产后如何催乳下奶

产后如何催乳下奶

对于产后如何催乳下奶的这个问题，很多女性都是不知道的，因为现在产后催乳下奶的方法已经有很多了，可是即使是这样，对于这个问题还是难到了很多宝妈，毕竟对于这些事情，型顷现在还真没多少人清楚，也不知道该怎么做，那么产后如何让催乳下奶呢?

产后如何让催乳下奶 1、中药催奶或者食补。目前为止比较科学的催奶方式有三种，分别是按摩催奶、中药催奶、食补催奶，但由于按摩催奶，需要使用专业的手法，且水准一定要高，所以妈妈自己基本是没有办法操作的。而中药催奶和食补催奶则是比较适合妈妈自己在家使用的催奶办法，不过妈妈在使用中药催奶的时候，一定要注意购买经过加工提炼的，安全性有保障的中药产品，这样才是对自己和宝宝负责。

2、让孩子多吮吸。除了中药催奶以外，妈妈还可以使用让孩子多吮吸的办法催奶。因为孩子吮吸的多，妈妈的乳房受的刺激就会多，这样泌乳量也会逐渐的增多。另外，妈妈母乳量的多少，和心情的好坏也有着密切的联系，所以在哺乳期妈妈一定要保持愉悦的心情，这样才能让孩子的“粮仓”不断粮。

错误的催奶办法

1、只喝母鸡汤。在很多地方，家里的老人特别喜欢给月子里的妈妈喝母鸡汤，他们认为母鸡汤营养丰富，既有利于妈妈身体的恢复，又有利于产后下奶。但实际上不是这样的，母鸡汤中含有大量雌激素，妈妈食用之后，就会让身体里的雌激素增多，影响催乳素的分泌，反而会让奶水越来越少。所以产后妈妈喝鸡汤，应该喝公鸡汤。

2、只喝汤不吃肉。产后很多妈妈急于下奶，所以每天都喝大量的高汤，什么鲫鱼汤、猪蹄汤、鸡汤......轮番上阵，但妈妈产后肠胃还比较脆弱，喝大量的高汤，不好消化，而且汤里大量的脂肪，还可能造成妈妈乳腺堵塞，让妈妈痛苦不堪。所以产后喝汤要适量，同时还要适当的吃点肉，补充一下身体的其他营养。

产妇吃什么下奶 催奶的食物有以下这些：

花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

丝瓜：丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。

茭白：不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同卜汪陆煮食用，有较好的催乳作用。

豌豆：豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。

豆腐：豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮陵正服，可以生乳。

汤水：都说汤水足，有利于下奶。可以根据妈妈的口味......

孕妇产后吃什么可以下奶,孕妇产后多久下奶

在分娩之后有一些产妇十分着急下奶，因为不下奶孩子就无法补充营养物质，如果下奶十分晚的话产妇需要进行食疗来让自己快一些下奶，因为有一些食物中富含的东西十分有利于下奶。那么产后产妇吃什么下奶呢?下面小编为你解答。

孕妇产后吃什么可以下奶

哺乳期妈妈不能随便吃药，否则体内的药物会通过乳汁传递给宝宝。尽管下奶可以通过吃药来解决，但为了宝宝的健康，多数妈妈选择食疗。下面这几种食物有利于快速下奶，哺乳期妈妈们可多吃。

1、汤水

多喝汤水能催乳，这是很多哺乳期妈咪都知道的。常见的下奶汤水有山药鸡汤、花生炖猪脚、花生鲫鱼汤等。在哺乳期，产妇除了多喝汤水外，也应该多吃肉，补充身体所需营养。

2、花生

食用花生除了有缓解产后贫血、咳嗽、水肿、反胃等症状外，通乳的效果也是不错的。

3、黑芝麻

黑芝麻中富含人体所需氨基酸，和体内的维生素E作用下有利于代谢功能的增强；另外，黑芝麻中富含的铁元素和维生素E上还能预防产后贫血和催乳。

4、茭白

口感良好，富含蛋白质、维生素和矿物质，既能清热解毒，也能帮助产妇快速下奶。

关于催乳，无论是民间还是网上，都有各种方法。有些新妈妈觉得太复杂的方法操作起来太过麻烦，也很费时间，不想学。那么，我们就来说说那些简单而快速的下奶方式吧。

第一，多喂养

初产妇未经历过喂养，采用的喂养方式不当，容易导致下奶慢或下奶少。产妇应该尽早让宝宝吸吮乳头，如果奶水少，应该多让宝宝吸吮，通过吸吮乳头来厅姿刺激乳房分泌更多乳汁。

第二，多吃下奶食物

比如鲫鱼汤、猪蹄、鸡汤、瘦肉汤、蛋花汤、排骨汤、鸡蛋、小米粥、黄豆、黄花菜、米汤、木瓜、豆浆、花生、牛奶等食物都容易下奶。

第三，多给乳房按摩

在按摩之前，将乳房和手清洗干净，避免让乳房感染细菌。按摩乳房的方法有很多，下面介绍一种比较简单的：

1、用大拇指、食指以及中指的指腹部分顺着乳腺管的走向来回按摩；

2、用大拇指、食指以及中指按摩乳晕部分，尽量360度按摩，直到乳晕发软；

3、用大拇指、食指以及中指的指腹沿着乳晕到乳头的部分进行挤压；

4、让一只手呈“C”字形支托住并振动乳房，振动的幅度越到后面越大一些；

5、另外一只手继续用三个手指按摩乳晕到乳房的方向；

6、按压或捏住乳头，同时按摩乳晕和乳管部分。

孕妇产后多久下奶

怀孕对于女性来说是件幸福而又痛苦的事情，可以说是痛并快乐着。而不紧张在怀孕的时候要牢记许多的注意事项，在产后，更要注意月子的休息，身体的调养，以及下奶的时间，这些都是作为孕妇要多加小心的。那么，孕妇产后多长时间下奶比较合适呢?

产后多久下奶因人而异，并不固定。平均来看，如果你是第一次做妈妈，会在宝宝出生后大约3～4天下奶。如果你不是第一次生孩子，可能会更早一点儿，大概在产后2～3天内下奶。当然，有些妈妈的产后下奶时间会比这个早或晚。

产后胎盘一旦娩出，你的荷尔蒙水平就会扮缺绝发生急剧变化，同时防碍你下奶的荷尔蒙也会消失。在胎盘娩出后的30～40个小时左右，你的荷尔蒙水平会再次有所调整。之后，过渡阶段的下奶期就开始了。

其实，从宝宝出生的那一刻起，你的乳房里就准备好了对宝宝大有益处的东西：初乳，也就是你“第一次下的奶”。初乳是宝宝能吃到的最好食物!

孕妇下奶原理

下奶催乳原理就是通过科学的手法，理气活血，舒筋扮锋通络，促进局部毛细血管扩张，增加血管通透性，加快血流速度，改善局部的血液循环，从而刺激母乳量的分泌和排除，解决因气血不足而引起的奶水不足的问题，如果再配合按摩来疏肝健脾，活血化瘀，安神补气，通经行气以调节人体脏腑功能，达到促进组织器官，促进乳汁分泌的效果将会更好。

得知了产后的下奶时间够，心中已经有了点答案。对于孕妇，在产前，要做到各种的心理准备，物质准备;在产后，更要有所注意，恢复的时间，月经的再次到来，都是要时刻注意。在产后，只有注意到方方面面的问题，注意下奶的时间，才能让宝宝健康成长.