症等，都很有可能导致不能怀孕的情况产生。

另外，不能怀孕除了看双方是不是有生育能力外，还有看男女是否具备几个基础条件：

1、女性的子宫卵巢每个月可否有成熟的卵子排出来。

2、男性是不是有着充足的精子密度及其男性精子的质量、形状是不是一切正常。

3、女性的双侧输卵管是不是有阻碍，可否通畅无阻，能否使男性的精子和女性的卵子可以成功地在管中相相遇并授精。

4、女性卵子与男性精子融合后的精卵可否成功经过输卵管进到子宫体，而且留在子宫壁中。