14个月的宝宝应该怎么锻炼手指的灵活性呢？

一、14个月的宝宝应该怎么锻炼手指的灵活性呢？

l岁之后是宝宝锻炼手和手指的关键时期，人们常说的“心灵手巧”充分证实了尽早发展手指的动作对开发智力至关重要。通过对宝宝手部动作和精细动作展开训练，能促使宝宝的脑部发育，让宝宝变得更加机灵聪明。平时，宝宝会经常模仿父母的示范动作，慢慢地学会使用生活用品，比如用勺子挖东西吃、用杯子喝水、独立穿衣服、扣扣子、洗手、洗脸等。在日常生活和游戏里，父母要随时随地地训练宝宝手部的精细动作，比如穿珠子串、捡起积木、玩拼图游戏、捏泥塑等。 除此之外，这时的宝宝还热衷于画画，应留心教宝宝学会正确的握笔方法，并且及早锻炼宝宝左右手互握、捏小东西等精细动作。 l岁以后的宝宝，已经可以蹒珊地独立行走了。这个时期，宝宝身体的平衡力与灵活性发育得更加完善，父母首先应教宝宝走稳，能独立迈步、停步、拐弯、蹲下去、站起来、朝前走、朝后退，以及上台阶、下台阶、跑步、走平衡木、自己坐到小凳子上、掷球、踢球、原地蹦跳、钻圈、攀爬、跟着音乐的节拍跳舞等。 l岁以后的宝宝，在动作能力上，可以脚后跟不着地踮着脚尖行走很多步，并且能手扶楼梯栏杆娴熟地上至少3个台阶。一般情况下，l岁以后的宝宝都可以自主迈出第一步，经过良好的训练能走得非常好。这个阶段，父母应积极地鼓励并协助宝宝走路，但是要注意休息，别让宝宝太过劳累，并注意安全，以免宝宝跌倒、摔伤。

二、父母应该如何帮助婴儿进行日常的身体锻炼呢？

这么大的孩子日常锻炼主要是手的动作、腿部动作，经常训练孩子的动手能力，教孩子搭搭积木，玩玩具，捏捏旺仔小馒头锻炼手的精细动作，教孩子自己拿东西吃，吃的过程也是锻炼孩子手、眼和嘴的协调能力；腿部的动作主要是训练孩子的爬行和站立、行走，爬行对孩子的四肢协调能力锻炼非常好；还可以教孩子做一些适合年龄的保健操，通过锻炼既增强了体质又促进脑部的发育。

三、如何训练14个月的宝宝自己吃饭

一般来说，当以下现象发生时，妈妈就可以着手教宝宝学吃饭了。

1.宝宝吃饭的时候喜欢手里抓着饭。

2.已经会用杯子喝水了。

3.当勺子里的饭快掉下来的时候，宝宝会主动去舔勺子。

自己动手，学会技巧

1岁左右，宝宝会喜欢跟成人在一起上桌吃饭，不能因为怕他“捣乱”而剥夺了他的权利，可以用一个小碟子盛上适合他吃的各种饭菜，让他尽情地用手或用勺子喂自己，即使吃得一塌糊涂也无所谓。其实，宝宝在自己动手的过程中，慢慢就学会了吃饭技巧。当然，你也可以在这个过程中帮助宝宝。

1.如果宝宝总喜欢抢勺子的话，妈妈可以准备两把勺子，一把给宝宝，另一把自己拿着，让他既可以练习用勺子，也不耽误把他喂饱。

2.教宝宝用拇指和食指拿东西。

3.给宝宝做一些能够用手拿着吃的东西或一些切成条或片的蔬菜，以便他能够感受到自己吃饭的怎么回事。如：土豆、红薯、胡萝卜、豆角等，还可以准备香蕉、梨、苹果和西瓜(把籽去掉)、熟米饭、软的烤面包等。

妈妈也要学“技巧”

1.1岁左右的宝宝最不能容忍的就是妈妈一边将其双手紧束，一边一勺一勺地喂他。这对宝宝生活能力的培养和自尊心的建立有极大的危害，宝宝常常报以反抗或拒食。

2.宝宝并不见得一定是想要自己吃饱饭，他的注意力是在“自己吃”这一过程，如果只是为训练他自己吃饭，不妨先喂饱了他，再由着他去满足学习和尝试的乐趣。

3.当宝宝自己吃饭时，要及时给予表扬，即使他把饭吃得乱七八糟，还是应当鼓励他。如果妈妈确实担心宝宝把饭吃得满地都是，可以在宝宝坐着的椅下铺几张报纸，这样一来等他吃完饭后，只要收拾一下弄脏了的报纸就行了。

4.1岁的宝宝可以吃成人吃的饭菜了。妈妈做饭时，在准备放盐和其他调料之前，应该把宝宝的那份饭菜留出来。

5.千万不要给宝宝吃可能会呛着他的东西，最好也别让他接触到这些东西，如：圆形、光滑的食物或硬的食物，如爆米花、花生粒、糖块、葡萄或葡萄干等。

6.给宝宝选择一个自己就餐的座位，最好让他坐在安静不受干扰的固定地方，不玩、不看电视以免吃饭时分散注意力。

7.餐桌上，成人谈话的内容最好与宝宝吃饭有关，以吸引他的兴趣。

8.吃饭时最忌责骂宝宝，唠叨不停，经他进行一天行为的“总结”，说他这不好那不好，这样做会引起宝宝反感而不肯吃饭。

9.允许宝宝吃完饭后先离开饭桌，但不能拿着食物离开，边玩边吃，这样他才会明白，吃和玩是两回事，要分开来做，否则不安全，也不快乐。

10.宝宝比大人容易饿，但因为能力有限吃得比较慢，所以可以让他先上饭桌吃。

良好的饮食习惯直接关系到宝宝的身体健康，所以不仅要保持宝宝进餐环境的清洁、整齐、安静、愉快，还有必须从刚学习吃饭那天起就培养宝宝良好的进食习惯。

1.注意培养宝宝对食物的兴趣和好感，尽量能引起他旺盛的食欲。

2.大人不要在孩子面前议论某种食物不好吃，某种食物好吃，以免造成宝宝对食物的偏见，这可是挑食的前提，几乎所有的孩子都会认为爸爸妈妈认为不好吃的东西一定不好吃。

3.培养良好的进餐习惯。如饭前、便后要洗手；吃饭时安静不说话，不大笑，以免食物呛入气管内等。

4.要适时地、循序渐进地训练宝宝自己握奶瓶喝水、喝奶，自己用勺、筷、碗进餐，熟悉每件餐具的用途，尽早养成独立进餐的习惯。

5.宝宝进餐时间不宜过长，即使是吃零食，也不能养成边吃边玩，边吃边看电视的习惯。

6.饭前不吃零食，尤其不要吃糖果、巧克力等甜食，以免影响食欲。

“手抓饭”有好处

1岁宝宝吃饭时往往喜欢用手抓，许多家长都会竭力纠正这样“没规矩”的动作。但是，最近却有育儿专家提出，只要将手洗干净，家长应该让1岁的宝宝用手抓食物来吃，因为这样有利于宝宝以后形成良好的进食习惯。

1.“亲手”接触食物才会熟悉食物。宝宝学“吃饭”实质上也是一种兴趣的培养，这和看书、玩耍没有什么两样。起初的时候，他们往往都喜欢用手来拿食物、用手来抓食物，通过抚触、接触等初步熟悉食物。用手拿、用手抓，就可以掌握食物的形状和特性。从科学角度而言，根本就没有孩子不喜欢吃的食物，只是在于接触次数的频繁与否。而只有这样反复“亲手”接触，他们对食物才会越来越熟悉，将来就不太可能挑食。

2.手抓饭让宝宝对进食信心百倍。1岁宝宝手抓食物的过程对他们来说就是一种愉悦。专家建议，只要将手洗干净，1岁左右的孩子甚至可以“玩”食物，比如米糊、蔬菜、土豆等，到18个月左右再逐步教宝宝用工具吃饭，培养宝宝自己挑选、自己动手的愿望。这样做会使他们对食物和进食信心百倍、更有兴趣，促进良好的食欲。