脖子僵硬应该怎么改善？

脖子僵硬应该怎么改善？

1.通过局部热敷按摩，适当活动，改变坐姿等，可以放松颈部和肩部肌肉，放松紧张僵硬的肌肉，改善血液循环，促进肌肉和骨骼的营养供应，加快乳酸等代谢产物的排泄。

2.脖子僵硬紧绷可以遵医嘱使用扶他林乳剂，扶他林是应对外伤的药剂，别名为双氯芬酸二乙胺乳剂，适用于减轻肌肉、软组织和关节的轻、中度疼痛，能起到有效的镇痛作用；也可以口服肌肉松弛的药物，如盐酸乙哌立松片。

另外，颈椎病也可能会造成脖子紧绷不舒服，要到医院做完检查，确定是哪种类型的颈椎病后，再对症治疗。

脖子僵硬大多是由于颈部的受凉以及长时间低头等不良姿势,导致颈部肌肉痉挛性收缩.首先,要注意颈部的保暖,避免直吹空调可以通过热水袋热敷促进局部的血液循环,减轻局部肌肉的收缩症状.也可以同时配合按摩以及针灸、红外线照射等理疗.其次,要注意纠正不良姿势,免长时间的低头,避免长时间固定一个姿势,可以适当的进行颈部的活动,比如耸肩、仰头运动.在颈部僵硬稍微缓解后,可以适当进行颈部的对抗运动,加强颈部肌肉的力量.如果颈部僵硬导致颈部的活动受限,也可以服用消炎镇痛的药物,比如洛索洛芬钠,以及活血化瘀的药物,比如舒筋活血片.

颈部僵硬

就诊科室：骨科、肿瘤科、急诊科、针灸科

邱勇医典专家团

南京大学医学院附属鼓楼医院主任医师

中国康复医学会脊柱脊髓专委会全国主任委员，中国脊柱侧凸研究会会长

概述原因就医诊断治疗

日常

疾病治疗前首先要明确诊断，找到病因，然后针对原发病进行积极治疗。通常医生会根据患者疾病及病情的严重程度，制定合理的方案进行治疗。一般原发病得到良好的治疗后，颈部僵硬症状也会逐渐减轻、消失。

家庭处理

颈部僵硬可以通过局部热敷保暖、更换具有矫正作用的枕头、改正不良坐姿、睡姿等来缓解疼痛，还可以做一些简单的头部牵前屈、后伸、旋转等运动，如果疼痛比较明显，一定要及时就医治疗，避免延误病情。

专业治疗

颈椎病

常使用颈椎牵引、颈椎制动、理疗以改善症状，用药方面可使用非甾体抗炎药物治疗，可配合肌肉松弛剂、神经营养药等。保守治疗作用不明显的患者可以采取颈椎前路减压融合术、后路减压术等进行治疗。

概述

原因

就医

诊断

治疗

日常

疾病治疗前首先要明确诊断，找到病因，然后针对原发病进行积极治疗。通常医生会根据患者疾病及病情的严重程度，制定合理的方案进行治疗。一般原发病得到良好的治疗后，颈部僵硬症状也会逐渐减轻、消失。

家庭处理

颈部僵硬可以通过局部热敷保暖、更换具有矫正作用的枕头、改正不良坐姿、睡姿等来缓解疼痛，还可以做一些简单的头部牵前屈、后伸、旋转等运动，如果疼痛比较明显，一定要及时就医治疗，避免延误病情。

专业治疗

颈椎病

常使用颈椎牵引、颈椎制动、理疗以改善症状，用药方面可使用非甾体抗炎药物治疗，可配合肌肉松弛剂、神经营养药等。保守治疗作用不明显的患者可以采取颈椎前路减压融合术、后路减压术等进行治疗。

脖子僵硬需要依据病因区别对待。短时间内发生的僵硬考虑为颈椎病或睡觉姿势不佳导致落枕引起，可以通过针灸、熏蒸、按摩等手段进行治疗。

如果是长时间且循序渐进的僵硬，就需考虑是否存在其他病变，如强直性脊柱炎，出现颈椎多节段融合，僵硬、活动不便，甚至颈椎畸形，低头而不能抬头。此时，需要寻求风湿免疫科医生，根据病情制定合适的用药治疗方案。

局部热敷 手法按摩、药物、热敷等，对于落枕均可以起到良好治疗效果，最方便、最常用的治疗方法是热敷，可用热毛巾、热水袋或者红外线照灯对疼痛部位进行热敷或照射，通过改善局部血液循环，可使紧张的肌肉放松、减轻疼痛

颈椎病如何治疗？平时应注意什么

颈椎病临床上根据不同的类型会采取相应的治疗方法。

第一个，颈型颈椎病，它是比较轻微的一种颈椎病，只要治疗方法得当一般都可以治愈。治疗方法主要包括1、局部的物理治疗，像针灸推拿或者艾灸都可以，配合功能锻炼就能治好。

第二个，如果是椎动脉型颈椎病，主要表现是颈项部疼痛伴有头晕，治疗不仅要治疗颈项部的疼痛，同时还要治疗头晕的症状，改善椎动脉的供血。如何改善，一般要口服活血化瘀的中成药或者是西药，改善颈椎局部的血液循环。

第三个，如果是神经根型颈椎病，治疗方法要针对它的病因，神经根型颈椎病主要是神经受到卡压，要采取持续牵引治疗，缓解神经根的卡压症状，达到治好的目的。

第四个，如果是交感性型颈椎病，包括食管型颈椎病还有脊髓型颈椎病，治疗方法就更复杂一些，脊髓型颈椎病很多情况下需要手术治疗才能治愈。颈椎病是一种慢性退变性疾病，其治疗也需要根据不同的病程以及不同的病理类型而有所不同。

一、一般治疗

1、改善与调整睡眠姿势：枕头不宜过高或过低，以生理位为佳。此外，枕头的形状以中间低、两端高为佳。理想的睡眠体位应该是使整个脊柱处于自然曲度，髋、膝关节呈屈曲状，使全身肌肉放松。合理的选择床铺，建议睡硬板床，并垫以透气、柔软的垫子。

2、纠正与改变工作中的不良姿势：定时改变头颈部体位，定期远视，调整桌面或工作台的高度或倾斜度。定时工作，定时休息。

二、药物治疗

1、非甾体类抗炎药：

（1）吲哚美辛：为最强的前列腺素合成抑制药之一，具有明显的抗炎、解热和镇痛作用。在非甾体抗炎药中，其镇痛作用最强，对炎症性疼痛作用显著。

（2）布洛芬：具有较强的抗炎、抗风湿及镇痛作用，该药对胃肠道的副作用较轻，易于耐受。

（3）双氯芬酸：具有显著的抗风湿、消炎、止痛和解热作用，能很好的解除关节、颈部疼痛，并改善其活动，同时具有良好的耐受性。

（4）阿司匹林：解热镇痛作用较强，能降低发热者的体温。有明显的镇痛作用，对慢性疼痛效果较好。

2、肌松药：用于缓解肌肉痉挛所致的颈肩痛，解除对神经、血管的刺激，偶伴有血压下降、心动过缓、心律紊乱等不良反应。

3、镇静剂：适于精神兴奋、紧张、激动的患者，可减轻神经的兴奋性，也能使肌肉的紧张得到缓解，会有嗜睡、头晕、乏力和记忆力下降等不良反应。常用药物为安定类，也可用健脑安神的中成药。

三、手术治疗

1、手术适应症：

（1）出现明显的脊髓、神经根损害，经非手术治疗无效。

（2）患者在外伤或其他原因的作用下症状突然加重，甚至出现不全瘫或瘫痪。

（3）影像学伴有明显颈椎间盘突出，脊髓或神经症状较重，经非手术治疗无效。

（4）患者出现颈椎某一节段明显不稳，颈部疼痛明显，经正规非手术治疗无效。

2、手术方式：

（1）颈椎前路间盘切除植骨融合术：切除突出的椎间盘、致压的椎体后缘骨质及部分相邻椎体。有时可以同时做神经根减压，然后于椎间植骨融合。主要有椎体的次全切除、多间隙减压等。

（2）颈椎后路减压手术：在颈部后方手术，包括椎管扩大、椎板成形术和椎板切除、侧块螺钉固定融合术。

四、物理治疗

1、颈椎牵引：有效恢复颈椎曲度，后方小关节的嵌顿和错位也可因牵引而得到纠正。

2、颈椎制动：可使手术部位获得外在稳定，有利于手术部位的早日恢复。

3、理疗：常用的颈部理疗方法有离子导入疗法、超短波、短波、石蜡疗法等。

颈椎病有分多类，主要是职业和平时坐的姿势。长期面对电脑和开车的司机有最直接的关系，主要症状是压迫神经导致大脑供血量，供氧量不足，血液不循环引起的头晕头痛，睡眠差、记忆力减退、眼胀、视物不清；耳鸣、恶心甚至呕吐的现象出现，严重的话，颈部会感觉：强直、疼痛，或有整个肩背疼痛发冷发硬发僵；点头、仰头及转头活动受限；上肢放射性疼痛或麻木等现象出现。 了解治疗方法可以上这个网：http：／／www．gz421gk．com／