坐月子身上冷起鸡皮怎么回事

坐月子身上冷起鸡皮怎么回事

坐月子身上冷起鸡皮怎么回事

坐月子身上冷起鸡皮怎么回事？坐月子是产后妈妈的一个必修课，我们要学会科学坐月子，注重我们的健康，在坐月子里遇到的一些问题我们也要学会如何处理和解决，坐月子身上冷起鸡皮怎么回事？

坐月子身上冷起鸡皮怎么回事1 坐月子身上冷起鸡皮怎么回事

月子里面突然起鸡皮疙判告晌瘩一般都是用于感觉到冷了，此时，皮肤的表面会变得很紧密，像一道墙壁，使身体内的热量不致散发或者减少散发，起到保护身体的作用。同时，它亦是一个信号，提醒你要注意保暖，以免身体因寒冷而受到损害。因此，“鸡皮”其实是皮肤的一种“保护反应”。

坐月子期间一定不可以受凉要注意保暖，多喝一些汤汤水水是可以有效的下奶的。

坐月子注意事项

1、“月子”里产妇的会阴部分泌物较多

每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。

2、一般产后一周可以洗澡、洗头

但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。

3、居室内经常通风

室内温度不可太高，也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的.，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。

但要注意以下几点：

坐月子期间要避免身体直接吹到电扇的风。

开冷气时不要将风口对着产妇，并将室温设定在摄氏25～28度左右是最适宜的。

坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了，一定要马上换干的衣服；冬天时床边准备睡袍，半夜起来喂奶要立刻穿上，才不会受风寒。戴好月子帽穿上长袖衣物。

坐月子身上冷起鸡皮怎么回事2 月子里不能受凉

老人说产后骨缝都开了，骨盆耻骨联合，韧带都要扩张，确实有韧带扩张期。不是说不能受风和受凉。主要月子里抵抗力比较差，如果受风受凉容易激发体内感染，造成病人上呼吸道感染，如果妈妈发烧了，就会影响对宝宝的哺乳。比如肺部感染，普通的肺部感染我们有自己的抵抗力，经过一段时间以后，能够自愈。但是对于准妈妈来说，普通的上呼吸道感染有可能造成肺部感染，月子里确实注意不要受风受凉。

月子里不能受风

月子里，我们妈妈也要定时晒太阳通风，孩子也是需要晒太阳通风的，建议天气好的时候，比如可以9点到11点，上午开两个小时，下午从2点到4点钟，下午通风两个小时。产后出现新生儿黄疸，也需要太阳底下照射。妈妈也要适当活动，多呼吸户外新鲜空气，也是对妈妈心情和对妈妈身体有一定好处。

月子里出去散步没有问题。

产后72小时，就是胎盘残留附着物逐渐排出，血液循环都是回到心脏里面，体内蓄积血液和胎盘、子宫里面血液，还有组织积液里面这些组织液都要回到心脏来运行，通过肾脏把多余水分排出。产后72小时要注意，如果有先天性心功能不好，或者有心脏病，肾脏疾病史的产妇都容易在72小时高危期发生危险。如友升果出去的话，要尽量的有家人陪同，但是如果过了这72小时，相对危险期就过了，没有什么问题。

蔬菜水果水汽大，月子里应该禁食

在月子里产妇到孕晚期腹压比较高，胃肠蠕动速度也减慢。产后经常会出现胃口不好，不爱吃东西，都是跟胃肠蠕动减慢有关。尤其妈妈又不爱运动，产后这一段时间活动量可能会减少，而且好多为了下奶给妈妈吃高脂的东西，这种情况下，就会造成宿便残留在胃肠道里。如果光吃高蛋白高脂肪的东西可能造成妈妈便秘，正常生产的妈妈，有可能会会阴裂伤，需要缝合。如果那个时候妈妈便秘，势必要增加腹压来排便，一个是对会阴伤口有影响，而且不能保证每日有一次排便，会造成妈妈食欲更差。胃肠功能不恢复，毒素在胃肠逐渐蓄积，对妈妈伤害可能会更大。食物是生命之本，不能让妈妈及早的恢复一个正常的饮食结构，不恢复正常的新陈代谢，对妈妈和宝宝都是不好的。这种情况下，建议产掘锋妇在产后及早恢复正常饮食，多吃纤维素高的食物，比如芹菜、香蕉。很多人说不能吃生冷的食品，其实主要对怕清洗不干净，生冷食品如果清洗不干净可能会把一定细菌带到妈妈胃肠里面，产后的妇女胃肠菌群建立还没有完全像正常人一样，容易引起急性胃肠炎，所以要特别注意。生冷水果比如苹果，可以煮成苹果水，一个是利于排便，还可以多喝水利于下奶，乳汁分泌。洗过的水果都可以吃，但是吃之前比较好拿开水烫一下，保证卫生这是比较重要的。

坐月子感觉肩膀凉什么原因

因为坐月子股头份会开 ，容易着凉 受风，建议多穿一点儿

女性在生产之后肩膀出现发凉的症状，首先考虑可能是判银由于女性产后不注意局部的保暖，造成局部受凉所引起的，其次还要考虑可能是由于蔽岁出现关节炎所造成的，除此之外这种情况和个人的体质也有一定的关系。

意见建议：建议产妇在平时的生活中要做好保掘并宴暖的工作，同时还可以适当的进行按摩或者是热敷来帮助症状的缓解，在平时的生活中也要避免长时间的处于一种姿势。如果症状较严重，那么需要去医院进行检查来对症治疗。

生宝宝的过程对女人的伤害是非常大的，常常用“从鬼门关走了一趟”来形容生孩子的过程真的一点都不夸张。对于一次如此之大的伤害，就一定要有足够长的时间去恢复身体。在产后恢复的过程中有许多的禁忌，产妇们也战战兢兢的尽量不触碰这些禁忌，生怕落下什么月子病。可是千防万防，还是有疏漏的地方。比如有些产妇坐月子肩膀凉，这是怎么回事呢？下面就由第一宝宝小编来告诉大家产后肩膀疼痛怎么调理吧碰神洞。

产妇坐月子肩膀凉是怎么回事？产后肩膀疼痛怎么调理

产妇坐月子肩膀凉是怎么回事？

产后肩膀发凉，继而感觉到疼痛，这是一种比较常见的月子病。生宝宝的时候，如果是顺产的话，都会经历宫口大开的过程，当宫口大开的时候，全身的关节肌肉也会全部打开，就好像全身都在为了宝宝的降生开道似的。而也正因为这个原因，如果不好好保养的话，分娩之后元气受损风寒湿邪很容易浸入引发身体关节肌肉酸痛，而这也正是为什么一再强调，产妇要注意保暖的原因。

比如躺着喂奶就容易出现这样的月子病。在夜间宝宝饿了，产妇睡得迷迷糊糊的，为了图方便，就躺着给宝宝喂奶，这时候产妇掀开衣服和被子之后身体上半身一直是暴露在空气中，肩膀就会容易着凉。（产后关节痛的原因_常见的几种关节痛现象）

再比如洗手后不擦干也容易着凉。由于家庭条件的原因，有些产妇用热水嫌麻烦，认为洗手应该没事，结果就染上了寒气。而这寒气不仅仅侵袭到了手，还会影响到肩膀。同时如果洗完了手不擦干净，凉气侵入到手关节，也会让肩部着凉的。

产后肩膀疼痛怎么调理？

1，尽量不要躺着喂奶。如果是半夜里醒了，要披上一件身长至腰的外衣，保护住腰部，然后将孩子抱起来喂奶。如果是冬天家里温度不达标的话，可以在肩膀处贴上暖贴用以保暖。

2，尽量不要长时间胳膊在外哄孩子睡觉。半夜醒了，产妇穿着薄薄的睡衣在被子里伸出手来去拍孩子睡觉，长时间在外的肩膀就会发凉，时间长了受了寒气侵袭就会感到疼瞎首痛。如果要哄孩子的话，也要披上厚外套或者贴上暖宝哦。

3，尽量不要碰凉水。在坐月子期间凉水是一定不能碰的，不要嫌麻烦，如果没有热水了，也要等着烧开了水之后再行动。月子无小事，一切都是关系到健康的。

4，尽量不要吹凉风。不管是夏天还是冬天，都不要让风直吹，尤其是夏天里的空调风以及冬天里的寒风，都是要注意避讳的。

第一宝宝小编发现产后恢复已经被很多笑枯产妇认识到它的关键性了，还要提醒各位产妇朋友们，月子病一定要及早发现及早治疗，尤其是关节方面的病症，拖沓久了寒气愈深，也就更不好治愈了

凉了之后会导致局部的软组织的肌肉痉挛形成无菌性的炎症会导致疼痛。受凉之后睁友也会导致软组织内的压力以及关节的压力产生了改变，也会导致疼痛。首先一定要积极的加强保暖，避免受凉，尤其梁早橡是在夏天避免空调风扇的过度使用。

意见建议：注意个人的卫生，卫生搞不好，很容易发生感染，可能会导致产褥疾病的发生，不能坐浴，不能吃辣的，凉的食品，太硬的导致上火的食物也不能吃，不能提太重的东西。

月子期间要注意休息，保证充足的睡眠，帮助机体尽快的恢复，但绝不要整月躺在床上一般产后3天就可以下床做一些轻微的活动从产后的第二天起可以梳头、刷牙、漱口但尽量不碰冷水。房间内的空气要注意流通，减少细菌滋生。

坐月子期间的注意事项比较多，具体包括以下几个方面：

1、生产之后应该在医生指导下，吃些活血化瘀的药物帮助子宫收缩，同时可以吃些抗生素来预防感染；

2、产后四到六周有恶露排出，要密切观察恶露的排出情况，如果出血量多于月经量，或者超过六周仍然没有干净，都应该及时去医院进行检查和治疗；

3、橡旁做了剖宫产或会阴侧切的产妇，要注意保护伤口，不要碰水，防止感染，每天可使用碘伏或者酒精消毒；

4、产后要多吃些高蛋白、高维生素的食物，哺乳的情况下，还应该多吃些汤汁类的食物。