大米和白面那个热量高？复制的不要来！

一、大米和白面那个热量高？复制的不要来！

食物的发热量主要是指其中脂肪、碳水化合物和蛋白质的多少。

每100克大米中：是8、1.4、76克，热量（千卡）349。

每100克面粉中：是9.9、1.8、75克，热量（千卡）356。

面粉略高一些。

二、减肥是吃米饭好还是面条好？米饭和面条哪个热量大？

米和面的生重热量几乎是一样的，但是有两点不同的是，第一，米饭的膨胀率更高，而面条更浓缩一点，从这个意义上来说，米饭占的体积大，更容易吃饱，第二面条由于更浓缩，消化起来更慢，所以生糖指数更低

三、吃面食容易胖还是吃米饭粥之类的容易胖

你好！米饭和面粉都是碳水化合物，相对来说面食的淀粉含量比米饭的要多，所以吃面食相对来说比吃米饭还容易发胖，要是不想发胖就多吃粗粮，并结合运动，这样可能长胖的机率会相对小些！祝你健康！

四、白粥和米线什么容易胖

只是吃白粥的话是不会胖的，如果还吃有别的能量高食物就会。可参考白粥三天减肥法：

Day 1

早餐：白粥，一个馒头

午餐：白粥，一只白煮蛋

晚餐：白粥，一碟炒菜

Day 2

早餐：白粥，一个芝麻包

午餐：白粥，一只白煮蛋

晚餐：白粥，一碟炒菜

Day 3

早餐：白粥，五块克力架饼

午餐：白粥，一个提子麦包

晚餐：白粥，一碟炒菜

注意事项：

1、一日三餐白粥任吃，其它配菜一律禁止

2、若怕白粥太寒凉，可加几片姜同煲

3、为增加食味，可渗入1/3糙米煲粥

4、可能会出现胃气和胃酸过多反应，如情况严重便要停止，把三天缩短为两天或一天的清肠胃疗程

五、喝八宝粥点一盘菜热量高还是吃一碗面热量高？

是一碗面的热量更高。因为任何一碗面要好吃都会添加很多的添加物，这些添加物的热量都是挺高的。