【健身不练腿,迟早要后悔。】今日问答:如何正确练习下肢王牌动作深蹲?我是white犀牛!很高兴为你解答
下肢即腿部肌群,身体最大的肌群之一,是稳固重心,发展力量的关键。大多数人都以为有一个坚实的手臂是力量的象征其实不然,人体的力量源自腿部。
如何通过正确深蹲动作来强化我们的腿部肌肉力量呢?接下来为你详细解答。
1⃣️标准自重深蹲
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