怀孕可以吃番薯吗，哪些食物应该多吃？

怀孕可以吃番薯吗，哪些食物应该多吃？

可以吃的，但是不要挑食。尽可能使你的饮食多样化。多吃高蛋白、高质量的蛋白质食品，多吃蔬菜和水果。有人说，孕妇吃红薯可以强身健胎。红薯含有的赖氨酸比大米和白面高得多。它们还含有非常丰富的胡萝卜素，能促进上皮细胞的正常成熟，抑制上皮细胞的异常分化，消除具有致癌作用的氧自由基，防止致癌物质与细胞核蛋白质结合，增强人体免疫力。

孕期吃什么产后有奶水,孕期吃什么会产后没奶怎么办

有很多的产妇在产后会出现缺奶，少奶的症状。这和产妇在产前缺少营养有一定的关系。那产妇在孕期应该吃什么才能促进产后有奶水呢? 在孕前产妇应该多吃一些富含蛋白质的食物。因为大班是可以出现产妇的乳房分泌乳汁。是非常好的食物。

孕期吃什么产后有奶水 孕期只要注意应当是均衡营养就可以。产后要多喝猪蹄汤，瘦肉汤等。要尽量做到不要偏食，饮食也尽可能多样化。要多吃高蛋白食物，多吃蔬菜水果和鱼。在宝宝出生后也是可以及时给宝宝吸妈妈的乳头刺激下奶。建议大家多喂孩子，让宝宝吸通就可以了。

产后多久会有奶呢，时间要看产妇的身体情况。

一般的情况下，从产后3天起就可以逐渐乳汁分泌的，如果是剖腹产之后，时间会稍微晚一些的，建议大家还是多喝汤汤水水，会促进乳汁的分泌，如果效果不太好，建议可以用中药催乳，效果再不好的话，最后考虑用母乳喂空巧加添加奶粉的。所以要先积极的通过饮食进行调理，来促进乳汁分泌。这没有严格的时间界定，有些产妇在生产后1-2天就是会有奶水，也有的是需要4-5天增加宝宝的吸吮次数。

所以说，孕妇朋友们在怀孕的时候可以不用过多的考虑奶水的问题，主要还是需要保持身心愉快的。至于产后的奶水的话，是需要通过生产之后的各种食物的摄入才能调整的。此外，如果产后实在没有母乳的话，还是建议大家去看中医调理一下。

孕期吃什么会产后没奶怎么办 1、孕妇怀孕时吃韭菜会引起产后没奶

韭菜虽然是一种营养丰富的蔬菜,但是同时也是属于一种凉性食物,韭菜虽有壮阳之功,但是如果在服用某些中药的时候,吃韭菜的话,则会影响到药效的吸收。而对于哺乳期的女性来说吃了过多的韭菜则会抑制女性乳汁的分泌。

2、孕妇怀孕时吃人参会引起产后没奶

人参本身是大补的食物,而对于孕产妇来说绝对是禁忌。如果妊娠期吃人参的话,则有可能会加重子宫的收缩引起流产的问题,在刚生完孩子之后马上吃人参,则会影响到产妇的休息,从而影响正常的恢复,而若是在哺乳期吃的话,则会引起退奶,甚至无奶的问题。

3、孕妇怀孕时吃酒精会引起产后没奶

在闽南,有用红酒炖鸡吃的习惯,其实从健康的角度上说,把酒当成一种调味品吃的确有助于促进乳汁的分泌,但是如果过量的话,则会影响女性乳汁的正常的分泌。

4、奶水不足的表现

4.1、妈妈方面奶水不足表现:

4.1.1、乳房虽有乳汁排出但听不到宝宝的吞咽声。

4.1.2、喂奶前母亲没有乳房胀的感觉,喂养前后乳房变化不明显。

4.1.3、新妈妈分娩5天后乳房挤不出乳汁;出现乳头疼痛和乳头充血,喂奶后乳头不变软。

4.2、宝宝方面奶水不足的表现:

4.2.1、宝宝出生3天后每24小时排尿少于6次,大便仍为黑色、绿色或棕色,4天—1个月内每日排便次数少于3—4次。

4.2.2、喂完奶后孩子仍哭闹,或不久又哭肢睁闹,来回转头寻找奶头。

4.2.3、宝宝出生后5天每日增重不足15～30g,生后10天体重未恢复到出生时的水平。

4.2.4、每24小时喂养次数少于8次,或喂养次数不少但婴儿总是拼命不停地吸吮,吸吮每侧乳房超过30分钟。

4.2.5、孩子吃奶后睡眠时间短,往往少于1小时。

4.2.6、宝宝吃奶斗饥键时间较长,用力吸吮乳头,却听不到连续吞咽声,有时突然放开奶头啼哭不止。