孕妇能吃海带排骨汤吗(孕妇能喝海带排骨汤吗?)

孕妇能喝海带排骨汤吗?

可以

排骨可以跟海带一起炖的，排骨含有丰富的优质蛋白和矿物质，海带，日常的饮食中要注意蛋白质的摄入，平常应该要多吃，富含优质蛋白的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。主料：排骨500g，干海带结20g。

辅料：盐适量，花椒适量，生姜适量，八角1个，酱油适量，醋适量。

做法：

1、排骨约600g解冻。

2、海带提前一夜泡发好，切条打成结，用热水煮2分钟后控水备用。

3、葱白切段，老姜切片，大蒜切片。

4、将解冻后的排骨焯一下水，捞出控干水分。

5、锅内放适量的花生油，放入葱白、老姜、蒜瓣爆香。

6、闻到香味后放入焯水后的排骨炒至金黄色。

7、差不多油快炒没时把海带放进去，翻炒均匀。

8、加适量白糖，生抽，老抽，盐和热水没过排骨，大火烧开转成小火炖。

9、40-50分钟后，加一小勺蚝油进去，然后大伙收汁即可出锅了。

孕妇是可以吃排骨炖海带的，而且排骨炖海带里面有丰富的营养，能够预防在怀孕期间出现营养不良的现象，但是在怀孕以后需要保持良好的饮食习惯，饮食方面要多元化，这样可以保持营养均衡，同时还需要多加注意休息，保持充足的睡眠，不要经常熬夜。

在坐月子期间是可以喝海带排骨汤的，可以补充体内的水分，有利于乳汁的分泌，也能够补充体内的钙质，这段时间饮食方面是非常重要的，会直接影响到孩子的母乳喂养，要多喝一些含有蛋白质的汤类的物质，比如鸡汤，鱼汤，鲫鱼汤，猪蹄汤，骨头汤等。

怀孕是可以喝海带排骨汤的，因为海带中不饱和脂肪酸和食物纤维等营养的物质，而且吃海带还能补铁，可以预防孕妇孕期贫血的现象，对孕妇和胎儿都是很有利的。而排骨中含有非常丰富的蛋白质，可以促进胎儿骨骼的生长，但是也不宜多喝可以适量的喝一点。

孕妇在整个孕期都是特别重要的，不论是饮食上还是在其他方面，但是平时只要是没有什么特别不舒服的话对于饮食没有太大的禁忌的，只要是少吃一点辛辣刺激以及生冷的食物就可以了，所以孕妇是可以喝海带排骨汤的，但是不要太油腻，如果吃得太油腻的话不利于消化。

怀孕初期吃排骨海带冬瓜汤是可以的，对身体和胎儿没有什么影响，尽量煮汤时海带少放，因为海带属于凉性食物，吃多了对孕妇不好，其它的如冬瓜，不仅含有蛋白质和维生素，而且有美肤作用，排骨更是补钙的营养品，因此孕妇适当喝对身体是有益的。

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