怀孕期间喝多少牛奶最合适

一、怀孕期间喝多少牛奶最合适

怀孕期间可以喝优质纯奶和酸奶，如果不方便，可以喝优质奶粉。

二、孕妇应该每天喝多少牛奶 手涨握不住是为什么

孕妇最好每天喝500ML左右的奶，奶中含有丰富的钙质。

三、怀孕七个月了，每天喝多少ML纯牛奶补钙

根据中国居民膳食参考摄入量来说，每天必须要保证300毫升的纯牛奶，其次，孕妇在饮食中要多注意摄取钙含量丰富的食物，如瘦肉、鱼、豆制品等，并且在条件允许的时候，多晒太阳，促进钙的吸收。

四、孕妇喝牛奶有定量吗？

每个人体质不同，不见得喝牛奶一定吸收得到其中的钙质，有些地方的人喝得多还是一样骨质酥松，这个已经有很多证明了。建议您比平常人喝的量多一点就行了。主要应该还是去找，有专为孕妇生产的钙补充品。

怀孕初期，还不是哪么需要钙，应该特别注意叶酸的补充。与脑部发育有很大关系，晚期补充就效果差很多。

有的孕妇中期以后特别容易电解质不平衡，我老婆就是，可以补充香蕉等，否则晚上睡觉容易抽筋。