产妇喝什么排骨汤最好？

一、产妇喝什么排骨汤最好？

1、用料：排骨250g、生姜1小块、食用盐1勺、甜玉米1根。

2、买回来的排骨洗去骨头渣子，用清水浸泡20分钟，泡出来血水。期间换水1到2次。锅里放入清水，排骨冷水下锅。放入姜片和料酒，有香葱的可以放两根香葱。大火煮开后用勺子撇去浮沫，浮沫撇干净炖出来的汤才没有腥气。玉米切成自己喜欢的块状，可以从中间劈开，分成4条，再掰成段状。

3、焯水后的排骨放入锅中，加一点食用油，中火煎至两面金黄即可。煎好的排骨放入砂锅中，加入足量的水，放入姜片，炖汤水可以多放点，避免中途加水。

4、大火煮开后继续煮10分钟将汤汁煮白，然后小火慢慢炖，喜欢清爽一点的可以把表面的油花去掉，排骨汤里加两块大骨，煮出来的汤更好喝。排骨炖至软烂后放入切好的玉米，加入食用盐调味，继续炖20分钟左右即可。

二、产妇喝的排骨汤怎么炖？

用料：排骨250克、山药半根、玉米 一个、葱姜蒜各5克、十三香5克

1、将排骨洗干净剁成段备用

2、将玉米洗干净切成块。

3、将山药去皮洗干净切成段后，放清水里泡两分钟。

4、将葱切成小段，姜切成片，大蒜拍扁备用。

5、将排骨凉水下锅，开大火，水烧开后煮五分钟，煮好的排骨捞出来备用。

6、开大火将锅烧热，锅热后放入油，油五成热时放入葱姜蒜炝锅。

7、将排骨，料酒，十三香，生抽放入锅中，炒出香味。

8、锅中添半锅热水，锅烧开后转中火炖十分钟。

9、十分钟后放入玉米，山药继续中火炖三十分钟。

10、然后放入盐，味精调味即可。

三、坐月子的产妇能喝排骨汤吗？

孕妇产后体质比较虚，排骨汤还有营养比较丰富，产妇喝有助于身体恢复，并有利于促进乳汁分泌，故产妇是能喝排骨汤的，孕妇产后宜食用清淡有营养的食物，多补充蛋白丰富的食物，并多食新鲜水果和蔬菜，孕妇肠胃消化能力差，所以宜食用高纤维食物

四、产妇真的能喝海带排骨汤吗？

产妇是可以吃海带排骨汤的，对母乳也是没有什么影响，而且排骨里面含有丰富的胶原蛋白还有蛋白质，海带里面含有丰富的维生素，膳食纤维，包括碘，钙，镁等，可以帮助，促进脂肪的代谢，而且还能够预防心脑血管疾病，所以产妇是可以喝排骨海带汤的。

五、产妇排骨汤用大排还是小排？

产妇排骨汤用大排炖汤好点，或用筒骨炖汤味道也很美味。食用排骨汤可以帮助女性加速产后身体的复原，还能增加奶水的分泌。做汤时，汤水不宜过油腻，不要放花椒、酒等刺激性调味料，清淡最适宜，少放盐。还可以加入一些促消化、调护脾胃的食材，如大枣、海带等。

六、产妇排骨汤的做法？

食材

猪排骨 300克 、 山药 2根 、 玉米 1根 、 胡萝卜 1根 、 葱 适量 、 姜 适量

烹饪步骤

步骤1/7

排骨用水清洗几遍，洗净血水。

步骤2/7

山药切块，玉米切块，胡萝卜切块，切好葱和姜。

步骤3/7

排骨放加冷水的锅中，用大火焯水5分钟。

步骤4/7

从锅中取出排骨，温水冲洗干净，洗掉浮沫。

步骤5/7

将排骨、山药、玉米、胡萝卜、姜都放入电钣锅中，并放入少量葱（剩下的大部分葱等快出锅的时候放）。

步骤6/7

加入足量清水，1汤匙酱油、1汤匙醋（醋可以让排骨汤的钙质更容易被人体吸收）、少量胡椒、少量姜和黄酒（去腥）、2.5小勺盐。

最后一步

放入电饭煲中，精炖1个半小时，出锅前将葱都放进入（装盘前尝下味道是不是刚好）。

七、产妇喝什么水？

孕妇是可以喝白开水的，因为白开水里面，也是含有丰富营养物质的，避免过多的喝一些纯净水，因为纯净水里面把有营养的物质，和有害的物质通通的过滤掉，也是没有什么营养成分的，在孕期由于特殊的身体情况，也是要多注意自己的饮食，避免出现营养不良的情况。

八、产妇喝的排骨汤怎样炖会比较有营养？

食材：排骨2斤，甜玉米2根，姜一小块，蒜3瓣，香葱3根，盐适量

1、排骨选肋排，最好还带着脆骨，咬起来咯吱咯吱脆，特别补钙。买肉时让师傅剁成小块。

2、排骨洗净，嫩嫩的甜玉米剁成小段，生姜切片。

3、锅里倒入冷水，放排骨煮10分钟焯出血水和杂质，煮到锅上面漂着一层灰色泡泡，再将排骨捞出。焯水后的排骨炖出来的汤很清澈。

4、锅烧热，倒入少量油和几片生姜，将焯水后的排骨倒入锅里炒出香味，肉表面微微发黄再倒入热水炖。

5、将肉倒入电饭锅炖1.5小时，肉用筷子能戳动后加入玉米继续炖半小时，即可出锅。

九、产妇牛排骨汤的做法？

1、牛排骨、木瓜准备好;

2、木瓜去皮去籽，然后切成小方块，滋补药材准备好;

3、把牛骨和滋补药材放到锅里;

4、加适量的盐、料酒、加水，水量要没过食材多出一些;

5、加适量的盐、料酒、加水，水量要没过食材多出一些;

6、盖上盖子，定时1.20小时;

7、煲剩下51分钟后，打开盖子放木瓜进去，再继续煲;

8、煲够时间后的成品清甜又浓香，非常好吃。

十、产妇的猪蹄排骨汤做法？

主料：排骨和猪手1公斤－5公斤。配料：党参20克、沙参20克、姜片5克、玉竹25克、山药10克、百合10克、苡仁10克、芡实10克、扁豆10克。方法：先将所有配料用水浸泡半个小时， 1.猪蹄排骨切块，凉水下锅，飞水。捞出后洗净备用； 2.炒锅倒油，加入葱姜爆香，放入猪蹄排骨，翻炒几下，倒入料酒； 3.把炒锅内的东西全部倒入汤锅，加热水没过猪蹄排骨，大火半小时。加入辅料，中火一小时。盛碗，加盐。

营养价值

猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质