坐月子吃什么？

一、坐月子吃什么？

您好，产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。一般产后3天就可以下床，做一些轻微的活动。应该坚持在月子里适当身体锻炼，做一些产后体操或瑜珈，可以帮助尽快恢复体型。从产后的第二天起，可以梳头、刷牙、漱口。但尽量不碰冷水。可以用艾叶、鸡血藤或姜皮等煮水洗澡、洗头。保持双手及乳头的清洁卫生，尤其是要注意保持会阴部清洁。蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷的话，则少吃西瓜、香蕉等寒凉水果。产妇的饮食以少食多餐，荤素搭配为宜，尤其要强调清淡，食物要容易消化，绝对不要暴饮暴食，防止营养过剩。坐月子期间，居室内还需经常通风，但不要门窗对流，不要让穿堂风吹到产妇及婴儿身上，以免感冒。

二、产妇在做月子期间都是可以吃什么？

做月子产妇想吃水果是可以的；；但是只能吃苹果还要用开水洗；才可以吃‘、因为有立于通便’‘还有就是可以吃茶油炒盖菜’‘也是可以的；；；可以解油腻；

三、孕妇坐月子,可以吃什么

多喝一点汤，比如鸡汤跟排骨汤之类的，白开水也要多吃点补充水份