坐月子可以吃娃娃鱼吗、会不会是凉性的？

坐月子可以吃娃娃鱼吗、会不会是凉性的？

坐月子期间不能吃娃娃鱼，生冷的食物会影响到子宫的复原，导致宫腔内淤血不能排出，容易引起宫寒，导致腹痛。月子期间要多吃一些温补的食物，有利于补充均衡的营养，不要受凉，多喝温开水，促进身体的代谢，要注意个人卫生，使用温水清洗外阴。

做月子期间可以吃哪些蔬菜

1、莲藕。莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，健脾益胃，润燥养阴，行血化淤，清热生乳，是祛淤生新的佳蔬良药。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。

2、黄豆芽。黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等，蛋白质是组织细胞的主要原料，能修复生孩子时损伤的组织，维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，防止产后出血，纤维素能润肠通便，防止产妇发生便秘。

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扩展资料：

哺乳期不能吃的食物：

1、刺激性食物。因为哺乳期吃了刺激性食物，会从乳汁中进入宝宝体内，影响宝宝健康。但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。

2、腌制的鱼、肉一类食物。一般成人每天食盐量为4.5―9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。妈妈吃得太多盐，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。

3、过量味精。食用味精对宝宝发育有严重影响，特别是对12周以下的宝宝，会造成宝宝智力减退，生长发育迟缓等不良后果，妈妈在哺乳期最好不要吃味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。

参考资料来源：

/hlj.people.com.cn/n2/2017/0529/c36.htmltarget=_blanktitle=人民网-哺乳期吃什么好？盘点哺乳期饮食宜与忌>人民网-哺乳期吃什么好？盘点哺乳期饮食宜与忌

/shipin.people.com.cn/n1/2016/0423/c8.htmltarget=_blanktitle=人民网-哺乳期饮食有原则新妈妈需吃对食物>人民网-哺乳期饮食有原则新妈妈需吃对食物

在坐月子期间，体质都比较虚弱，一定要注意饮食。可以吃一些新鲜的蔬菜水果，例如可以吃点菠菜，菠菜含铁是比较高的，营养价值也是比较高，可以做点菠菜汤，或者是喝点萝卜汤，萝卜汤具有促进肠蠕动的作用，可以缓解便秘。同时在坐月子期间也可以吃点菜花、胡萝卜以及茄子，木耳等营养价值都是比较高的，有助于身体恢复。坐月子期间也可以喝点鸡汤、鸽子汤、排骨汤、猪蹄汤等有助于身体恢复，还可以增加奶量。同时在坐月子期间，也可以吃点新鲜的蔬菜水果，比如可以吃点苹果、香蕉、火龙果等都有助于身体恢复。

月子里可以吃哪些蔬菜

坐月子绝对不是一件可以大意的事情，尤其是月子期间的饮食，更需要精心的安排。但是有很多产妇都是生平头一次孕育宝宝，也是初次坐月子，并没有什么经验，也不知道该吃些什么。那月子里可以吃哪些蔬菜？

1.菠菜

月子里产妇的饮食注重补气血、易消化，那菠菜就是很符合条件的。产妇在月子期间适量的吃一些菠菜，可以帮助身体摄取到充足的铁元素，从而起到补气血的功效。而且菠菜的纤维比较细腻，很容易消化，不会给产妇的肠胃带来不适，是非常适合月子里食用的蔬菜。

2.莲藕

产妇的饮食除了补气血外，还要有下奶的功效，那莲藕就是非常适合的。莲藕中很有丰富的蛋白质，可以很好的帮助产妇下奶。而且莲藕还有健脾胃的功效，可以让产妇的肠胃消化功能更强大。但是需要注意的是，莲藕必须要做熟后食用，只有熟莲藕才具有这些功效。

3.白菜

产妇在月子里还可以适量的吃一些白菜，白菜看似是廉价的蔬菜，可以它的营养并不廉价，富含很多种人体需要的营养物质。而且白菜还能预防产妇便秘，是非常适合月子里食用的。

坐月子期间可以吃哪些蔬菜？可以吃的蔬菜有很多。比如菠菜，小白菜，油菜。豆腐藕片。香菇，木耳肉类的排骨猪蹄儿等等。这些蔬菜都能补充蛋白氨基酸，不饱和脂肪酸及磷脂等。而且都能促进钙质的吸收。对产妇非常好。

女性坐月子期间可以吃偏温性的蔬菜，如白菜、茄子、萝卜、西红柿、黄瓜、萝卜等，只要不是偏凉的蔬菜都可以。在女性坐月子期间，由于分娩对身体造成的损伤较大，需要适当休息。