夏天坐月子吹空调感冒了

一、夏天坐月子吹空调感冒了

夏天坐月子吹空调感冒了——如何科学护理新妈妈

夏天是一个高温多湿的季节，人们自然而然会打开空调寻求凉爽。然而对于正在坐月子的新妈妈们来说，吹空调也可能带来一些风险。因此，在夏季坐月子期间，我们需要特别注意新妈妈的身体健康，防止感冒的发生。

首先，让我们了解一下为什么夏天坐月子容易感冒。热天的高温环境下，人体通过出汗将热量释放出去，以维持体温的平衡。然而，新妈妈在产后恢复期间，身体的调节功能尚未完全恢复，特别是免疫系统的抵抗力相对较弱，容易受到外界环境的影响。同时，吹空调会使空气变得干燥，影响妈妈的鼻腔、喉咙的湿润度，导致黏膜干燥，减弱了身体对外界病菌的抵抗能力，增加感染疾病的风险。

那么，如何科学护理新妈妈，防止感冒的发生呢？以下是几点建议：

1. 控制空调温度和风速

在夏天坐月子期间，控制室内空调温度在24-26摄氏度，适度降低室内湿度。同时，将空调的风速调至低速，避免直接吹向妈妈，可以减少对身体的刺激。另外，经常开窗通风，保持室内新鲜空气的流动。

2. 注意衣着和被褥的选择

夏天坐月子可以选择穿棉麻质地的宽松衣服，透气性好，吸湿排汗效果更佳。夜间可以选择较薄的被褥，避免被子过厚导致身体过热。

3. 补充水分和食物

夏季天气炎热，新妈妈容易出汗，容易导致体内水分的流失。因此，要及时补充水分，保持身体的水分平衡。可以适量饮用温开水、绿豆汤、糖水等，保持水分摄入。此外，注意合理膳食，多吃一些清淡易消化的食物，增加维生素和营养素的摄入。

4. 定期洗澡和更换衣物

夏季容易出汗，特别是新妈妈在产后恢复期间，汗腺分泌旺盛。因此，要定期洗澡，保持身体的清洁和舒适。同时，勤换衣物，保持衣物的干燥和清爽，减少细菌滋生的机会。

5. 科学运动和适度休息

夏季适当进行一些科学的运动，可以增强身体的抵抗力，提高免疫力。例如，可以选择室内的低强度运动，如瑜伽、散步等，同时注意适度休息，避免长时间暴露在高温环境下导致身体疲劳。

6. 定期体温监测

新妈妈坐月子期间，要定期测量体温，及时发现身体的异常变化。若出现体温升高、咳嗽、打喷嚏等感冒症状，应及时就医，避免病情恶化。

总而言之，夏季坐月子需要更加谨慎地保护和照顾新妈妈的身体健康。合理调节室内空调温度和湿度，选择适合的衣着和被褥，科学补充水分和食物，定期洗澡和更换衣物，适度运动和休息，以及定期体温监测，都是科学护理新妈妈的关键。只有做好这些工作，才能有效降低感冒的风险，使新妈妈度过健康愉快的夏季坐月子。

二、坐月子感冒了咳嗽？

一般来说是不建议在怀孕期间和哺乳期间使用药物治疗感冒的。咳嗽时间比较长，口服药效果差。建议去医院进行静脉使用青霉素，或者是头孢曲松治疗，此类药物毒性小，只要没有过敏现象，孕期和哺乳期可以使用。注意室内适当通风，尽量不要碰冷水，以免受凉。

三、夏天坐月子穿什么衣服合适？

家里两只娃都出生在夏天的妈妈飘来回答了，推荐一些我穿过的月子服和其他衣物用品。

大家普遍接受的观点是，坐月子要避免着凉感冒，也要避免关节受凉。（我生完二宝的时候，妇幼保健院的护士也特别提醒了一下我，注意别让关节受凉。）春秋季、冬季都还好，可以穿长衣长裤保暖，夏季似乎就有点点太热了。

当然，现在夏天坐月子的条件已经很好了，因为有空调，不至于太热。

夏天坐月子，在穿衣方面大致有以下几点注意事项：^[1]

1. 产后新妈妈的身体比较虚弱，免疫力降低，与正常人相比更容易生病。因此要多加小心。避免着凉、受风。夏天天气炎热，要根据自身情况适当减少衣物，千万不要一味地捂，导致中暑。

2. 材质应该选择棉制的，既保暖又吸汗：产后，最常见的身体现象就是出汗多，俗称褥汗，尤其是以夜间睡眠和初醒时最为明显。因此，新妈妈的衣物、袜子一定要选择纯棉的、透气性好的。

3. 应该穿长衣长裤，穿薄袜子：平时穿长衣长裤和袜子，尤其是淋浴后。

4. 睡衣要宽松，必要时可以穿袜子，避免脚踝着凉。

5. 衣物要勤换洗。

最后，还是回到穿什么衣服，让自己感到舒适又不至于太热的问题上。

我推荐莫代尔棉材质的月子服。（我生完两个娃坐月子期间，都是穿这种材质的睡衣。生完大宝的时候，宝爸给我买了一套纯棉的，但感觉太热，最后放弃穿了。）

莫代尔纤维是一种纤维素纤维，与人造棉一样同属纤维素纤维，是纯正的人造纤维。由产自欧洲的灌木林制成木质浆液后经过专门的纺丝工艺制作而成，莫代尔产品因为它本身具有的很好的柔软性和优良的吸湿性，但其织物挺括性差的特点，大多用在内衣的生产。^[2]

莫代尔棉和纯棉的主要区别是：

1.纯棉是天然的棉制品，莫代尔棉则是完全的人造纤维。

2.纯棉面料的取材来源于棉花，莫代尔棉的取材则来源于木材和芦荟纤维。

我自己买了3套这种材质的月子服，穿起来体感很很舒适，不会感觉太热，长袖长裤也确保了关节部位不露在外面，有一定的保暖效果。另外，还有哺乳的侧开口设计，方便喂奶。

裤头是可调节的收缩式松紧带，方便根据腰围调节裤头大小。

我的同款月子服。推荐购买粉色或粉紫色，刚出生的宝宝比较喜欢粉粉的东西，也会喜欢妈妈穿粉粉的衣服。

除了月子服，其他的衣物也要相应注意一下。例如：

1.月子帽。需要准备透气一些的，尺寸合适。可以多准备两顶，以备换洗。我老家的习俗是月子期间不给洗头，月子帽刚好可以遮住我油腻的头发。勤换洗月子帽，也可以让自己感觉舒适和干净。

2.哺乳内衣。我尝试过集中款式的哺乳内衣，包括前开扣，侧开扣，无扣设计。每一种都有各自的有点。现在我常穿的是侧开扣设计哺乳内衣，可以单手解扣，比较方便。建议选择无钢圈的、定型质量好的哺乳内衣。因为睡觉的时候，需要穿着内衣睡，有钢圈的设计会不舒服。哺乳设计可以方便喂奶。

3.防溢乳垫。推荐子初或者十月结晶等大品牌。母乳的生产是一个供求关系，宝宝多吸就会多产，少吸就会少产。宝宝的吮吸就像是给妈妈下订单，^[3]在产后1~2周的时间里，宝宝和妈妈相互配合，建立了母婴亲子关系，会达到母乳供需平衡。^[4]也就是说，刚开始，妈妈可能会感到涨奶，但随着母乳供需平衡，妈妈只有在宝宝吮吸的时候才会感到涨奶。

在母乳供需平衡之前，你会发现，宝宝吸一边，另外一边也会出奶，或者是涨奶的时候会溢出。这就需要用到防溢乳垫，防止溢奶导致衣服湿。

这是我一直都在使用的子初防溢乳垫：

4.高腰内裤。建议月子期间穿高腰的内裤，可以保暖，不让腹部受凉。有一点收缩弹性的高腰内裤还能帮助腹部收缩，但不建议穿太紧的内裤。因为产后或多或少有点盆底肌松弛或子宫下垂，太紧的内裤不利于产后恢复。

5.月子袜。选择舒适、透气的月子袜即可，长筒的，能让踝关节保暖。

6.月子鞋。建议选择柔软、舒适、防滑的月子鞋。一定要防滑、防滑、防滑！（重要的事情说三遍）产后会感觉比较虚，走路不稳容易摔跤，所以月子鞋一定要防滑！！！

峥小蜜：一名出版社编辑、80后宝妈，喜欢和孩子一起读绘本，致力于推荐好看好玩的书！写文不易，如果你喜欢，也欢迎分享给你周围的爸爸妈妈，一起探讨教育问题！

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四、夏天感冒和秋天感冒的区别？

秋季的感冒很有可能是换季气候变化比较大，病毒入侵引起了流行性感冒。夏季感冒一般是由风热和风寒引起的。患者感冒要注意饮食清淡，不要吃辛辣的食物，忌烟忌酒，像牛羊肉这些发性的食物也不要吃。秋季感冒要注意及时增添衣物，避免着凉。

五、猫咪夏天怎么坐月子？

我们家猫咪下了小猫仔的时候，我会第一时间用牛奶泡饼干给她吃。为了让猫咪妈妈有充足的奶水来喂养小猫咪，这一个月里你要给她补充营养，增加喂食量。

六、夏天坐月子注意哪些？

夏天坐月子注意事项有以下几点，刷牙、洗头、洗澡一样也不能少。洗澡最好采用淋浴。一些老的习俗一定要摒弃。应该坚持每天淋浴，这样才能保持肌肤的毛孔通常，正常的排汗。淋浴时保持外阴的清洁，一定不要浸入水中洗阴部或者进行盆浴，有一定风险会引起感染。

七、夏天坐月子穿什么？

如果是在家里可以开空调恒温26度就可以，可以准备一套比较休闲宽松的家居服就可能，最好是纯棉的或者是一套真丝的睡意睡裤就可以，而且必须穿袜子。

八、夏天坐月子怎么过？

夏天坐月子，天气比较炎热，这个时候最好把门窗打开，自己带一个帽子戴在头上，只要头上不被寒风吹着，就不会生病的，所以夏天坐月子最好打开门窗

九、夏天如何坐月子最好？

生孩子对于一大家子来说都是一件值得高兴的事情。作为一大家子的功臣，产妇在坐月子期间可是享受着VIP待遇，各种补身体的食物吃个不停。不过夏天本就天气热，坐月子期间并不适合大补特补。下面我们就一起来看看夏天坐月子该注意些什么呢？

夏天坐月子注意事项

1、油汤最好要少喝

虽然月子期间喝汤是有好处的，但油汤最好要少喝，因为汤中的油多了，奶水中的脂肪也会增加，新生儿的消化功能还不完备，奶中过多的脂肪有可能会使你的宝宝拉肚子。

2、产后第一、二周不宜大补特补

产后第1、2周的主要目标是“利水消肿”，使恶露排净，因此绝对不能大补特补。坐月子开始的1、2周，饮食重点应放在促进新陈代谢，排出体内过多水分上。产后第一周的食谱应多以清淡为主。比如鸡蛋汤、鱼汤等，产后5-7天，应以米粥、软饭、碎面等为主食，不要吃过多油腻的东西。

3、少吃盐和调味料

若是在坐月子期间，吃的食物太咸或含有酱油、醋、番茄酱等调味品，会使身体里的水分滞留，不易排出。因此产后的一周少吃盐和调味料，能达到“利水消肿”的目的。

另一方面，孕妇在这段期间容易流很多汗，而电解质的补充还是需要盐。所以坐月子时盐还是可以用，但一定要比平时再更少一些。

4、红糖饮用不能超过10天

红糖中铁的含量高可以给产妇补血，但是也不要食用过多，一般饮用不能超过10天，时间过长增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。由于红糖所含的葡萄糖比白糖多，喝了红糖水，必定加速出汗，使身体更加虚弱，甚至中暑。

5、吃蔬菜水果不能太凉

产妇胃肠功能比较弱，应从少量开始吃。产妇的胃肠对冷刺激很敏感，不要吃过凉的蔬菜和水果，常温下的就可以。如果过凉容易导致胃肠淤血，影响消化功能。产妇的肠胃抵抗力弱，一定要注意食物是否清洁卫生。

十、夏天感冒怎么艾灸？

在夏天感冒的话，通过艾灸治疗有着一定的效果，但是要找到正规的中医院寻找有经验的医生去做艾灸。熟练之后并且已经会使用艾灸，对自己治疗就可以在家去修养。如果感到四肢发凉、肩背冷痛、身体虚弱，可灸大椎穴。头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、落枕、失眠，可灸风池穴。头痛、眩晕，可灸风府穴。每次灸5分钟即可。