坐月子时要注意哪些问题？

一、坐月子时要注意哪些问题？

每一个母亲都是很伟大的，在孕期要忍受着孕期的不适，在生孩子的时候还面临着闯鬼门关。为了自己心爱的人孕育宝宝十分辛苦，但是孩子生下来之后看到孩子可爱的小模样，瞬间觉得自己所受的苦都是值得的。在孩子生下来之后女性就会坐月子，在我国一直就有着坐月子的习俗，要是月子没坐好，在后期可能会出现一系列的疾病。

坐月子时

在坐月子期间，老年人会照顾好媳妇，让媳妇不要做这做那。在中国女性都会坐月子，但是在国外却不这样，国外的女人很少坐月子，她们的身体素质很强。也有一些女性觉得既然外国的女性都不坐月子，自己也不想循规蹈矩，在坐月子期间婆婆不让自己洗头，也不让自己洗澡是很难受的，自己也想要效仿外国人不坐月子。

注意哪些问题？

这样是不行的，中国人的体质和外国人不一样，身体素质并没有外国人强，在生完孩子后身体极度虚弱，要是不坐月子很容易导致生病。在坐月子期间也要注意一些事项，身体才能更加健康。现在医生也建议产妇科学坐月子是可以洗头洗澡的，但是在洗完澡洗完头之后，要及时将身上的水分擦干，将头发给擦干，穿上长袖长裤，以免感染风寒。

均衡饮食

在寒冷的冬天是不建议坐月子的产妇外出的，要是在夏天坐月子，天气很炎热可以开空调。但是要注意不要将温度调的太低，在吹风扇的时候，风不可以直接对着产妇的身子吹。在坐月子期间也要均衡饮食，不要吃过于油腻的食物，可以吃高蛋白瘦肉以及蛋类。在坐月子期间也要保持好的心情，不要和婆婆闹情绪，毕竟婆婆也是为了照顾自己。

坐月子的时候，产妇要多注意自己的卫生情况，平时可以用温水进行擦拭，另外要注意刷牙选择软毛的牙刷，在吃饭之后也需要勤漱口。平时抱孩子喂奶时，最好是准备一个喂奶枕，可以帮助产妇，托住手臂，产妇就能够节省一些力气。

1、衣：穿衣服应该是宽松的，比较透气的，舒适的。因为在月子里面要大量出汗，所以要保持皮肤的清洁；

2、住：空气比较流通，温度合适，所以室温应该调节在24℃-26℃，冬天的时候，要适当的高一点。夏天的时候依然是可以用空调的，但是温度也是控制在24℃-26℃之间；

坐月子的时候产妇要注意，不要一直躺着或坐着，需要做适当的活动，这样对于产后身体的恢复是有利的，另外也能够帮助恶露排出。

作业是要注意个人卫生，室内经常通风换气，要注意营养搭配，合理多吃蔬菜，水果和蛋白质含的食物要注意劳逸结合，注意睡眠，保持好心情

二、古代的女子身体虚弱，她们生完孩子要坐月子吗？

古代因为医学技术没有那么发达，女子生孩子就是在鬼门关转了一圈回来。所以，古人生完孩子之后自然是要坐月子的，而且有钱人家还特别看重坐月子。在坐月子的时候，还有很多的规矩和习俗。

第一，在月子期间是不下地的。

古人认为如果在月子期间下地了，那么就会影响到身体，而且恢复也没有那么快。所以，在生完孩子之后的一个月内基本都是躺在床上。

如果是有钱人家的妇人，生活条件比较好，那么卧床的时间还要更长，有的是2个月都不会下床。他们认为这样恢复才会更快。

第二，在月子期间是不能吹风的。

古人最忌讳的就是在月子期间吹风，所以我们看电视的时候会发现很多女子在生完宝宝之后，头上都会带着头巾。这就是避免头部吹风受凉，避免冷风入体。

在月子期间，一般都是穿得很厚，而且房屋的门窗都是关得紧紧的。所以以前的女子在月子期间也很容易患上一些疾病，最常见的就是痱子，就是穿太多捂出来的。

第三，在月子期间不能够洗澡。

现在我们很多人坐月子也依然是坚持不洗澡，因为害怕身体沾了水会出毛病。在过去就更是如此了，尤其是女子的下体，千万不能碰水。

第四，在月子期间不能见人。

这一点跟我们现在大有不同，在月子期间女子是不能够见人的。生完宝宝之后，很多亲戚朋友就会上门来祝贺，看看小宝宝。但是在过去如果家里来了客人，那么还要刻意地避开。都认为在月子期间内，女子是不方便见客的。

在大量的影视作品当中，看到古代的女子生完孩子之后需要坐月子的。不管是对于古代人，还是对于现代人来说，生孩子是一件非常重大的事情，生孩子对女性的身体有很大的影响，所以还是需要好好的保护保养，坐月子。

当然要坐月子了，有钱人家的女人生完孩子就在床上等待下人侍候，多吃东西来补身体，一个月不能洗澡不能见风。

要坐月子，在古代生完孩子的女人相当于鬼门关走了一圈。所以古代坐月子要求比较多。 第一条，头上要扎个带子。这是为了防止产妇出现头痛的症状。 第二条就是坐月子的妃子不能下床走动 第三种，就是生完孩子后不能洗浴。

三、产妇生产消耗大，坐月子期间要大补？

1、月子期间产妇身体虚弱，应该以稀软的东西为主，不宜吃太多、太好的高蛋白食物，以免影响肠胃和肾脏功能

2、吃得太多、太好会加重胃肠、肾脏负担

3、月子里的饮食应咸淡适宜、荤素搭配、少食多餐、干稀搭配

四、坐月子第一周可以喝牛奶吗

牛奶的营养含量很高，不管是大人还是孩子都特别喜欢喝。它不仅能够补充各种营养元素，尤其是睡前之前喝一杯温牛奶，还能有助于睡眠。但是对于坐月子的产妇来说，月子期间的饮食也是很关键的。那么坐月子可以喝牛奶吗？

坐月子是可以喝牛奶的，想要喝牛奶最好是在产后两周以后再喝。因为刚生完宝宝后她们的肠胃功能还在恢复中，如果太早喝牛奶，容易导致胃胀气，容易引发产妇身体不适，胃胀气还会引起便秘的发生。牛奶也是很容易上火的，在喝完牛奶以后，产妇也要注意补充点温水，帮助消化，以免导致便秘。

在月子期间喝牛奶的时候，产妇也要注意几点，以免影响健康。首先就是不能喝太凉的牛奶，以免引起拉肚子的情况，喝的牛奶最好是加热一下，尤其温牛奶最好。其次是产妇不能将牛奶煮沸，煮沸后的牛奶会产生沉淀，会让牛奶的营养流失。最后需要注意的是牛奶不能和橘子一起吃，否则会影响钙的吸收。

牛奶虽然营养高，但产妇喝也是需要注意的。比如是牛奶不能和橘子或是巧克力等同时吃，否则会影响钙的吸收，产妇的身体也是很虚弱，过早喝牛奶也不利于吸收，喝的牛奶最好是温热后喝，以免刺激肠胃。