温补肾阳的食物是比较多的,常用的有羊肉,还有山药、.枸杞子、黑芝麻、核桃等,这些食物都是具有健脾益肾补精、活血利水、滋润五脏等作用,食补的同时也要加强体育锻炼,增强体质,多吃高蛋白质食物和多维生素素食物,避免吃瓜类等生冷寒凉食物。
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