茯苓可以泡水喝吗？

一、茯苓可以泡水喝吗？

茯苓是属于纯中药，一般用于利水消肿，健脾，失眠，心悸，宁心的作用。一般用于内服煎服，药物质地比较硬，如果是用来泡水的话，效果是不太理想的，不能达到药物的正常发挥作用，建议煎服，有便秘的患者尽量不要使用，遵医嘱使用药物的。

二、可以长期喝茯苓吗？

对于茯苓的保健作用，不仅仅是老百姓喜欢，古代的王公贵族们对它也偏爱有加。古人很早就使用茯苓来保健身体，起到保健治疗的作用。中医四大经典之一《神农本草经》把茯苓列为上品，曰其：味甘，平。主胸胁逆气。忧恚，惊邪恐悸，心下结痛，寒热，烦满，咳逆，止口焦舌干，利小便。久服安魂魄养神。其中提到茯苓长期服用能够安抚魂魄充养人体的精神。因此古人认为茯苓是可以长期服用的。

从现代研究认为，茯苓本质上一直菌类，为多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核，我们平时经常食用的蘑菇也是菌类的一种，越来越多的国内外研究证实，长期服用茯苓并不会对身体的肝肾功能有损害，是一种很好的药食同源的好中药。在魏晋南北朝时期，当时的人们崇尚养生保健之风，长期服用各种丹药，而王公大臣们常常用茯苓与蜂蜜一起食用。著名的宋代词人、唐宋八大家之一苏东坡也是一位养生专家，他经常食用茯苓，把茯苓研末成粉，与小面粉一起搅拌做成面皮，黑芝麻、蜂蜜做成点心馅料，做成黑芝麻茯苓饼食用。

【中药药性】甘，淡，平。归心，肺，脾，肾经。

【中医功效】利水渗湿，健脾宁心。

【临床运用】主要用于水肿尿少， 脾虚食少，痰饮眩悸，便溏泄泻，心神不安，惊悸失眠等疾病。

在中医古籍中《药性论》记载：开胃，止呕逆，善安心神。主肺痿痰壅。治小儿惊痫，心腹胀满，妇人热淋。"《医学启源》："除湿，利腰脐间血，和中益气为主。治溺黄或赤而不利。《本草衍义》：茯苓、茯神，行水之功多，益心脾不可闹也。

1.利水渗湿：茯苓在临床中，我们在保健方面主要是取其健脾的功效，在治疗疾病方面，主要是取其利水渗湿的作用，常常用于治疗水肿性疾病，《用药心法》曰其 “茯苓，淡能利窍，甘以助阳，除湿之圣药也”。茯苓不仅能利水，但由于其甘淡助阳，反而不会伤及人体的正气。无论是阴水，还是阳水，风寒暑湿等外界之邪，茯苓都能做到攻补兼施，我们都可以运用茯苓清除身体内的病理水湿。对于水肿性疾病，我们常常使用五苓散，与猪苓、泽泻、白术、桂枝四味药搭配。

2.益气健脾：这个是很多人有的问题，特别是在现代高强度压力生活节奏下，有脾虚问题的人越来越多，究其原因，第一是生活上饮食不规律，常常饥一餐饱一顿，损伤脾胃之气。第二个不可忽视的是，精神压力也会对人的脾胃功能造成损害，中医认为思虑伤脾，思虑多度，使脾气郁结，运化失职，导致腹胀、纳呆、便溏等病症。茯苓在治疗脾虚的同时，还能清除体内过度的湿气，对于脾虚泄泻，我们常常组成方剂，参苓白术散。

3.宁心安神：茯苓有很好的养心安神的作用，特别是长期精神压力大导致的心脾两虚之证，长期食用茯苓能够治疗因心脾气虚导致的心烦失眠，健忘多虑，不思饮食。常常与酸枣仁、白术、人参、黄芪、大枣等配伍成归脾丸，对于学习或者工作压力大导致的失眠都有很好的改善助眠作用。

指迷茯苓丸(方剂组成：半夏、茯苓、枳壳、风化朴硝)

【中医功效】燥湿行气，软坚消痰。用于治疗两肩部疼痛，四肢浮肿，咳嗽痰多，胸脘满闷，舌苔白腻，脉滑数等病症。

猪苓汤（方剂组成：猪苓、茯苓、泽泻、阿胶、滑石）

【中医功效】利水，养阴，清热。用于小便不利，发热，口渴欲饮，咳嗽，呕恶，舌红苔白，脉细数。

【材料】大米100g，薏苡仁100g，茯苓50g，大枣10个。

【做法】1.大米、薏米均泡发，用清水洗净；白茯苓、红枣用清水洗净。

2.锅置火上，倒入清水，放入大米、薏米、红枣、白茯苓，以大火煮开。3.待煮至浓稠状时，调入白糖拌匀即可。

【材料】荷叶5g 茯苓10g 陈皮5g

【做法】荷叶、茯苓、陈皮洗净后放入保温杯中，加入适量的热水，泡15分钟后饮用。此茶具健脾祛湿化痰之功效，特别适合湿气重、肥胖、长期抽烟的人群。在这里需要说明的是，无论是古人还是现代研究证明，茯苓是一种药食同源的好药材，没有严谨的药理学研究证明茯苓具有毒性，并且古人经常长期使用茯苓作为养生保健的方法，长期喝茯苓是安全有效的。

本人中西结合男科研究生，国家三级公共营养师，目前在三甲医院工作，关注@中西结合男科廖医生，了解更多男性健康知识，学习中医养生，请各位大佬关注我哟！点赞+收藏+转发，让更多人受益