猪骨汤的做法大全孕妇(猪骨汤的做法大全孕妇吃)

1. 猪骨汤的做法大全孕妇吃

猪大骨。排骨中含有蛋白、维生素及脂肪，以及磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，这是款百搭汤类，适合绝大多数人群，尤其产妇孕妇老人小孩等人群食用。补充蛋白质和脂肪酸。补钙，预防骨质疏松。强筋健骨，含铁、锌等微量元素以及丰富的肌氨酸，可以强健筋骨，增强体力，让人精力充沛萊垍頭條

2. 孕妇猪排骨汤的做法大全

孕妇喝的排骨汤是可以在大火上进行慢慢熬炖的，这样骨头当中的有营养物质也是会逐渐的被熬出，另外孕妇除了要喝一些有营养的汤类之外，也是需要吃一些粗纤维食物的，因为单一的补充一些蛋白质含量高的食物，很有可能是会导致出现便秘等情况的。萊垍頭條

3. 孕妇猪骨煲什么汤

食物：萝卜一大根，小排骨，生姜片，八角，葱，米酒少量

三、流程/方式

1、箩卜横切面，每拍剧三厘米厚，无须过薄。再对切，成月儿形。

2、猪排骨焯水，即放进开水中略煮，然后用凉水冲干净，便于除油去鲜血。

3、火锅盛水，将猪排骨凉水入锅，加生姜片，八角，葱，米酒少量，用压力锅煮20分钟

4、20分后，倒进火锅，把白沫子去除，放箩卜。

5、再20分后，加盐。

我们了解孕妇的身心健康关联小孩的身心健康，我们实际上应对孕妇便是应对小宝宝，那麼我们务必把这一大一小都维护好，饮食疗法便是最好是的，身心健康的治疗法，我们务必搞清楚为何孕妇需要提升营养成分。那麼在这里期待妈妈和宝宝都能身心健康啦!

4. 孕妇 猪骨汤

山药排骨汤

材料：山药、排骨、葱、姜、盐、料酒。

做法：

1、山药洗净，去皮切断。

2、排骨洗净，锅里加满水，煮开，撇去浮沫;

3、放姜片葱结，加黄酒，转小火;

4、煮20分钟，捡去葱结，放山药，开中火沸腾后再转小火;

5、半小时后加适量盐，煨15分钟至山药排骨酥烂即可。

功效：山药排骨汤是以山药和排骨为主要食材的家常汤品，口味咸鲜，可补肾养血，增强免疫力，营养价值丰富。

莲藕排骨汤

材料：排骨半斤，莲藕一块，琼珍灵芝15克。盐2勺，花椒一小把，八角一小块，姜一小块。

做法：

1、莲藕切片或块。姜切片。

2、烧热水，水开后放入排骨，焯一下，取出排骨，把水倒掉。

3、把切好的莲藕和姜片放入琼珍灵芝壶中，加入水，根据壶身上的水位表加到1.8L的位置。把琼珍灵芝掰两半，放入壶中。

4、放入花椒和八角，放入2勺盐。 盖上壶盖，扣紧，选择2药膳功能，就不用管了。

功效：用上好的灵芝来煲汤，不仅可以治病保健，而且还能使汤的味道鲜美。

海带排骨汤

材料：猪排骨400克，海带150克，葱段、姜片、精盐、黄酒各适量。

做法：

1、将海带浸泡后，放笼屉内蒸约半小时，取出再用清水浸泡4小时，彻底泡发后，洗净控水，切成长方块

2、排骨洗净，用刀顺骨切开，横剁成约4厘米的段，入沸水锅中煮一下，捞出用温水泡洗干净

3、净锅内加入清水，放入排骨、葱段、姜片、黄酒，用旺火烧沸，撇去浮沫，再开用中火焖烧约20分钟，倒入海带块，再用旺火烧沸10分钟，拣去姜片、葱段，加精盐调味，淋入香油即成。

功效：海带排骨汤， 是一道非常易做又美味的家常益精补血汤。

玉米排骨汤

材料：玉米、猪肋排 、葱、姜、盐。

做法：

1、将排骨剁成块状，长短随意。

2、玉米去皮、去丝，切成小段。

3、葱切段，姜切片。

4、砂锅内放水，将水烧开，将锅内的血沫子倒掉(烧开即可，时间控制)!

5、往锅里倒油，爆炒一下排骨，倒水(若想排骨汤鲜些，可在水中滴两滴醋)加玉米，姜(无需太多一两片即可)一起放入锅中，滴入少许白酒，大约煮40分钟。

6、煲熟，加入少许盐调味即可。

功效：玉米排骨汤是一道食补汤品，既能开胃益脾又可润肺养心。

冬瓜排骨汤

材料：冬瓜200g，猪排骨100g，香油、葱、姜、花椒、食盐、味精各适量。

做法：

1、冬瓜去皮，洗净，切块。

2、猪排骨洗净，剁块。

3、葱洗净，切段。生姜洗净，切片。花椒研细。

4、将猪排骨放入锅中，加清水适量煮沸后，去浮沫，下冬瓜及葱、姜、椒等调味品。

5、煮至排骨、冬瓜熟后，下食盐，味精，再煮一二沸即成，最后淋上香油。

萝卜排骨汤

材料：排骨、白萝卜、 葱、姜、枸杞、盐。

做法：

1、萝卜切小块、葱白切段、葱绿切葱花、姜切片。

2、冷水放入排骨、一半量的姜片，焯一下排骨，排骨捞出冲洗干净。

3、排骨、玉米、剩余姜片、葱白放入电饭煲，加水。

4、煮至水去了1/3，将葱白捞出。

5、放萝卜，放适量盐调味继续煮至萝卜熟。

6、加枸杞，出锅前撒上少许葱花即可。

功效：萝卜排骨汤是以白萝卜和排骨为主要食材的家常菜，口味咸鲜，补肾养血，滋阴润燥，营养价值丰富。

苦瓜排骨汤

材料：排骨、苦瓜、葱段、姜片、料酒、盐适量。

做法：

1、排骨烫过、去除血水后，另用清水加酒一大匙放入炖盅，先蒸二十分钟。

2、 苦瓜洗净、剖开、去籽、切大块，放入排骨内再蒸二十分钟。 油盐调味，待熟软时盛出食用。

5. 猪骨汤的做法大全孕妇可以吃的

骨头汤的做法萊垍頭條

　　为孕妇炖骨头汤的时候，首先要把猪棒骨清洗干净，放到冷水中煮沸，捞出后在冷水中清洗干净。再把猪棒骨、生姜放入锅中加水煮沸后改成小火慢炖，一个小时后再加入玉米、胡萝卜，继续炖煮一小时后加入淮山药，再炖煮一个消失，最后放盐关火，就制成了骨头汤。萊垍頭條

　　2.为孕妇炖煮骨头汤的注意事项垍頭條萊

　　（1）少放盐萊垍頭條

　　孕妇吃的骨头汤要清淡一些，不可以放太多的盐。孕期本来就可能会有下肢浮肿的表现，如果骨头汤的口味太重，可能会导致水钠滞留，让身体浮肿症状更加严重。萊垍頭條

6. 适合孕妇喝的猪骨汤

孕妇汤的做法大全條萊垍頭

1、淮山玉米胡萝卜骨头汤。條萊垍頭

材料:猪骨一根，淮山半根、玉米、胡萝卜各一根。生姜,盐、胡椒粉各少许。萊垍頭條

做法:将猪骨洗净,在一大锅冷水水中煮沸五分钟,再冷水仔细冲洗干净；把猪骨、生姜放入一煲汤的大锅中加八碗冷水煮沸后,转小火让水开而不沸。水一定要一次放够,不要中途加水；一小时后加入玉米、胡萝卜,继续煲一小时,再加入淮山煲一小时,放盐关火。小火时间再炖长一点会让骨酥肉烂,汤水更美味；汤凉透后放入冰箱,第二天将上面的油腻除去或过滤一下杂质,加热后即可食用。这步可让汤水更清爽健康。嫌麻烦的话可省。條萊垍頭

2、莲藕眉豆骨头汤。垍頭條萊

材料:猪骨500克、莲藕350克、眉豆100克、盐适量。垍頭條萊

做法:猪骨飞水,冲洗干净浮沫;眉豆洗干净;莲藕去皮切块；把全部材料放进紫砂锅的内胆,加入凉水,材料和水的总量不超过紫砂锅内胆总容量的80%；选择“老火汤”、预约6个小时开始，煲3个小时就可以喝了。萊垍頭條

3、鲜虾什锦猪骨汤。萊垍頭條

材料:娃菜、金针菇、香菇、豆腐、鲜虾、猪骨头、姜、葱、醋、盐。萊垍頭條

做法:猪骨洗净放入热水中焯3-5分钟,捞出浮沫,加入料酒去腥；锅中加水,放入焯好水的猪骨,放入拍散的姜,葱,加醋1-2滴；娃娃菜、金针菇、香菇、豆腐、鲜虾洗净后放入汤中熬；大火烧开后中小火慢炖2-3小时；加牛奶一小勺,烧开即成骨汤什锦锅。萊垍頭條

7. 孕妇猪筒骨汤的做法

孕妇喝筒子骨汤是可以的，对胎儿是有好处的，骨头汤里含有脂肪、蛋白质以及钙质等营养物质，怀孕后营养全面，多吃新鲜的水果蔬菜，优质蛋白质，比如：牛奶、鸡蛋、鱼虾、瘦肉等，也可以适当喝荤汤，比如：鸡汤、鱼汤、骨头汤等，同时要吃一些坚果类食物。條萊垍頭

8. 孕妇猪骨煲什么汤好

材料：排骨250克，黄豆、生姜2块、小葱2根、盐适量萊垍頭條

萊垍頭條

做法：萊垍頭條

1、将黄豆提前泡5到10小时左右，干海带也要泡开备用。萊垍頭條

2、排骨用温水泡上，为了泡出血水，将泡出血水的排骨清洗干净。頭條萊垍

3、起煮锅，将排排骨去血水，将排骨再次清洗干净。萊垍頭條

4、重启煮锅，将排骨放入，加满一锅水，加入黄豆和葱姜、海带。垍頭條萊

5、盖上锅盖，大火烧开后转小火炖1小时左右到肉离骨、汤乳白即可，加盐 调味，一锅鲜美的黄豆海带排骨汤就完成了。條萊垍頭