备孕喝全脂奶粉还是脱脂？

一、备孕喝全脂奶粉还是脱脂？

在备孕期间可以喝全脂牛奶，因为有研究证明脱脂牛奶会影响排卵，最好是在备孕期间喝全脂牛奶，但要注意不能没有限制的喝乳制品，对于冰淇淋不仅热量高而且还会影响胰岛素水平就要控制吃冰淇淋，在备孕期可以选择喝酸奶，或用全脂牛奶冲麦片等这样吃，营养也很丰富。

二、备孕时可以喝孕妇奶粉吗

我们都知道孕妇奶粉是一个能够全面补充孕妇需要的营养物质的奶粉，它是专为广大孕妇们提供的。有很多备孕的女性为了吸收营养也会喝，那么备孕可以喝孕妇奶粉吗?

备孕时可以喝孕妇奶粉吗？ 对于未备孕或孕育的女性，能喝但不建议喝，可以考虑女士奶粉，或者钙铁锌等成人奶粉;2、对于备孕的、孕期的，哺乳的女性，能喝且建议喝孕妇奶粉。喝了孕妇奶粉，怀孕后体质会更好一些，而且宝宝的营养也更容易跟得上了，但也可以怀孕后再喝的。 喝得太早，很有可能怀孕了就厌倦奶粉，喝不下了。

可以喝，如果是有计划的进行备孕的话，建议可以从孕前就开始喝孕妇奶粉，这主要是考虑到可以提高体敏或信内的营养水平，同时对于受孕和怀孕都是有帮助的。另外一个需要注意的是，大部分的孕妇在孕初期的时候或多或少都会存在早孕反应，比如食欲不振、呕吐厉害等，所以这个时候就可以通过喝孕妇奶粉来补充这个阶段营养的缺失。

没有怀孕可以喝孕妇奶粉 还没怀孕也可以喝孕妇奶粉的，如果是在备孕期，需要在孕前三个月开始服用叶酸。孕妇奶粉是低乳糖孕妇配方奶粉，富含叶酸、唾液酸SA、亚麻酸、亚油酸、铁质、锌质、钙质和维生素B12等营养素，计划怀孕和哺乳期妇女同样实用。蕴含的叶酸，可帮助胎儿健康发育，对红血球的制造非常重要;亚麻酸、亚油酸在身体内将转化为DHA和花生四烯酸，是胎儿脑部和眼睛发育不可缺少的重要成长要素;钙，帮助孕妇和胎儿制造强健的骨骼;多种维生素和矿物质，可以提供孕妇及胎儿所需的营养素。所以没有怀孕的人也可以喝孕妇奶粉啊

孕前调理身体团茄吃什么好？ 准备怀孕时就可以吃一些叶酸，叶酸是预防胎儿神经管畸形的。同时男女双方如果准备要孩子，一定要戒烟戒酒，养成良好的生活习惯，不熬夜等，避免感冒，不要随便用药等。不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃烧烤类的食物，不要吃生冷的食物等，可以吃一些新鲜的水果蔬菜，而且要营养均衡，不要挑食。到了孕中期可以补钙、锌、硒等微量元素，如果要是吃保健品或者补品的话，尽量去咨询一下医生，得到医生的允许在吃也不迟，千万不要盲目的随便吃东西。

1、增加蛋白质的摄入。蛋白质是人类生命的基础，是脑、肌肉、脏器最基本的营养素，占总热量的10%-20%。计划怀孕的夫妻，蛋白质的摄入量应适量增加。平时每天每千克体重需摄入蛋白质1-1.5克，而现在需增加至1.5-2.0克，故应多进食肉、鱼、蛋、奶、豆制品等食物。

2、多吃含钙丰富的食物。钙是骨骼与牙齿的重要组成成分，怀孕时钙的需要量为平时的两倍。如果孕前未摄入足量桥轮的钙，易使胎宝宝患佝偻病、缺钙抽搐症。孕妈妈失钙过多易患骨质软化症、抽搐症。孕前开始补钙对孕期有好处，且钙在体内贮藏时间长，不必担心其会流失。所以，孕妈妈应多吃鱼、牛奶、绿色蔬菜等含钙丰富的食物。

3、多吃含铁丰富的食物。铁是血色素的重要成分，如果缺铁就会贫血。胎宝宝生长发育迅速，每天吸收约5毫克铁质，且孕妈妈血容量较非孕时增加30%，也就是平均增加1500毫升血液。如果缺铁，易导致孕妈妈在妊娠中晚期贫血。铁在体内可贮存4个月之久，在孕前3个月即开始补铁很有好处。含铁多的食物有牛奶、猪肉、鸡蛋、大豆、海藻等，用铁锅做饭炒菜也可补铁。

4、补充维生素。维生素不仅是人体正常生长发育的必要元素，同时也是保证生殖功能正常的必要元素。通过对小白鼠进行实验表明，如果缺乏维生素，会导致不孕、死胎、畸形、生长发育缓慢。人体缺乏维生素时也有同样的情况，孕前缺乏维生素容易导致不孕，即使怀孕了也易导致胎宝宝有缺陷，如骨骼发育不全、抵抗力弱、贫血、水肿、皮肤病、神经炎，还可能导致孕妈妈流产、早产和死胎，或影响子宫收缩，导致难产。故在孕前就应有意识地补充维生素，多吃肉类、牛奶、蛋、动物肝脏、蔬菜、水果等。

5、补充锌。锌是人体新陈代谢不可缺少的重要组成部分。缺锌会影响人体生长发育，使人身材矮小，并影响生殖系统，还会导致女性不来月经，男性无精或少精。孕前应多吃含锌的食物，如鱼、小米、大白菜、羊肉、鸡肉、牡蛎等。

三、备孕期吃什么比较好，喝孕妇奶粉好吗？

对于准备怀孕的女性，就可以从孕前就开始喝这个孕妇奶粉，这样可以提高体内营养素，是非常有棚慎没利于受孕和怀孕。 孕育生命是个特别长的过程，并不只是从受精卵已经形成了才开始的。怀孕之前很长的一段时间里，夫妻双方就必须做一些准备，比如身体、心理的健康，饮食营养的调理，都是特别重要。而更重要的是准备怀孕的女性朋友们要保证自己的身体是健康的，营养也要全面、充足，并且要为孕育胎儿补充必需的营养素。

早喝孕妇奶粉可补偿早孕反应造成的营养缺失 70%到80%的孕妈咪在怀孕初期都会出现不同程度的孕期反应，反应强烈的孕妇会呕吐、偏食，甚至吃不下食物，这些都不利于胎儿的发育。如果怀孕之前的一年内就可以喝孕妇奶粉，怀孕之后也继续坚持喝，那么孕妇奶粉优质均衡的营养可以补偿早孕反应造成的营养缺失。

孕妇奶粉最好在孕前一年内喝。孕育生命是个很长的过程，并不仅仅是从受精卵形成才开始。怀孕前很长一段时间里，夫妻双方就应该做准备，身体、心理的健康，饮食营养的调理，都很重要。而更重要的是准备怀孕的女性要自身健康状况良好，营养全面、充足，并为孕育胎儿补充必需的营养素，比如胎儿发育特别需要的叶酸等。所以对于准备怀孕的女性，不妨从怀孕前一年内开始喝孕妇奶粉，这样可以提高体内营养素的水平，有利于受孕和怀孕。

70%到80%的孕妈咪在怀孕初期都会出现不同程度的孕期反应，反应强烈的孕妇会呕吐、偏食，甚至吃不下食物，这些都不利于胎儿的发育。如果孕前一年内就能喝孕妇奶粉，怀孕后坚持喝，孕妇奶粉优质均衡的营养可以补偿早孕反应造成的营养缺失，保证胎儿前3个月发育的营养需求。如果这关键的3个月内胎儿营养不足，以后的几个月里吃再多也不能补偿。

孝或 在备孕的情况下女性是可以喝孕妇奶粉，提前喝孕妇奶粉让身体提前做好准备，等到真正孕育孩子的时候它就可以发挥积极的作用。男女在备孕的时候可以补充营养链纳，但是没有必要额外的给自己添加保健品等，它们其实对备孕并不利。

备孕期食谱推荐

备孕期的饮食是非常重要的，只有合理的饮食才能让你调节好自己的身体，让你有充分的准备迎接宝宝的到来。不知道孕前吃什么的，不妨来试试小编为你推荐的以下几款食谱：

推荐一：双豆带子蒸豆腐

材料：新草母鸡、玫瑰露酒、生抽、特加饭酒、干辣椒、香叶、泰国鱼露、胡椒粉、姜、味精、冰糖、豆豉、芹菜、洋葱。

做法：1、将潮州咸豆酱和广东豆豉轻轻过水，减轻咸味；然后放入食物料理机中打碎成茸泥状；2、将潮州咸豆酱加糖、麻油、胡椒粉、鸡精、蒜蓉调味备用。起热锅，将广东豆豉翻炒一下，放入糖、麻油、鸡精、蒜蓉等调料，盛起备用；3、将豆腐放入蒸笼隔水蒸至微微出水后，放上处理过后的澳洲带子，然后分别淋上潮洲咸豆酱和广东豆豉，蒸6分钟后下少许熟油及葱花即可；4、将菜叶洗净后过水放置两旁作装饰点缀。在家蒸豆腐，上面的材料蒸完后很易掉下来。如能在豆腐面上扑一层生粉，就可以黏实上面的材料了。

推荐二：玫瑰豉油鸡

材料：新草母鸡、玫瑰露酒、生抽、特加饭酒、干辣椒、香叶、泰国鱼露、胡椒粉、姜、味精、冰糖、豆豉、芹菜、洋葱。

做法：1、把干辣椒、香叶、豆豉放在布袋里，放入100克的水中浸泡片刻后与芹菜、洋葱块、姜块一起上笼蒸20分钟；2、把蒸好的“布袋”、芹菜、洋葱、姜块取出。汁留锅里，加生抽、加饭酒、鱼露、冰糖、味精、胡椒粉，烧开、冷却后，加入玫瑰露酒成玫瑰豉油汁；3、鸡洗净后过水取出，去颈，将鸡切成四大块，放入玫瑰豉油汁，最好水能够没过鸡块，用小火煮1个小时以上，期间将鸡翻动两次，让它均匀地沾上调料，食用时改刀装盘。

你好

很多想要宝宝的备孕女性，在备孕期间是很注重生活作息的，还有些是会吃一些东西补补身体的，很多孕妇在孕期间都会喝孕妇奶粉，而对于备孕期间的女性们来说，可能也是一个不错的选择，但是有些觉得是没有必要喝孕妇奶粉，毕竟还没有怀孕，那么备孕期喝孕妇奶粉好吗?

备孕期喝孕妇奶粉好吗

对于准备怀孕的女性，就中扒轮可以从孕前就开始喝这个孕妇奶粉，这样可以提高体内营养素，是非常有利于受孕和怀孕。 孕育生命是个特别长的过程，并不只是从受精卵已经形成了才开始的。怀孕之前很长的一段时间里，夫妻双方就必须做一些准备，比如身体、心理的健康，饮食营养的调理，都是特别重要。而更重要的是准备怀孕的女性朋友们要保证自己的身体是健康的，营养也要全面、充足，并且要为孕育胎儿补充必需的营养素。

早喝孕妇奶粉可补偿早孕反应造成的营养缺失 70%到80%的孕妈咪在怀孕初期都会出现不同程度的孕期反应，反应强烈的孕妇会呕吐、偏食，甚至吃不下食物，这些都不利于胎儿的发育。如果怀孕之前的一年内就可以喝孕妇奶粉，怀孕之后也继续坚持喝，那么孕妇奶粉优质均衡的营养可以补偿早孕反应造成的营养缺失。

孕妇奶粉最好在孕前一年内喝。孕育生命是个很长的过程，并不仅仅是从受精卵形成才开始。怀孕前很长一段时间里，夫妻双方就应该做准备，身体、心理的健康，饮食营养的调理，都很重要。而更重要的是准备怀孕的女性要自身健康状况良好，营养全面、充足，并为孕育胎儿补充必需的营养素，比如胎儿发育特别需要的叶酸等。所以对于准备怀孕的女性，不妨从怀孕前一年内开始喝孕妇奶粉，这样可以提高体内营养素的水平，有利于受孕和怀孕。

70%到80%的孕妈咪在怀孕初期都会出现不同程度的孕期反应，反应强烈的孕妇会呕吐、偏食，甚至吃不下食物，这些都不利于胎儿的发育。如果孕前一年内就能喝孕妇奶粉，怀孕后坚持喝，孕妇奶粉优质均衡的营养可以补偿早孕反应造成的营养缺失，保证胎儿前3个月发育的营养需求。如果这关键的3个月内胎儿营养不足，以后的几个月里吃再多也不能补偿。

在备孕的情况下女性是可以喝孕妇奶粉，提前喝孕妇奶粉让身体提前做好准备，等到真正孕育孩子的时候它就可以发挥积极的作用。男女在备孕的时候可以补充营养，但是没有必要额外的给自己添加保健品等，它们其实对备孕并不利。

备孕期食谱推荐

备孕期的饮食是非常重要的，只有合理的饮食才能让你调节好自己的身体，让你有充分的准备迎接宝宝的到来。不知道孕前吃什么的，不妨来试试小编为你推荐的以下几款食谱：

推荐一：双豆带子蒸豆腐

材料：新草母鸡、玫瑰露酒、生抽、特加饭酒、干辣椒、香叶、泰国鱼露、胡椒粉、姜、味精、冰糖、豆豉、芹菜、洋葱。

做法：1、将潮州咸豆酱和广东豆豉轻轻过水，减轻咸味；然后放入食物料理机中打碎成茸泥状；2、将潮州咸豆酱加糖、麻油、胡椒粉、鸡精、蒜蓉调味备用。起热锅，将广东豆豉翻炒一下，放入糖、麻油、鸡精、蒜蓉等调料，盛起备用；3、将豆腐放入蒸笼隔水蒸至微微出水后，放上处理过此销后的澳洲带子，然后分别淋上潮洲咸豆酱和广东豆豉，蒸6分钟后下少许熟油及葱花即可；4、将菜叶洗净后过水放置两旁作装饰点缀。在家蒸豆腐，上面的材料蒸完后很易掉下来。如能在豆腐面上扑一层生粉，就可以黏实上面的材料了。

推荐二：玫瑰豉油鸡

材料：新草母鸡、玫瑰露酒、生抽、特加饭酒、干辣椒、香叶、泰国鱼露、胡椒粉、姜、味精、冰糖、豆豉、芹菜、洋葱。

做法：1、把干辣椒、香叶、豆豉放在布袋里，放入100克的水中浸泡片刻后与芹菜、洋葱块、姜块一起上笼蒸20分钟；2、把蒸好的“布袋”、芹菜、洋葱、姜块取出。汁留锅里，加生抽、加饭酒、鱼露、冰糖、味精、胡椒粉，烧开、冷却后，加入玫瑰露酒成玫瑰豉油汁；3、鸡洗净后过水取出，去颈，将鸡切成四大块卖信，放入玫瑰豉油汁，最好水能够没过鸡块，用小火煮1个小时以上，期间将鸡翻动两次，让它均匀地沾上调料，食用时改刀装盘。

如今很多朋友都比较注重备孕。在备孕的期间，对自己的饮食做出一些调整，不但有利于顺利的怀上孩子，而且胚胎的质量也会提高。那么，备孕期间吃什么最好呢？下面就让我们一起来具体的了解一下。

1、海带和虾皮

备孕期间吃海带和虾皮最好。海带和虾皮是含钙量比较高的食物，可以有效的补充钙质。海正册渣带和虾皮可以有效的降低我们体内的血脂，可以预防动脉硬化。海带和虾皮无论是凉拌还是放在汤里面，都不会影响它的高钙含量。持海带和虾皮对男性朋友而言，可以提高精子质量。对于女性朋友而言，可以防止在怀孕的期间出现腰背酸痛的症状。

2、苹果和柚子

备孕期间吃苹果和柚子最好。苹果和柚子都是水果，它们都含有比较丰富的维生素，这样对于将来孩子的皮肤是非常有帮助的。苹果里面还有黄酮和碳水化合物，可以促进我们人体新陈代谢的速度，还可以提高我们的抵抗力。柚子里面还含有丰富的叶酸，叶酸可以减低胎儿的畸姿告形率。所以备孕期间吃苹果和柚子，有助于我们生出一个漂亮健康的宝宝。

3、鸡蛋

备孕期间吃鸡蛋也是个不错的选择。鸡蛋里面含有比较多的蛋白质，对于女性朋友而言，在备孕的期间是需要注重营养的全面性的，举悄所以蛋白质的补充也是必不可少的。对于男性朋友而言，鸡蛋具有补肾益精的功效，这样可以提高精子的质量，增强精子的活力，对备孕是非常有帮助的。

在备孕的期间，男性朋友和女性朋友们可以多吃一些上面介绍的食物，都是非常不错的。另外，在备孕的这段期间，还要保持一个良好的心情，多参加锻炼，这样也是非常有好处的。

备孕期间要吃叶酸念慎高，不要刺激性食物，避免烟酒，锻孝镇炼身体，加强营养。也可以喝孕妇奶粉，因为孕妇奶粉中含有很多营养元素，完全可以满足备孕期间的身体需要，坚持喝对以后宝宝的发育有很大帮助的。我当时备孕就喝的合生元妈妈奶粉，一直仔尺坚持喝到哺乳期，宝宝长得可好了。