月子里吃的小零食？

一、月子里吃的小零食？

坐月子可以吃些富含优质蛋白质、维生素等多种营养成分的零食，如坚果、肉脯、牛肉干等；还可以吃些补气血的零食，如红枣干、桂圆等。

月子期间可以吃的零食比较多，如坚果类的核桃、松子、杏仁、碧根果等，以及富含蛋白质的肉脯、牛肉干等。还可以吃些补气血的零食，如燕窝、红枣干、桂圆、桃胶等，这些零食月子期间都是可以食用的。

但需要注意的是，食用要适量，不可一次食用过多，因为零食多数都是干制品，而且含有一定的添加剂，不仅多吃容易上火，而且也利于身体恢复，所以零食只是用于解馋或者垫肚子。月子期间的营养成分还是要以一日三餐为来源。

二、月子里产妇能吃荠菜吗?吃荠菜好不好？

荠菜的营养价值很高，有止血、利水、明目的作用，可以治疗产后出血，生产之后是可以吃荠菜的，对于子宫的恢复以及喂奶没有任何不良的影响，味道鲜美，其中的维生素含量也非常的丰富，有利于促进身体的恢复，产后的饮食口味要清淡，不要受凉。

三、月子里产妇能吃荠菜吗？吃荠菜好不好？

荠菜的营养含量非常丰富，可以给产妇补充大量的维生素，而且也有一定的止血功效，能够有效的防止产妇出现产后出血的症状，对于月子期间的产妇身体的恢复是有很好的帮助的，建议产妇要养成良好的饮食习惯，同时也不要做过于剧烈的运动，尽量的不要碰过凉的水，也不要吃太辣的食物。

四、已经产后半个月了，月子里可以吃青椒炒肉吗？

产后半个月还是属于在月子期间，而青椒炒肉是湖南的菜式，比较偏辣，是不建议产妇食用的，辛辣刺激的食物容易导致上火便秘，不利于身体的恢复；尤其是哺乳期的妈妈，食用过的食物都会通过乳汁运输到宝宝体内，而青椒炒肉会对对宝宝的健康发育有不利的影响。

五、月子里可以吃花胶吗？不知道好不好的？

在月子期间是可以用花胶来煲汤的，会有一定的补气养血的功效的，对身体的恢复帮助是比较大的，建议看一下恶露的变化，及时的进补，改善产后贫血的情况，观察食欲和睡眠的变化，但是也不要着凉，预防贫血等风险，月子期间少食多餐，调整作息时间。

六、月子里可以吃常温的水果吗？不知道好不好的？

月子里是可以吃常温的水果的，不能吃生冷的水果，或者直接从冰箱里拿出去过，都是不可以吃的，也可以把水果切成片用温水烫一下，或者把水果榨成汁加热来喝，新鲜的水果含有大量的维生素，不仅能给孕妇提供丰富的营养还有利于伤口的愈合。

七、月子里可以吃清蒸鲈鱼吗？顺产后十一天了，吃什么饭菜更好些哪？

产后是可以吃清蒸鲈鱼的，产后没有严格饮食禁忌，建议多吃些禽蛋，瘦肉，荤素搭配，可以多炖些鸡汤或者鱼汤喝，对通经下乳是有好处的，平时保持良好的心情，不要生气，避免情绪波动导致奶水减少，室内温度要适宜，不要过度发汗，避免导致身体更加虚弱。

八、剖腹产后可以吃莲子吗？月子里我是很上火的了，需要怎么护理呢？

剖腹产后是可以适当的吃莲子的，有活血化瘀的，效果对身体恢复是有好处的，月子上火以后可以适当的喝一些温开水，而且也可以吃一些新鲜的水果蔬菜，有清热降火的效果，同时避免吃一些辛辣油腻油炸的食物，以免导致上火加重，如果上火比较严重，也可以在医生的指导下服用一些清热降火的药物进行治疗。