月子餐炖骨头汤的做法大全

一、月子餐炖骨头汤的做法大全

生完宝宝坐月子的时候，为了喝上母乳，需要喝一些，比如，乌鸡做的汤，或者是鲫鱼做的汤，或者是骨头汤，喝这些汤的时候，一个是为了下奶，一个是为了增强孕妇的体质！

二、月子骨头汤的做法大全

食材:排骨350g,莲藕1节,生姜四片，枸杞少量，盐适量

做法:

1，莲藕削去外皮(也可以不削)，切成小块备用。

2，排骨洗干净，锅中放入清水、排骨和姜片，大火煮开后，撇去浮沫，再把排骨冲洗一遍。

3，清洗干净的排骨和切好的莲藕放入隔水炖蛊中，加入适量清水(清水没过食材就好)。

4，隔水炖锅选择筋骨汤按键，这个炖汤时常差不多2.4h(大家也可以用砂锅炖煮50分钟)

5，出锅前10分钟加入少量枸杞，放入少半勺盐，搅拌均匀，煮好即可。

三、月子骨头汤怎么做好吃又营养

早产一般是指婴儿提前出生，对于产妇基本和足月生产的产妇是一样的。身体的损耗程度也是一样的。

需要注意休息，加强保保暖，加强营养，多吃高能量和高蛋白的饮食，多喝鱼汤和骨头汤，等容易使乳汁分泌的食物，宝宝需要静心护理，加强喂养。

建议您，在产后需要注意休息，不易劳累和运动，需要注意保暖，不要着凉，不吃辛辣食物，需要多吃高能量和高蛋白的饮食，多喝鱼汤和骨头汤等容易使乳汁分泌的食物，及时做个产后42天的复查。

四、月子骨头汤怎么做好吃窍门

在月子期间可以喝的汤是比较多的，像鸡汤，鱼汤，排骨汤，骨头汤，蔬菜汤，银耳汤，红枣汤等都是比较不错的选择，但是除了要喝一些汤汤水水之外，也要注意吃一些粗纤维的食物，因为吃纤维的食物是可以起到帮助肠道蠕动的作用，避免出现便秘。

五、月子骨头汤怎么做好吃又简单

哺乳期多喝骨头汤对产妇自身的健康和宝宝的生长发育有一定的帮助，可以给孕妇补充营养，有利于身体的恢复，这些营养物质也会通过母乳传递给宝宝，哺乳期奶水不足，可以喝一些鲫鱼汤，因为鲫鱼汤里面含有丰富的营养物质，对下奶有很好的帮助，哺乳期注意饮食要清淡。

六、月子骨头汤怎么炖好喝又营养滋补

食材清单

排骨 500g 、 白萝卜 300g 、 海带 100g 、 莲藕 1个 、 玉米 1根 、 山药 1根 、 葱 3根 、 姜 2块 、 盐 适量 、 鸡精 适量

烹饪步骤

步骤1/5

排骨先用清水泡一个小时，把血水泡干净。锅里加水，放排骨，放点料酒，葱，姜去腥，煮十分钟左右捞起来备用。

步骤2/5

把排骨、萝卜、海带、香菇、莲藕、玉米一块儿放高压锅里，加水淹过食材就行，喜欢喝汤或者人多就多加点水。大火烧到高压锅上汽，再开小火炖二十分钟就行了。

步骤3/5

因为山药容易炖烂，所以我是把排骨捞出来备用，再把山药放进去煮，煮到断生加盐、鸡精，再煮两分钟就可以关火了。