平时做些什么能很好的护理这个骨质增生如何保养

一、平时做些什么能很好的护理这个骨质增生如何保养

骨质增生怎么保养骨质增生怎么保养吗病院专家介绍骨质增生的保养要留意以下三个方面：第一避免经久激烈活动。经久过度激烈活动是诱发骨质增生的基来源基本因之一尤其是体胖之人可使骨骼及四周软组织过度地受力和牵拉造成局部软组织毁伤和骨骼受力不均从而产生骨质增生。第二恰当进行体育锤炼。避免经久激烈活动并不是不活动恰好相反恰当的体育锤炼是预防骨质增生的好办法之一。因为关节软骨的养分来自关节液并且关节液只有靠挤压 才能够进入软骨促使软骨的新陈代谢适本地活动特别是关节的活动可增长关节腔内的压力有利于关节液向软骨的渗入渗出减轻关节软骨的退行性改变从而减轻或预防骨质增生。第三合理的炊事。故国医学从很早就熟悉到饮食与骨骼的发展发育有很密切的关系并积聚了丰富的经验。人们熟悉到胡桃和熟地和黑芝麻等食物具有补肾益髓的功能合理服用可以起到强筋壮骨延缓骨质增生的感化。我爸爸骨质增生用的就是这些办法来保养的在药物方面用的是赫耳克骨痛萜。大年夜概就是在这些了。67u

二、骨质增生的保健措施有哪些

质增生患者的日常保健措施
     （1）在急性期疼痛加重，要尽量减少受累关节的活动量，患者可适当卧床休息，通过休息来减少受累关节的机械性刺激，这不仅有效防止症状进一步加重，而且还能为炎症的消散创造一个良好的条件。要尽快用药，采用口服和外用药综合疗法控制病情的发展。
     （2）病情在恢复期间，要避免受潮、受寒冷等环境因素刺激，因这些不良的环境因素对关节、肌肉、神经等组织可诱发炎症的产生，还要避免过度劳累，因过劳会刺激关节及周围组织再度炎变，而导致病情的复发。再者可以适当增加户外活动、锻炼，尽量避免长期卧床休息。如长期固定某一姿势工作的患者，应注意在工作休息时变换一下姿势。
     （3）骨质增生的患病率随着年龄增长而增加，为了确保老年人骨质代谢的正常需要，老年人钙的摄取量应较一般成年人增加，应进食高钙食品，如多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。还要增加多种维生素的摄入，如维生素A和D等。肥胖的患者宜控制饮食，增加活动减轻体重，以利于减轻关节负重，有利本病的恢复。

    临床发现肥胖患者一般骨质增生易发生在膝关节, 比相似病情而体重标准者的治疗时间要长, 恢复要慢。原因很简单, 就是肥胖患者自身的体重加重了膝关节的负担, 关节的磨损与伤害也就更大。所以老年人注意均衡饮食、保持标准体重是防止骨质增生的重要环节。

三、骨质增生怎么治及如何保养

首先要认识到骨质增生是人体衰老的自然现象。随着年龄的增长，一般到了三十五岁以后，人体的骨骼就会发生不同程度的退行性改变，但大部分人无明显症状或体症。发现有骨质增生后不必过于紧张，只要不引起症状，可以不做任何治疗，只有出现相应的症状后才考虑治疗。建议：建议你在当地医生指导下口服骨质增生片，盖尔奇d，萘普生，福善美（又叫：阿仑膦酸钠片）试试。适当增加饮食当中含钙丰富的食物。如果还是不行的就只有手术。

四、骨刺平时要注意什么？

下午好，平时得注意啊。如长期伏案工作者、睡眠姿势不良、枕头不合适者颈椎退行性病变的发病率特别高

五、腿曾经受过伤，骨头伤过，平时怎么炖骨头汤汤比较保养？骨刺呢？该怎么保养，或者炖汤保养？

喝骨头汤很好。但炖骨头汤是很讲究的，先把骨头用开水焯一下，去血水；然后放入已经有开水的砂锅，再放几片生姜片，等炖的差不多了，再放西红柿片或者冬瓜片；最后炖好后再放盐

多喝骨头汤，可以补钙，促进脚伤的良好恢复。还有要保护它不再受到伤害···