孕妇如何补充营养?

一、孕妇如何补充营养?

炖汤喝呀,还有多吃水果,牛奶.前三个月记得吃叶酸,4个月开始补钙

二、孕妇怎么补充营养？

    孕妇怎么补维生素A非常关键，因为它是人体中必须却又无法自行合成的脂溶性维生素，有着多种重要的生理功能。一般正常人每日需要大约4 000～5 000单位，所以，只要保证饮食中有足够的肉类、鸡蛋和新鲜蔬菜即可。但是，妊娠期的孕妇对维生素A的需求量高达8 000单位，如果有严重的孕早期反应，那就会更加匮乏，直接影响胎儿生长发育，引起胎儿生理缺陷，如中枢神经、眼、耳、心血管、泌尿生殖系统等异常。

    维生素A对于孕妇来说是把双刃剑，补充起来一定要慎重。专家建议，除应遵照医嘱补充维生素A外，较安全的方法是从植物性食物中（如胡萝卜、玉米、甘薯、黄豆、南瓜、香瓜、菠菜、油菜、杏、柿子等）摄取β-胡萝卜素或者类胡萝卜素，最好是少吃或者不吃动物肝脏类的食物。

    妊娠期孕妇少吃或者不吃动物肝脏类食物是为了防止维生素A的摄取过量，因为，维生素A在体内有蓄积作用，补充太多不仅会让孕妇中毒之外，还能危及胎儿，使其出现大脑、心、肾等器官先天缺陷，如唇裂、腭裂、耳、眼部及泌尿道缺陷，甚至极少数可能会患中枢神经系统或胸腺发育不全等病症。

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三、猫咪怀孕了吃什么补充营养？

猫猫怀孕后一定要加强营养哦，首先，猫粮要换成专门为哺乳期和孕期猫的猫量，每天要给它一碟牛奶，增加钙质，或买钙片，营养片撵碎拌进猫粮，我买的是营养膏喂它，一次挤出2cm左右，它很爱吃的哦。其次，增加一些蔬菜炖肉来补充营养，由于体内的小宝宝成长迅速，猫妈妈需要摄取比平时多的食物，嘴也似乎变谗了，所以增加喂食量，大约比平日多三分之一吧，当然，主要根据猫猫自身情况而定。

这里介绍一种猫猫爱吃的自制补充营养的食物，半斤瘦肉馅加一个鸡蛋，和均匀，放少许盐和小虾皮，(注意小虾皮要用热水泡20分钟，把盐份泡出洗净。)放进锅里蒸熟后，放凉至室温温度，拌进猫粮即可，剩下的放进冰箱，下顿吃前要用微波炉热一下，可以吃3～5顿呢。