孕妇在怀孕期间尽量别吃生冷,油腻辛辣刺激性食物,孕妇要合理膳食注意均衡营养,怀孕早期因为妊娠反应会有恶心呕吐食欲差,所以要多食新鲜水果和蔬菜,多食鸡蛋 瘦肉,酸奶,鱼 燕麦,粗粮等食物,也要适当每日吃点坚果比如核桃和开心果,有助于胎儿的大脑发育
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