做完月子后，手脚冰凉，气虚，宫寒，怎么艾灸调理啊

生产后的妇女由于筋骨表里大开，又因出血较多段键和体力消耗，体内正气不足，元气尚未恢复，身体抵抗力下降。如果不注意保养，或者保养不当，风寒暑湿等外邪便会乘机侵入人体，在月子里的恢复期筋骨逐步闭合，使风寒包入体内，难以排出，形成了产后风的诸类病症。

艾灸作为一种外治疗法，能起到温经通络、活血化瘀、散亩罩寒除湿、补益气血的作用。产后适当的艾灸，防治月子病是有显著的效果。

一、产后恶露不尽

分娩20天后子宫仍有余血和浊液排出。其发病主要是由于气血运行市场，血瘀气滞造成引起。

艾灸取穴：子宫、关元、次髎。每个穴位10-15分钟 

二、产后母乳少

乳汁分泌于产妇的精神，情绪和营业状况，休息都有直接关系。中医认为产后乳汁少多因素体虚弱或生产时失血过多以致气血亏虚，乳汁化源不足；或情志失调，气机不畅有关，可以艾灸以下穴位调整气血，疏理气期使得乳汁正常分泌。当然，前提必须是产妇休息好，情绪保持好。否则艾灸也无用。 

艾灸取穴：脾俞、膻中、乳根、期门、内关、合谷、少泽、足三里。每个穴位10-15分钟 

三、产后调养

待出了月子，可以艾灸以下穴位，提高身体的气血运行的能力，帮助恢复体能的元气。

艾灸取穴：身柱、肾俞、八髎穴、太溪、三阴交、太冲穴、 关元、足三里、 大椎、中脘、神阙、命门。每次选2-3个穴位，每个穴位15-20分钟。

太溪是肾经原穴， 肾经水液在此形成较大的溪水，可强肾利生殖。

太冲迅燃闹是肝经的原穴， 肝经的水湿风气由此向上冲行， 含义有发源、原动力的意思，也就是说，肝脏所表现的个性和功能都可以从太冲穴找到形质。

艾灸小肚子，还有就是用姜水洗脚，洗头。有条件的话可以泡澡。但是难闻。

月子病不好冶