一、孕妇坐月子期间吃什么好?
“坐月子”期间的膳食与营养非常重要。一方面要补充生产的损失,另一方面还要满足婴儿的需要。因此,“月子”期间母亲的饮食要求富含营养,容易消化。除了不吃辛辣和特别难嚼的食物以及烟酒外,一般都不要忌口。但须注意产后头几天产妇胃肠功能尚末恢复正常,
二、坐月子的饮食
您好,在饮食方面宜清淡营养,不要马上大补特补,需要循序渐进的进补。多吃富含各种营养的食物,不要单一进食。不吃生冷寒凉食物,注意休息。
三、坐月子每天吃几餐呢,是不是可以少食多餐的饮食比较好呢?
在月子里,我们必须注意少吃多吃。尤其是头几天,我们不能吃得太多。如果我们吃得太多,可能会导致内脏下垂。一般来说,在一个月的饮食中,最好每天吃五到六次营养均衡的肉类和蔬菜以及新鲜的水果和蔬菜。要注意休息、均衡饮食、荤素搭配。不要吃生冷、辛辣刺激的食物,加强营养,多吃补血、益气、补钙的食物,以适当调节身体。
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