月子满月发汗有必要吗

一、月子满月发汗有必要吗

产后满月发汗是有必要的。因为女性产后缺乏体育运动，并且饮食大部分陵键伍都比较细腻，脂肪和热量的含量比较高，体内的代谢产物不容易排泄。通过发汗能够促进血液循环，把体内的部分代谢产物通过汗液带出体外，同时具有祛风除湿的效果，亮唤对身体健康是有好处的。但是产后发汗后要避免受凉。

满月发汗法是根据产后受风、受寒、受凉为病因所引起的产后月子症状，如产后头痛、腰背痛、全身关节痛、肌肉酸、团、麻、疼痛、畏寒怕冷等而言的。一般的情况下是不用的，除非是尺或腰痛，那里不舒服，月子里边没有养好的情况，还有感冒了可以发汗的。祝您健康。

月子里养好自己身体，必须发汗对自己身体健康最重要，人出点汗是最好。

月子满月了，用中药发发汗也有必要，因为弯闭它在生产的时候有湿气或寒气埋颤裂，这样能排出体内的湿气和寒气，对孕妇的洞乎以后的恢复有好处

有必要，可以排毒，促进新陈代谢

二、出月子是先发汗还是先洗澡

1、先发汗后洗澡。很多传统家庭中认为女性坐月橘神备子期间是不能洗澡的，否则会有机会让身体受到寒圆毁气侵袭，增加患病的机会，所以会在月子期间每天换一洗，但是到了出月子的时间，会先发汗，排出体内的毒素以后，再洗澡，这是传统方式的观念。

2、可以洗澡。现代家庭环境瞎咐中的条件已经完全可以给产后的女性提供一个温度适宜的洗澡环境，只要女性身体伤口恢复大一定程度，就可以通过淋浴规律的洗澡，让身体保持一种清洁干爽的状态也会促进接下来的身体恢复，而且不必等到出月子，也不需要等到发汗。

三、满月可以发汗吗

产妇满月了做发汗是可以的，可以进行适量的活动，有助于增加自身的抵抗力，恢复正常的肠道功能。一定要注意好劳逸的结合，避免过度用力的劳动，否则可能会造成子宫频繁出血。一定要注意好自己的保基梁暖，以免过度受凉会造成有感冒的症状。月子里一定要注意保养自己，伍锋码腔哪防止落下月子病。

随着科技的进步和网络的发展，越来越多的妈妈有进行满月发汗的意识，但是不正确的发汗方式，对新妈妈的身体恢复并没有好处哦。我们就遇到多起发汗失败，反而引起身体不适的情况，我们把这些情况总结下来，告诉更多的宝妈，避免这样的事情再次发生。

（一）发汗的形式来看有很多种：

1、喝黄酒，躺到床上，捂上被子发汗，大部分月嫂都在用这种方式给宝妈发汗。采用这种产后发汗方式，大部分宝妈会出现头昏、头疼、眩晕等症状，并且用黄酒发汗，量少无法发汗，量多对产后的母体和正在哺乳的婴儿都会有不良影响。

2、艾灸熏蒸发汗。很多美容院为了抢占产后恢复的生意，用艾灸床为妈妈们提供满月发汗。很多不知道产后恢复原理的妈妈，认为很多人都在用艾灸发汗，那么自己满月了也用艾灸熏蒸发汗。其实，这种想法是片面的，艾灸在排湿排寒的过程中起着很重要的作用，但是满月发汗不仅仅是需要排除体内的湿气和寒气，更重要的是进补身体亏损。

3、中药泡浴发汗。部分美容院靠装修豪华、设备齐全，推出产后泡浴发汗，并且收费十分昂贵。其实产后的妈妈在100天以内不适合采用中药泡浴的方式进行发汗，因为产后悔知宝妈的子宫还没有完全的恢复，不管顺产还是剖腹产，宝妈的腹部或者阴道处或大或小都有刀口，在刀口还没有完全愈合，尽量避免泡浴。此外，剖腹产的妈妈拍恶露时间长，为了让恶露更好的排出，也不建议采用泡浴的方式发汗。

（二）满月发汗的三个误区：

第一个误区：发汗时间越长越好。

产妇生完宝宝，最易气血虚弱，发汗时间长，导致体内津液丢失，会造成脑供血不足，发完汗后会出现头晕的状况。如果时间过长，还会导致中暑的情况，导致头痛等，所以发汗时间不宜过长！发汗要根据产妇具体情况，切忌认为自己反正花了钱，就多待一会。我们甚至听说过冬天发汗中暑的例子，就得不偿失了。

第二个误区：发汗就是为了让体内水湿外排，所以不要喝水。

发汗会导致体内津液排出，当然中药汗蒸包里也有除湿的药物，但是并不代表发汗中间不能喝水，也不代表喝水就不利于排湿。我们给出的建议是一定要准备好大杯的温开水或者红糖水，保证产妇不会出现脱水的情况。我们遇到过产妇补水不充分，第二天奶水减少的例子。

第三个误区：发汗一定要用黄酒或即墨老酒。

坐月子用米酒，发汗用黄酒是南方人的传统，现代科学证明，酒精虽能活血，但是还能够抑制泌乳，也能通过乳汁传给宝宝，所以不再建议月子里给予黄酒等含酒饮品。尤其对于不耐受酒精的产妇，有时会造成酒醉。

（三）上门发汗，到店发汗，自己发汗等不同发汗方式的对比

第一种：上门发汗

上门发汗的好处：

1、产妇不用出门，避免路上风寒湿邪的侵袭；

2、特护师一般都受到过专业培训，手法比较纯熟，产妇感受非常舒服；

3、流程规范，包含全身经络推拿、乳房保健护理、发汗熏蒸等；

4、发汗毯能够做到以热引热、借热助阳、开门去屑、引药入里的作用；

5、一般都有保密的发汗中药配方，发汗祛风除湿散寒效果比较好；

6、产妇整体体验非常好，不光能达到预防月子病的作用，也会让产妇全身舒适通泰，解除心理疲乏。

第二种：月嫂满月发汗

月嫂满月发汗的好处：

1、基本包含在月嫂费用里，所以价位便宜；

2、月嫂发完汗以后可以持续留在家里观察产妇状况；

月嫂满月发汗的劣势：

1、月嫂大部分不会手法，手法相当重要；

2、躺被子里发汗，汗水容易浸湿衣物，反而受凉，再次受到风寒湿邪侵袭；

3、所喝的发汗汤含酒精，产妇忌用酒精，因为会抑制泌乳；

4、产妇可能喝醉或宝宝通过母乳过敏等；

5、经过我们广大客户的反馈，月嫂因为文化程举巧度低，是最不懂产后恢复原理的，宝妈们的体验效果也是最差的一种，相比起她的优势，劣势十分的凸显，所以我们由衷的建议妈妈们不用选择让月嫂正前键进行发汗。