喝孕妇奶粉还需要孕宝(孕妇要喝孕妇奶粉嘛)

1. 孕妇要喝孕妇奶粉嘛

对于孕妇奶粉网上是各说风云，不知道怎样选择。

有说：“孕妇奶粉没必要，白花钱”

有说：“孕妇奶粉是个好东西，必须要吃”

也有说：“自己孕期没喝过，但宝宝依然健康出生的”

恐怕新手孕妈们也同样是非常的迷茫吧~我当时是没有交这笔“学费”，我家宝宝的体重一直超重，我吃饭都不敢多吃，更别提再补充其他营养了！

那究竟是吃还是不吃呢？

新手孕妈注意了，一定根据自身的身体状况来选择，如果你的孕期体重和胎儿的各项指标都在正常范围内或和我一样体重已超出正常范围，那就不需要吃孕妇奶粉来补充营养了，孕妇奶粉的能量基本都很高，在正常饮食基础上额外获得更多能量，胖妈妈更胖宝宝，可能导致一系列的高危问题，更是会大大增加难产或剖腹产的几率。

如果仅仅是为了补充营养，从日常饮食中就能获取到的，据我所知孕妇奶粉的价格也不便宜，那何必非得花那钱买孕妇奶粉喝呢？

小黑板：孕前期需要补充的营养有：叶酸、含铁丰富的食物，选用碘盐；孕中期适量增加奶、鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入。简而言之就是：孕期需要一张好的食谱，吃得好，所需的营养从食物中就可以获得。

下面这三类孕妈可以适当喝些孕妇奶粉

1、孕吐反应强，孕期食欲差的孕妈

孕早期存在恶心呕吐等早孕反应，各种吐，不想吃；或孕中晚期宝宝的增大会压迫到胃部，致使孕妈食欲差，胃口小，无法通过日常饮食来满足营养需求。

2、孕妈本身有贫血、缺钙、低体重等问题

由于孕妈自身身体情况较差，孕期各项指标无法达标，可能导致宝宝营养素摄入不足。

3、生活节奏忙碌的孕妈

对于一些工作忙碌的孕妈们，比如职场妈妈，要上班到38周才开始休产假，工作时不是每一餐都有时间和条件去准备好营养丰富的食物，长期如此会使营养素摄入不足。

喝孕妇奶粉也有讲究

1、孕妇奶粉不能当水喝

孕妇奶粉虽是为准妈妈们设计的，有一定的营养价值，可不是多多益善，食用时还是有一定的标准哦！《2016孕妇膳食指南》中有指出：孕早期每天奶摄入300g，孕中期开始，每天增加奶200g，使奶的总摄入量达到500g/d。

所以准妈妈不要擅自增加饮用量，否则容易造成某些营养元素摄入量超标，反而有害健康。

2、看清成份表不要同时补充相同成份的营养药品

当你按要求在喝孕妇奶粉的同时，就不要补充有相同成份的营养药品了，同理，同时补充会造成某些营养元素摄入量超标，反而有害健康。

孕妇奶粉成分要注意

不少孕妇奶粉中都会添加白砂糖、果葡糖浆、玉米固体糖浆等，如果是有妊娠期糖尿病、孕前体重就超标的孕妈要注意，这类孕妇奶粉就不适合你了，会加重你“甜蜜的负担”。

划重点：孕妇奶粉是营养的补充剂，并不能代替日常饮食，不能因此懈怠吃饭。好好吃饭，摄入多样化的食物，均衡饮食是孕期从始至终要坚持的目标哦！！

补钙食物：牛奶、豆制品、鱼类

补铁食物：红肉、动物肝脏、动物血、菠菜、紫菜、海带

补DHA食物：鸡蛋、海鱼、海虾

补叶酸食物：南瓜、菠菜、油菜、牛肉、猪肝

2. 孕妇要喝奶粉吗?

一般情况下，婴儿奶粉大人是能喝的，少量喝是没有什么问题的。因为宝宝奶粉价格昂贵，浪费实在可惜。但是成人喝了婴儿奶粉，容易会造成胃肠道不适。这是由奶粉成分比例与成人对营养需求的不对等所造成的消化障碍。宝宝奶粉里乳糖含量非常高。很多大人喝完婴儿配方奶粉后会出现腹胀、腹泻、肠鸣等状况，这就是常说的“乳糖不耐症”。

3. 孕期要喝孕妇奶粉吗

怀孕期间可以喝奶粉。奶粉含有各种蛋白及钙，除了补充营养，还可以补钙。最好选用正规厂家生产，有效日期之内使用。如果喝奶粉之后出现腹泻需要停止。孕期除了喝奶粉还可以喝各种鲜奶。孕期除了喝奶还需要均衡饮食，适量补充营养，还是要定期产检保持心情舒畅。

4. 孕妈妈要喝孕妇奶粉吗

孕期喝孕妇奶挺好，而且营养也是比较高的。孕妇在怀孕的时候身体也是特别的脆弱的，其实可以多喝一些牛奶就可以达到补钙的效果，而且有利于胎儿的成长。现在怀孕的时候也是特别特殊的，要做到合理的饮食，注意营养的均衡，可以多吃蛋白质维生素的食物，也要多加注意休息。

5. 孕妇需要喝孕妇奶粉吗?

孕妈妈可以喝婴儿奶粉

但婴儿奶粉跟孕妇奶粉的各种营养物质配比不一样，所以孕妈妈仅喝婴儿奶粉，不喝孕妇奶粉，可能不能满足自身所需的营养。故建议孕产妇喝孕妇奶粉，因为孕妈妈在怀孕期间所需的各种营养物质，如蛋白质、矿物质、维生素，还有钙、镁、铁等金属元素的配比均不一致。如果孕妈妈长期喝婴儿奶粉，可导致营养物质的供给不足，孕妈妈喝孕妇奶粉才能保证优质蛋白的摄入量。

一般孕妇奶粉的配方，根据孕妇在怀孕期间不同阶段的需要配置。故孕产妇喝孕妇奶粉更有利于胎儿的生长发育，以及自己孕期所需的营养需求。在怀孕期间既需合理搭配，又需均衡搭配，且做到丰富多彩、多种多样。孕妇每日需保证优质蛋白的摄入量，同时多吃新鲜的蔬菜、水果，满足蛋白质、维生素、矿物质，以及微量元素需要。