孕妇吃野生山核桃(孕妇山核桃能吃吗)

内容提要：【青皮核桃孕妇能吃吗】

孕妇山核桃能吃吗

宝宝在子宫内的发育很重要。孕期孕妇食用坚果可促进宝宝大脑皮层发育，同时可以提供丰富的蛋白质及维生素，核酸等，对宝宝骨骼等生长发育特别有利。如核桃，腰果，楱子，松果及开心果，花生等都是不错的选择。但因为白果，杏仁等含有少量毒素，故建议孕期不要进食。

怀孕能吃山核桃吗?

孕妇可以吃的坚果，例如核桃，花生，开心果，腰果等这些都可以适当的补充的，坚果里面营养比较丰富，有助于宝宝脑部的发育，但是杏仁不要吃，如果吃了杏仁，就有可能会导致出血，流产等一些不良的情况。怀孕期间饮食要全面多样化，避免偏食和挑食。

孕妇能吃山核桃吗不是核桃

怀孕期间，适合准妈妈的坚果有很多，类如核桃、花生、杏仁、瓜籽、夏威夷果、松子、榛子、腰果、开心果等坚果都是合适的。虽然坚果的营养丰富，但是对于怀孕的人来说也不能多吃，因为孕妇的消化功能在孕期会减弱，坚果吃的过多，将会引起消化不良和腹胀等不适感。

山核桃孕妇能吃么

孕妇可以吃以下坚果：

一、松子。松子中含有钙、铁、钾等矿物质，还含有很多营养成分，能够缓解孕妇疲劳、强筋健骨，对胎儿的大脑和神经发育也是极好的。

二、核桃。核桃具有补脑作用，还能够增强机体抵抗力，还具有止咳的作用。

三、开心果。开心果富含油脂，能够促进孕妇排便、排毒，还能够缓解贫血等不良症状。

四、板栗。板栗含有淀粉、蛋白质、多种维生素，脂肪含量比较低，利于孕妇控制体重和胎儿的生长发育。

五、腰果。腰果含维生素丰富，能够补充体力、缓解疲劳，还能改善干燥的皮肤。

六、碧根果。碧根果能够补肾、健脑，有利于胎儿的生长发育。

孕妇可以吃山核桃

孕妇是可以吃核桃的，核桃中含有的维生素E对孕妇身体有一定帮助，特别是孕早期的时候，能够起到一定预防流产的功效。

孕妇摄入的营养素，都会进入身体传输给宝宝。所以，孕妇如果多吃核桃，其中核桃的健脑功效也能够传给胎儿。

这个健脑功效对胎儿的发育也十分有利，特别是在孕早期和孕中期这段时间，胎儿的脑部发育急剧增长，所以孕妇应多吃核桃，让胎儿吸收更多的健脑成分，对胎儿脑部发育起着重要作用。

核桃还有增强抵抗力的功效，这一点对于孕妇来说是非常好的。

因为孕妇在怀孕期间抵抗力会变弱，多吃核桃能帮助孕妇增强抵抗力，妈妈健康，胎儿才能更好的发育生长。

孕妇如果在冬季感冒引起咳嗽，也可以试着吃一些核桃。因为核桃具有止咳平喘的作用，虽然不是特别明显，但是还会有一定帮助作用。