孕妇喝牛奶有什么注意

其实所有的人都知道了怀孕之后要加强营养，不过怀孕注意事项有哪些，怀孕后孕妇吃什么好这些是妈妈们最关心的话题了。怀孕期间孕期饮食直接影响到胎儿的健康成长，一般在准备怀孕的时候，为了将来的孕妇能够体增强免疫力，有一些医生会建议孕妈妈在怀孕之前多喝些牛奶，特别是在晚上睡前喝，效果更好。这是为什么呢？:睡前喝牛奶的好处究竟有哪些呢?

1、牛奶中的锌能促使伤口更快地愈合;

2、牛奶中的维生素B2可提高视力;

3、常饮牛奶可防止动脉硬化。

4、可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅;

5、酸牛奶和脱脂乳可增强免疫功能，阻止肿瘤细胞增长;

牛奶中的酪氨酸能促进快乐激素-血清素的大量增长;

6、牛奶中的镁促使心脏和神经系统耐疲劳;

7、牛奶中的碘、锌和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率;

8、牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，使皮肤光滑和丰满;

9、牛奶的含钙量丰富，能增强骨骼和牙齿，使骨骼萎缩减少一半，每天饮用一升牛奶，就可补足每天对钙质需要的80%，喝牛奶还是孕妇补钙的最佳食品哦。