已经备孕很久了，如何才能高效备孕？

一、已经备孕很久了，如何才能高效备孕？

性生活要规律。有不少夫妇来检查，问他们多长时间一次性生活，答：排卵的时候天天来，其他时间不过性生活，把精液攒到起。有经历的人都知道检查精液需要禁欲3-7天，这是为什么？

因为禁欲3-7天的精液质量比较好。通俗的比喻就是：禁欲＜2天，精子全是年幼的，跑不动；禁欲＞7天精子开始老死，也跑不动；＞15天精液里就是一片坟场、到处是凋亡的精子。

如果只有排卵期同房、一天一次，那么是什么表现？今天是排卵期，禁欲了快20天，大部分精子都是凋亡的，受孕率下降；一天一次性生活，第二天性生活时，大部分精子都是年幼的，没有活动力，受孕率下降。

备孕期间性生活要求平均1周2-3次，排卵期可以增加到隔日一次，这样概率会提高很多。男性也不会因强制上交公粮而对性生活感到疲乏和厌倦。

二、备孕吧，应该如何备孕呢？

备孕时不要吸烟，可以少量饮酒，酒精一天不要超过1~2两，接触有毒的物质，不要去危险场所，比如有辐射的地方。不要吃特殊的东西，以前没有吃过的食物比如昆虫类，容易造成过敏甚至引起哮喘，引起过敏性休克。

三、已经备孕了要去找工作吗？

可以找工作，因为备孕并不是百分之百就会怀孕，只是几率大了而已，而且就算怀孕了也是可以工作一段时间的，不会马上生小孩

四、备孕语录？

1、永不期待，永不假设，永不强求。顺其自然，若是注定发生，必会如我所愿!

2、我愿意为了宝宝去去改变现在的习惯，因为想成为一个优秀的妈妈!

3、备孕路上失望重重，唯有快乐，才是对付压力举重若轻的利器!

五、备孕口号？

1、免费孕前优生健康检查助你好“孕"2、实施免费孕前优生健康检查工作造福百姓3、实施国家孕前优生项目提高出生人口素质4、孩子是祖国的未来、家庭的希望，欢迎你来参加免费孕前优生检查5、以人为本，关注民生，全面实施国家免费孕前优生健康检查工作。

六、怎么备孕什么时候开始备孕？

楼主，你好！

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七、备孕 迷迭香

备孕期女性如何正确食用迷迭香？

备孕期是每位女性生命中重要的时期，这段时间不仅对自己的身体健康要有所关注，还要为未来宝宝的健康打下良好的基础。在备孕期间，许多女性会选择食用一些草药来帮助自己调理身体。其中，迷迭香是备孕期女性常用的一种草药，它具有许多益处，但正确的使用方法和注意事项也非常重要。

迷迭香的功效

迷迭香是一种常见的香料和草药，它含有丰富的营养成分，如维生素C、维生素A、铁、钙等。迷迭香具有抗菌、抗炎、抗氧化等多种功效，对女性的健康非常有益。

1. 调节月经周期

许多备孕期女性存在月经周期不稳定的问题，迷迭香可以帮助调节月经周期，促进月经的正常流动。不仅如此，迷迭香还具有缓解经前症状的作用，如乳房胀痛、腹痛等。

2. 提高卵子质量

备孕期女性的卵子质量对受孕成功起着至关重要的作用。迷迭香中富含的营养成分可以改善卵子的质量，增加受孕的机会。

3. 改善子宫环境

迷迭香具有清热解毒的作用，可以改善子宫环境，减少子宫内膜异位症等妇科疾病的发生。保持良好的子宫环境对于顺利怀孕非常重要。

4. 增强免疫力

备孕期女性的免疫力不容忽视，良好的免疫力可以帮助抵抗疾病和提高身体的抵抗力。迷迭香具有增强免疫力的作用，可以让女性在备孕期间保持健康。

正确食用迷迭香的方法

虽然迷迭香对备孕期女性有很多好处，但使用时也需要注意以下几点：

1. 适量食用

迷迭香虽然好处多多，但也不能过量食用。一般来说，每天食用不超过1克即可。过量食用迷迭香可能会对身体造成一定的负担。

2. 注意选购

购买迷迭香时务必选择新鲜、干燥、无添加剂的产品。新鲜的迷迭香更具营养价值，而无添加剂的产品对身体更加安全。

3. 配合其他草药使用

迷迭香与其他草药的搭配使用可以发挥更好的效果。例如，可以将迷迭香与薰衣草、红花等草药一同入药，调理身体。

4. 食用方式多样

迷迭香可以通过多种方式食用，例如可以将其加入茶中饮用，或是使用它来调味食物。不同的食用方式可以发挥不同的功效，根据个人喜好选择合适的方式。

注意事项

虽然迷迭香对备孕期女性有益，但在使用过程中也需要注意以下几点：

1. 孕妇慎用

孕妇在备孕期和怀孕期间应慎用迷迭香。虽然迷迭香对身体有益，但孕妇在食用时需要咨询医生的建议，避免不必要的风险。

2. 注意过敏反应

一些人可能对迷迭香过敏，食用后出现皮肤发红、瘙痒等症状。如果出现过敏反应，应立即停止使用并咨询医生。

3. 与药物的相互作用

在食用迷迭香的同时，如果正在使用其他药物，需要注意药物之间的相互作用。一些药物可能与迷迭香发生不良反应，所以请在使用前咨询医生。

总之，作为备孕期女性，正确使用迷迭香可以帮助调理身体，提高受孕机会，并为未来宝宝的健康打下基础。使用时需要注意适量食用、注意选购和搭配其他草药使用，同时也要注意孕妇和过敏反应，避免不必要的风险。希望每位备孕期女性都能在备孕过程中保持身体健康，顺利迎接宝宝的到来。

八、如何正确备孕?正确备孕的方法介绍？

您好，以下内容由孕橙备孕团队回答！

很多姐妹都想要完整的备孕攻略，其实，每个人的情况都会不同，面临的问题也不同。并没有一份能完全契合每个人的攻略，但是，备孕是一件系统性的事情，只要掌握了具体的流程及方向，就能在备孕过程中很好的解决自己的问题。

这里为大家总结了十点：

1.体检，现在医院都有专门的优生优育体检，是一个基础项，可以排查一些隐藏的健康风险、包括口腔等方面的问题，如果在怀孕期间，产生牙痛等病症，也不是短时间可以治愈的，对宝宝也有一定的影响。也可以拿着结婚证，去对应的社区卫生服务部门去看，应该能便宜点，当然是之前没有用过，但是这种情况和三甲医院的检查比起来，要相对粗糙一些。

2.获取医师的建议，如果之前有疾病，比如甲亢、糖尿病之类的，要获取专门的医师建议，来看自己能否备孕。

3.营造环境，在备孕期间，应该有一个舒适的环境，不要接触农药、辐射大的东西，嘈杂的地方，都对备孕是有不利影响的。

4补充叶酸，这个很重要，叶酸是基因复制过程的一种辅助酶，叶酸缺少了，将会导致婴儿畸形等，所以，必须要补充叶酸。

5.均衡的膳食营养摄入，备孕女性要多吃蔬菜、水果、牛奶、豆制品等富含营养的东西，不要吃辛辣食物，加工类食物，比如腌制类食品等，要确保健康绿色的营养搭配。

6.可以选择一些辅助手段，来确定排卵期，来安排自己的同房，增加受孕率，这里推荐孕橙的APP以及排卵试纸+基础体温联合分析的方法，这样能有效测到排卵的概率可以高达98%，这两者都是基于APP上人工智能算法而进行研发，能很好的帮助大家监测排卵，快速怀孕成功。

7.进行适量的运动，运动很关键，可以练习瑜伽，也可以借助一些轻量的健身器材来辅助运动。

8.保持睡眠充足，早睡早起，不要吸烟、吸毒等，养成合理的作息习惯。

9.培养一定的兴趣爱好，可能对未来的宝宝也是有无形的影响，这个还没有科学证明，但是许多事实却发生了，父母的兴趣爱好，都能影响孩子的聪明程度。

10.做好休假的准备，备孕期间，随时都有可能怀孕，所以，建议提前和工作单位打好招呼，在某一时刻就准备休假。

九、备孕碱性食物？

备孕实际对食物的酸碱性无特殊要求。

民间常有备孕以碱性食物为主的说法，严重重男轻女思想者以为这是多生男孩的一个小偏方。事实上，生男生女完全是由孩子爸爸决定的，即由参与卵子结合形成受精卵的精子决定。而与孕妇体内酸碱度无关。

所以说，备孕吃碱性食物无科学依据。

十、备孕什么梗？

备孕是准备怀孕的意思，现在要求优生优育，在备孕过程中要有准备、有计划的怀孕。

备孕一般在准备怀孕前三个月开始。备孕阶段男女双方不要抽烟、不要喝酒，要注意睡眠和休息，不要熬夜，女方要开始服用叶酸或者以叶酸为基础的复合维生素。