最有效的追奶方法？

一、最有效的追奶方法？

关于这个问题，我有话要讲.

而我现在也依然还在追奶.

我做月子的时候是混合喂养的.

因为当时我一直跑医院，也错过了亲喂的时间.

而且奶水又少得可怜，两边挤半个小时才30ml.

出了月子之后，就一直追奶.

网上找各种可以发奶的食谱.

时不时青木瓜炖猪脚尖，因为猪脚尖不会太肥.

黄豆炖猪脚尖，

黑豆骨头汤，

通草炖猪脚尖，

五红豆浆，

银耳青木瓜糖水换着喝.

最近我已经没有喝那些汤了，

现在喝酸奶，牛奶，

每次吃饭蒸一个水水的水蒸蛋，

我现在每天可以挤8-9包奶，每包180ml

最重要是要多挤.我之前是每到两个小时我就开始用挤奶器挤奶，不管有没有奶.

我老公当时都说我走火入魔了.现在就一直取笑我像奶牛.

不过就是凌晨的那个时间挤奶比较痛苦，实在太困了.

现在我的冰箱已经放不下了.

大概存了五十多包奶.

每天现挤的也可以够宝宝喝

二、回奶了怎么追

如果还能挤出奶来，正常给宝宝多吸吮，就能让宝宝再好好吃奶的，奶水是吃出来的，吃得好，奶才会多。

三、怎么追奶最有效，回奶了怎样快速追奶

1、追奶王道还是让宝宝多吸，注意衔接正确，确保有效吸吮非常关键。

2、想让追奶更快，效果更好，可以适当的在宝宝吃完或者两顿奶间隔时间较长的时候多挤挤，挤奶时也是一定要运用奶阵刺激法。

3、多尝试下奶、催奶食物和偏方，寻找适合自己的催奶食物。

4、追奶期间放松心情，不要太纠结，奶粉可以慢慢减少，追奶时刻不放松就好。

5、坚持很重要，追奶不是三两天就可以看出明显效果的，追奶是一个过程，需要坚持不懈的努力，坚持就是胜利。